Dieci Vita e dell'Amore di rafforzamento Atteggiamenti e comportamenti

Dal 1975 mi sono seduto sul mio divano ufficio a parlare con i clienti di persona e al telefono circa la loro vita e le relazioni. La maggior parte dei miei clienti sono collaboratori di società, tenere posti di lavoro, sollevare le famiglie, e in generale vogliono fare
la cosa giusta. Eppure, più e più volte che vedo lo stesso tipo di vita e di amore atteggiamenti e comportamenti sconfiggendo. Questo elenco di dieci Vita e Amore rafforzamento Atteggiamenti e comportamenti è venuto direttamente dalla mia osservazione degli errori più comuni che fanno
che li derubano di amore, successo e felicità.

Una
Essere disposti a sopportare "sofferenza sana". "Sofferenza sano" è il tipo di sofferenza che viene naturale quando si sta tentando di realizzare qualcosa di virtù che è difficile. Ad esempio, smettere di fumare, deludendo qualcuno con cattive notizie, scrivere un libro, o
correggere un errore sono compiti difficili dove sperimentiamo qualche tipo di disagio. La vita è soffocata pieno di problemi difficili da affrontare. Se non affrontiamo loro perché vogliamo evitare il disagio che viene con loro, abbiamo
effettivamente creare altri problemi, spesso più difficili. Questi nuovi problemi creare "la sofferenza non sano" e continuerà fino a quando si faccia onestamente il problema originale.
Decidere che si è disposti a soffrire per un bene superiore. Ad esempio, se non si vuole smettere di fumare perché non si vuole aumentare di peso, può decidere che si è disposti ad aumentare di peso, se questo è ciò che accade. Prendete il peso fuori
più tardi, dopo sei sicuro come un non-fumatore. Essere disposti a soffrire la tristezza che viene fornito con un tradimento, l'imbarazzo che viene fornito con un errore, la rabbia che viene fornito con ingiustizia, e la paura che viene fornito con il rischio. Se si tenta di spazzare via il dolore sotto il tappeto, si soffre di più. Se dovete affrontare, siete liberi di andare avanti con la tua vita. Decidere che il disagio e la sofferenza sono una parte naturale della vita. Non eseguire da esso. Spostarsi attraverso di essa. Essa vi condurrà
di risoluzione, aumentare la tua autostima e sentimenti di empowerment, e persino portare l'illuminazione.

Due
essere diretta. Chiedi quello che vuoi. Molte persone sono in grado di chiedere quello che vogliono quando sono relativamente sicuri che stanno per farlo. Anche così Sono stupito di quanto sia difficile sembra per molte persone per dire solo un'altra persona ciò che vogliono. E 'altrettanto importante di chiedere ciò che si vuole di fronte alle difficoltà, quando ci si sente
vulnerabili, o incerti dei risultati. Ad esempio, quando si trovano di fronte a quello che sembra essere una persona difficile o irragionevole, non esitate. Con calma chiedere collaborazione e di aiuto. Il più delle volte questo approccio apre una porta per la negoziazione positivo. Non aspettatevi che gli altri vedranno che cosa avete bisogno e offrire automaticamente. Rallenta. Calmati. Pensare a modi positivi si può chiedere aiuto e sostegno. Offrite il vostro aiuto e il supporto
in cambio. Per ulteriori informazioni su questo letto "Say What You Want" sotto "Saperne di più su Better Life -. Migliori rapporti" La maggior parte delle persone a evitare la via diretta facile da riempire i loro bisogni. E 'come se sono in attesa di qualcuno o qualcosa d'altro per riempire le loro esigenze, offrire la soluzione, o fornire l'occasione. Molte persone "battere intorno al cespuglio," mai dire quello che vuole veramente e non prendendo le misure necessarie per raggiungere i loro obiettivi. In realtà, essi possono lavorare per obiettivi di altre persone più
prontamente diverso dal proprio. Hanno messo fuori, non volendo subire il disagio di fare il lavoro. Mi ricordo di un cliente il cui marito voleva andare in vacanza sulla neve. Non voleva andare. Tuttavia lei non le disse lui. Così lei
calcolato l'importo di denaro che il viaggio sarebbe costato e speso ridipingere suo salotto, anche se non ha bisogno di ristrutturazione. Sapeva che dopo aver speso i soldi redecorating, il marito non avrebbe speso soldi per un viaggio. Non poteva semplicemente dire a suo marito: "Io non voglio andare in viaggio di sci." Tutte le sue comunicazioni erano allo stesso modo indiretto. Nessuno sapeva quello che voleva veramente. Che modo infelice di vivere. Immediatezza è un segno di maturità. Esso permette ad altri di sapere come ci si sente, che cosa che cosa è necessario e cosa vi aspettate. Non ci sono misteri confusione. Immediatezza apre la porta a più vitalità e creatività. Essere diretto. Sii gentile. Siate rispettosi.

