Dire la verità (Bugie e con ritenuta)

"Ogni con-hold avete da qualcuno, è un mattone nel muro tra di voi."

Dite la verità? Qual è la percentuale del tempo? 100%? O al 90%? E quando si fa dire la verità, si fa a dire il 100% di esso? O al 90%?

"Stai benissimo". "Non mi dispiace". "Sì, il sesso è buono". "Va tutto bene a casa". "Mi dispiace". "Non volevo". "Qualcosa si avvicinò".

E per quanto riguarda le verità non diciamo - la "state ritirate tiene"? "Sono davvero sconvolto che è stata annullata su di me". "Non mi sento rispettato da te". "Mento a voi in modo che ti piace di me". "Sono preoccupato se ti dico la verità sarai arrabbiato". "E 'importante per me che tu sia in tempo".

o sei dicendo la verità, la menzogna, o con-holding. Anche la maggior parte di noi con le migliori intenzioni non raccontano il 100% della verità, il 100% del tempo.

~ ~ Perché ??

Non possiamo dire tutta la verità - su quello che vogliamo, come ci sentiamo, ciò che amiamo, ciò che odiamo. Perché abbiamo bisogno di persone che come noi, ad amarci, ad accettare noi, a voler appendere intorno a noi. "Se ho detto che Jill ha bisogno di un lavaggio, lei sarebbe sconvolto, o anche fuori di testa". "Se ho detto che Bill non sto godendo il sesso, saremmo entrambi essere imbarazzato, e mi potrebbe partire". Così si arriva a proteggere, nascondere-out, manipolare e controllo.

L'ironia: Se non diciamo la verità, la gente non può amarci! L'unico modo in cui possiamo davvero essere amati - davvero essere accettata, è quello di mostrare ciò che siamo. Per essere quello che siamo. Solo allora, una volta che sono veramente visto, è possibile che qualcuno di accettare il vero te. Se invece mostriamo un "fronte" ("No, no - va bene che sei in ritardo"), possono solo come, amore, accettare il "fronte"! Poi ci sentiamo più soli che mai, e forse anche risentita.

E considerare questo: se non mostrare chi sei veramente ~ ~ sei, come faranno le anime belle del pianeta che sono alla ricerca di voi ~ ~, trovarti? Vedranno la tua "fronte", e andare avanti!

In "The Truth About relazioni", Greg Baer dice: "Solo quando io dico la verità posso essere chiaramente visto da altri, solo allora posso sentire ~ ~ accettato da loro e sentire che hanno veramente a cuore. la mia felicità (Real Love). creo l'opportunità di essere amati quando dico la verità su di me ".

Quindi non vi è. Come facciamo a essere chi siamo veramente? Come facciamo a dare alla gente la possibilità di vedere noi, ad accettare il "vero me"? Rischioso, ma semplice: dire la verità.

~ quando diciamo la verità ~

Recentemente ho avuto l'opportunità di scavare in profondità, e rivelare una verità molto scomoda. Stavo sviluppando una bella amicizia con una donna molto bella, e ad un certo punto, ha avuto un "flash": uno dei motivi che ha attratto belle donne in particolare, è che l'amore /affetto /accettazione da Goblin gruppo di esseri umani , feltro valido e importante - ho lasciato in Tuttavia, affetto da persone che non ha trovato fisicamente attraente, tendevo a svalutare.. Andiamo fino ad esso - "Potrei utilizzerò lei a sentirsi importante !! ???". Mentre io non ero orgoglioso di questo punto di vista, e sono impegnato a muoversi passato, in quel momento era parte di ciò che sono, e ho rischiato condividere con lei.

Il risultato? Si sentiva incredibilmente liberazione, creando uno spazio molto sicuro di onestà, e ci ha portato ancora di più insieme.

Quando si è disposti a scavare in profondità, trovare la verità, e la condivisione del rischio, è:.

- Creare una possibilità per vera accettazione, e il vero amore
- Migliora la tua espressione di sé, che si sente grande
- Get portato a chi sei veramente, e di ciò che davvero l'amore /odio
-. Crescere, e trovare la verità, e crescere, e trovare la verità, e crescere. ..
- abbiamo nulla da nascondere - come liberazione è che !?
- Attrarre quelle persone pronte, e cercando,
- Perdere le persone che si drenano (! cioè aggiornamento)
- dare agli altri un dono - qualcosa ~ ~ vero - in contrapposizione a qualcosa di falso
-. Creare uno spazio sicuro per loro di raccontare la loro ~ ~ verità!

Per David Wood
Lifeskills Coaching
[email protected]

2. ~ Come faccio "Up" Il mio livello di verità-dice ~

Cari assumendosi dei rischi:? Ci sono ~ ~ rischi associano con questa pratica. In particolare per quelli di noi che amano attaccare alla zona di comfort, si ricorda che qualsiasi cosa ~ ~ può accadere - sia negativo, e meravigliosamente positivo - se si fa la seguente:

a) Annotare i nomi di tre persone che vorrebbero sentirsi più vicini a - ad esempio, coniuge, capo, dipendente, amico, tu!

b) Accanto a ogni nome, scrivere almeno una cosa che è importante per te, ma ti sentiresti disagio o in pericolo dicendo loro. Che cosa sei stato con-holding?

c) Dite loro. Impostare lo spazio: far loro sapere questo non è su di loro. Non si tratta di nulla che hanno fatto male. E 'semplicemente su di te, come ti senti, quello che funziona per voi, e che si vuole far loro sapere dove ti trovi. (Suggerimento: se si tratta di qualcosa che non ne hanno bisogno di nulla, far loro sapere che!)

d) Ora, dare loro esattamente lo stesso spazio! La stanza da condividere con loro di ritenuta con voi. Chiedete loro: "C'è qualcosa che vorresti sentire a disagio dirmi?" "Ti ho mai deluso di te?" (Che domanda!). Fate loro sapere che possono dire qualsiasi cosa, e ti semplicemente ascoltano, mettendo da parte tutte le vostre reazioni. (Suggerimento: se non siete disposti a mettere da parte la vostra roba, non farlo se non si riesce a controllarlo, lasciare la camera!).

Per richiedere i "Top Ten Verità Sei con-holding", vedere la sezione 4.

Rischio un pò Hotel  !;