Cose che potete fare per mantenere il vostro rapporto sano

Sei in un rapporto che apprezzi ma la comunicazione è stata un problema per voi? Sei disposto a provare alcune nuove tecniche per contribuire a ridurre o eliminare rabbia e frustrazione che ha costruito nel vostro rapporto? Se è così, questo articolo può essere per voi.

Oggi parlerò di alcune tecniche semplici, ma efficaci che vi aiuteranno ad abbattere muri si può essere costruendo nel vostro rapporto. Non fa alcuna differenza se siete sposati o no. Quando due persone il valore della loro relazione, ma hanno differenze sono riescono a risolvere, qualcosa deve essere fatto. Se non si interviene, il rapporto si degradano, con conseguente alla fine sia una rottura, il divorzio o la coppia stare insieme, ma vivere una vita infelice. È, ovviamente, didn &'; t formare il suo rapporto con questo risultato in mente

Una cosa che si deve capire è che ci vorrà un po 'di sforzo per cambiare le cose nella giusta direzione nel vostro rapporto.. Qualsiasi e tutti i rapporti prendere un po 'di nutrimento per mantenerli sani e felici. Se don &'; t credere questo o non sono disposti a mettere avanti ogni sforzo a tutti, la lettura di questo articolo può essere uno spreco di tempo. Se siete pronti a fare un passo positivo che potrebbe produrre risultati sorprendenti, continua a leggere.

comunicazione costruttiva è decisamente spaventoso per molte coppie. Troppe volte il destinatario del messaggio si sente che sono attaccati e va in una modalità difensiva, molte volte con un contropiede. Quando questo accade, non solo l'aspetto costruttivo della comunicazione è persa, ma la comunicazione futuro è anche compromessa risultante in un modello distruttivo. Regole della comunicazione devono essere impostate, ha accettato di, e rispettate nelle vostre conversazioni.

colloqui programmati con le regole sono un ottimo modo per favorire la comunicazione costruttiva. Quando discussioni sono pianificate in anticipo da entrambe le parti, ha deciso quando e quanto spesso si tengono, una minaccia potenziale di “ che &'; s che attaccare &"; viene rimosso. Ad esempio, il vostro partner accetta di parlare del tuo rapporto ogni Domenica dopo pranzo alle 01:00. L'utente accetta di attenersi a questo calendario per 2 mesi, dopo di che si decide se questo programma sta lavorando bene o meno. Se &'; ve fatto un sacco di progressi da allora, forse si potrebbe passare ad un calendario mensile. Qui di seguito, io riassumere i passi di questo approccio semplice, ma efficace di comunicazione sano.

1. Sedetevi con il vostro partner e raggiungere un accordo su quanto segue. Che tempi e giorni avrete vostre discussioni? Concordare regole. Le discussioni sono sempre di essere costruttivi. Provare a presentare il vostro caso in modo non aggressivo. “ Quando si esegue questa mi fa sentire in questo modo … &"; è un approccio migliore di “ Devi odiarmi e non si preoccupano di me, perché fai sempre questo … &"; Ricordarsi sempre di mantenere la calma. Litigare o alzare la voce non è un'opzione. Dopo un paio di incontri, si può avere la maggior parte dei vostri problemi principali sul tavolo. Se si ottiene attraverso questi incontri iniziali, dovrebbe diventare più semplice, come si va.

2. All'inizio di ogni riunione, ogni partner si alterneranno a parlare. Quando si sta parlando, l'ascoltatore deve solo ascoltare e non interporre commenti. Questo è un momento per l'ascoltatore a fare un auto-valutazione e non guardare per una buona rimonta, ma veramente provare a vedere dal loro compagno &'; s punto di vista. L'oratore deve ricordarsi di seguire le regole della comunicazione in buona salute. Non ritrarre il tuo caso, come dare la colpa o non sarà possibile ottenere i risultati che stai cercando. Si consiglia di prendere appunti su ciò che il vostro partner sta dicendo e leggere quelle note per tutta la settimana. Se vi preoccupate per apportare modifiche per il bene del rapporto, prendendo appunti vi aiuterà a mantenere il vostro partner &'; s nuove preoccupazioni nella vostra mente in modo da poter agire su di essi

3.. Dopo ognuno di voi hanno espresso le vostre preoccupazioni, ora &'; s tempo per voi (ancora una volta, uno alla volta) per riconoscersi reciprocamente &'; s progressi compiuti dopo l'ultima riunione. Discutere eventuali modifiche l'altro ha apportate alle loro abitudini o comportamenti, non importa quanto piccolo. Fate loro sapere che hai notato i loro cambiamenti e apprezzarlo. Ricorda, ci vuole tempo per cambiare. Don &'; t aspetta rapidi cambiamenti il ​​vostro partner o voi &'; ll deludere te stesso. Se questo è il vostro primo incontro, è sufficiente dire al vostro partner alcune cose che si apprezzano su di loro. Finitura ogni incontro con la discussione positiva aiuterà a “ alleggerire l'aria &" ;. È don &'; la t vuole lasciare un incontro con nodi nello stomaco

Ho condiviso con voi alcune tecniche molto semplici che possono aiutare a fare cambiamenti positivi nel vostro rapporto!. Queste tecniche funzionano solo se entrambi i partner sono disposti a mettere avanti un certo sforzo, astenersi dall'intraprendere il gioco di colpa e di essere disposti a prendere in seria considerazione il proprio comportamento Hotel  .;