Tre
Decidere che tutte le comunicazioni saranno win-win.
Abbiamo cresciuto in un mondo competitivo di atteggiamenti win-lose. Siamo cresciuti con l'idea che c'è solo tanto amore, un solo premio, e una quantità limitata di qualsiasi cosa noi apprezziamo. Senza nemmeno saperlo impariamo a comunicare in difesa o in attacco, attualizzando automaticamente qualsiasi possibilità di negoziare una soluzione win-win. Lo facciamo semplicemente perché inconsciamente
per scontato che gli altri non importa se otteniamo i nostri bisogni pieni. So che questo forse sembrare estremo, ma osservo stessi e gli altri per un po '. Vedere ciò che si impara. Adottare l'atteggiamento che ognuno può e deve vincere. Essere disposti a negoziare fino a quando tutti sono soddisfatti. Non si fermano fino a quando tutti vince. Essere disposti a scendere a compromessi ragionevoli. Non puntare mai a sconfiggere o ritirare senza
risoluzione win-win. Troverete che la maggior parte del tempo tutti possono vincere.

Quattro
Imposta confini ei limiti sani con conseguenze ragionevoli ed essere disposti a farle rispettare. La gente spesso si lasciano sopraffare e sconfitto dalle circostanze che hanno istituito se stessi. Per esempio, la pianificazione di troppe cose in un giorno, permettendo alle persone inappropriati in affari personali, o permettendo ad altri di sfruttare può produrre alcuni gravi problemi che non possono andare via.
Decidere che cosa è veramente importante, appropriato e sano per voi . Non lasciatevi o chiunque altro di andare oltre quelle linee. Non lasciatevi sedurre o intimidire in sperimentare qualcosa che non è in linea con i tuoi
etica personale. Comunicare i vostri confini e le conseguenze di confini rotti agli altri. Quando è giusto, dire "No", anche se può sembrare a ferire un altro. Seguire con le conseguenze che avete impostato anche quando crea problemi. Siate disposti a affrontare i problemi. Ricordate che l'abilitazione o di permettere un altro per approfittare di voi è in ultima analisi, dannoso per quella persona e erode il loro carattere, per non parlare
il proprio.

Cinque
Ascolta.
Sembra che siamo gli esseri umani hanno il nostro ordine del giorno e che, invece di completamente ascoltare gli altri che sono impegnati con le nostre opinioni, le esigenze e gli atteggiamenti. Alcune persone possono apparire ad ascoltare, ma sono in realtà silenziosamente preparando per quello che vogliono dire. Buon ascolto richiede sforzo, a volte anche sforzo strenuo. Ascolto parziale ci isola e imposta un rapporto win-lose con gli altri. Non si può davvero connettersi con un altro a meno che non si ascoltano.
Quando un altro sta parlando accantonato il proprio ordine del giorno per un po 'e davvero ascoltare. Focalizza la tua attenzione interamente sul altoparlante per volta. Questo è un lavoro, ma essere disposti a farlo. Essere un buon ascoltatore non significa che devi rinunciare a esprimere se stessi. Significa concentrarsi su ciò che l'altro sta tentando di dire per un certo tempo. Quindi è possibile pesare i messaggi, gli atteggiamenti e le esigenze dell'altra persona più intelligente e rispondere in modo più responsabile. Buon ascolto consente di connettersi con gli altri, espande i vostri orizzonti, e offre la possibilità di soluzioni concrete praticabili ai problemi quotidiani. Il pay off è grande quando davvero ascoltare.

Sei
Non lasciate che la vostra paura della solitudine o di essere soli si corre. Alcune persone sopportare il dolore impensabile e l'abuso solo per evitare la solitudine. "Ma se faccio quello che voglio potrei finire tutto solo." Ho sentito tante volte. Qual è il vostro scopo di vita? E 'per vivere per di altri desideri, per fare
tutto pur di evitare possibili dolore o la solitudine, o per vivere in modo che altri approverà di te? Se è così, non siete veramente vivendo. Stai solo sopravvivere. Se il vostro scopo di vita è quello di sperimentare un alto livello di integrità, l'amore, e la creatività, si può essere certi che ci saranno momenti in cui sarete soli e sentono soli. Questo è un piccolo prezzo da pagare per essere pienamente vivo. Che spreco è sopravvivere solo una vita.
Siate disposti a soffrire il dolore della solitudine. Se bastone con esso, nel tempo si trovare qualcuno che si può sempre dipendere e vi darà grande azienda - te. Imparerete che la solitudine è una parte della vita. Ogni persona sente. Essere soli e la solitudine non è un segno di incompetenza o di inadeguatezza. Si può, tuttavia, essere un segno di senso di responsabilità e la creatività. Imparare a trascorrere del tempo da soli. Ad esempio, fare lunghe passeggiate dove si può
pensare attraverso le cose, sedersi tranquillamente e riflettere sulla vostra vita, o fare qualche operazione senza cervello, come la pulizia del giardino, mentre rifletti. Questo è il tempo da solo la qualità e la sosterrà nel tuo viaggio attraverso la vita.

