Non Dichiarare guerra in Anger

All'interno /RAPPORTI NUDE
da JAN DENISE
STAMPA: VENERDI, 19 OTTOBRE, 2007

Non dichiarare guerra in Anger

Da un lettore:
(SET ITAL) Io sono veramente chiedendo se ho fatto un errore a sposare Donald. Ho pensato che eravamo in fase di lavorare fuori, ma ora io non sono così sicuro. Ora, ci sono momenti in cui io lo odio, e quando quella sensazione mi pervade, faccio fatica a crederci.
Sembra proprio come il fuoco di fila di cose andate male, cose di fastidio e frustrazione, è senza fine. Io non rido. Io non piango. Io non sorrido. Sono così arrabbiato che tutto quello che posso fare è mettere su una maschera e cercare di non esplodere.
Sapevo cosa andavo incontro quando l'ho sposato, ma ho ancora voglia di rendere il tutto colpa sua. Intellettualmente, io so che non è. (FINE ITAL)
Se sei sposato, hai quasi certamente stato lì, chiedendosi se hai fatto un "errore". E sposare la persona sbagliata è un errore di conseguenze che possono sembrare devastante.
Naturalmente la cosa da fare è comunicare i vostri dubbi, e che non assomiglia un'esplosione o una maschera. Non dichiarare guerra - o qualsiasi altra cosa - che è alimentato dalla rabbia e biasimo. Datevi un timeout - mettersi in un angolo tranquillo o andare a fare una passeggiata
Prendete alcuni respiri profondi, come molti di cui hai bisogno, e chiedetevi che cosa la rabbia è veramente.. Non si tratta di vostro partner. E 'su di te. Questo è un dato.
Quindi, fate del vostro meglio per parlare con il vostro partner senza accuse e risentimento. Assumere la responsabilità per i propri sentimenti.
Se scontento perché lui (o lei) lavora troppo, forse siete alla ricerca di una maggiore attenzione al fine di sentirsi importante e amato. Se onestamente comunicare che, invece di lamentarsi di quante ore lavora o ciò che lo stupido errore che hai fatto, è possibile lavorare verso sentirsi amati.
Se il timeout non è sufficiente per aiutarvi a ottenere alla radice del vostro rabbia , provare a cambiare il vostro punto di vista. Pensare a lui (o lei), come qualcuno che non c'è bisogno di essere sposato e, di conseguenza, qualcuno che non c'è bisogno di fissare o separare se stessi da.
Cosa accende la vostra rabbia più che altro potrebbe essere la minaccia di un errore (leggi: imbarazzo, umiliazione, fallimento). E (SET ITAL) lui (FINE ITAL) rappresenta che minaccia non conforme al ruolo che avete in mente per lui, nella foto che si immagina di essere felici
Una volta che ci siamo sposati -. E spesso anche prima siamo sposati - pensiamo di avere per farlo funzionare. L'impegno è sacra … ma ricordate, non avete semplicemente impegnarsi a rimanere in giro. È impegnato ad amare.
Amare bene, e poi confidare quanto segue.
Quando stai provando quanto il costo matrimonio e quante persone hanno guardato tu dici: "che faccio", si è distratti. E la sola idea di un errore pubblico potrebbe sembrare eccessivo. Quando si alimenta l'idea travolgente, si alimenta anche la vostra rabbia
Se è possibile rimuovere con successo la minaccia di un errore dall'equazione, solo che potrebbe sentire come un piccolo miracolo … o un grande grande miracolo come il caso. Si cominciano a vedere il vostro partner attraverso gli occhi oggettivi. Si comincia a sentire di nuovo l'amore
Quando si tratta il vostro partner con compassione e rispetto -. Il modo in cui si potrebbe trattare di un estraneo o di un amico che non minacciano la vostra autostima - avete iniziato il processo di guarigione. E questo è tutto ciò che serve per sentirsi meglio con se stessi
Un errore -. Non importa quanto gravi - non diminuisce chi sei, che si può diventare. Errori svolgono un ruolo vitale nel quale si diventa. Hanno appena potrebbe essere il miglior strumento di apprendimento che avete, il migliore strumento di apprendimento il vostro partner ha. Comprare e imparare dagli piccoli errori può aiutare a evitare i grandi.
Jan Denise è un giornalista, autore del libro " Relazioni nudo ", speaker e allenatore con sede a Ormond by the Sea, in Florida. Si prega il suo e-mail a [email protected], o visitare il suo sito Web all'indirizzo www.nakedrelationships.com. Per saperne di più su Jan Denise, e leggere le caratteristiche di altri scrittori e fumettisti Creatori Syndicate, visitare il sito web Creators Syndicate a www.creators.com
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