Seven
essere disposto a ritardare la gratificazione. Gratificazione istantanea è il colpevole di molta infelicità. Prendendo l'itinerario più veloce, più semplice, più economico, o più breve, molto spesso garantisce che otterrete qualità inferiore. Si sono imbrogli te stesso fuori di valore reale e spesso avrà un prezzo da pagare per esso. Alcune persone pagano il prezzo dei loro
vive molto. Essere disposti ad aspettare un po 'di più e fatica un po' più difficile. Non accontentarsi di meno di quanto meriti. Non prendere fragola quando si vuole il cioccolato. Non si fermano ad una formazione di scuola quando ciò che si vuole fare richiede un collegio di istruzione. Non permettere alle persone minori di prendere il vostro tempo quando si meritano persone di qualità nella vostra vita. Prendere la lunga strada se la lunga strada vi porterà a un posto migliore di quello corto. Ritardando la tua gratificazione
si sta costruendo il vostro personaggio, l'esercizio e lo sviluppo di auto-disciplina, aumentando la propria autostima, e aumentare il quoziente di felicità. Gratificazione ritardata è un atto d'amore, espressione di quanto vi preoccupate
su di te.

Otto
Parla con rispetto, anche quando si pensa di aver subito un torto. Parlando irrispettoso verso un altro fa male non solo un altro, ma ti fa male, troppo. Quando si esegue questa operazione si spostare l'attenzione da ciò che è virtuoso a ciò che è basso. Dove ci si concentra, si segue. Quando si risponde con rispetto la vostra attenzione deve essere di natura superiore ed è qui che si andrà automaticamente. Evitare di "scherzo svergognare" o sarcasmo. "Joke shaming" sta mettendo qualcuno
giù o rivelare le loro debolezze, con il pretesto di una barzelletta. Molte persone non sono consapevoli che molto di quello che comunicano include scherzo vergogna e sarcasmo. Il risultato finale è spesso una relazione combattiva che genera risentimento silenzioso e manca di rispetto essenziale. Non tentare di motivare o "insegnare" altri mettendo giù, non importa quanto sia divertente la battuta o giustificato il sarcasmo. E 'meglio dire quello che vogliono e hanno bisogno in modo diretto e gentile. Sostenere le persone, mostrando loro questo tipo di rispetto. Torneranno in genere.

Nove
Tenere la parola anche nelle piccole cose. A volte la gente dice, "Ti chiamo domani", e non lo faccio; prendere in prestito qualcosa Comprare e non restituirlo; dico: "Ti offro il pranzo la prossima volta", e dimenticare; o dire: "Io verrò al tuo evento", e annullare all'ultimo minuto o semplicemente non vedere. Questo comportamento riflette una mancanza di sincerità e di integrità che mina la fiducia in modo sottile. Quando si dà a parole qualcosa che non solo si
confondere e minare la fiducia degli altri, lo si fa anche con te stesso. Fare quello che dici che farai, non importa quanto piccolo o insignificante, sembra, anche se è scomodo. Non fare promesse occasionali non si può tenere solo per guardare bene in questo momento. Realmente non paga nel lungo periodo. La gente impara a non fidarsi di voi e si impara a non fidarsi di te stesso.

Dieci
Dare priorità alle vostre attività. Fate prima prime cose. Inizia ora.
Questo ha qualcosa a che fare con il vostro "sofferenza sano." Persone procrastinare perché non vogliono sentire il disagio che è associato con fare qualcosa scomodo, sgradevole o difficile. Come risultato nuovi problemi sorgono spesso causa più disagio che l'attività originale. Tenere questo come una regola empirica: Fare le cose resistete fare prima. Allora sarete liberi di godersi il resto della vostra giornata. Adottare un atteggiamento di impostare i vostri sentimenti di resistenza da parte e andare avanti a dispetto di quei sentimenti. Sarà ancora li sento. Devi solo non sta dando loro il potere di scegliere le vostre azioni. Ora si è in controllo, non i tuoi sentimenti

Wendy sono disponibili all'indirizzo www.wendyhill.com Hotel  .;