Riconquistare controllo delle vostre emozioni Dopo un Break-Up

Si dice che la rottura è una delle cose più difficili da avere a passare attraverso, tanto più se il break-up in questione è il tuo matrimonio (e successivo divorzio) o la morte di qualcuno vicino a voi. E &'; s difficile sapere come gestire le montagne russe di emozioni che si &'; ll indubbiamente sentire, ma ci sono modi per mantenere i tuoi sentimenti sotto controllo attraverso tutto lo stress e il dolore

Accetta che &';. S oltre

Il primo passo per ottenere il controllo delle vostre emozioni è accettare che la relazione è finita e che &'; s necessario per poter andare avanti. La maggior parte delle persone sono a negare in un primo momento che la loro relazione è finita, ma se si &'; re in grado di accettare a tutti voi &'; ll essere bloccati in questo circolo iniziale di negazione che poi si trattenere l'avvio di un nuovo capitolo della vostra vita.

Nel accettare la perdita, è necessario resistere alla tentazione di scoprire dove è andata male. Si potrebbe pensare che questo vi aiuterà a lungo termine e si smette di fare lo stesso errore in un altro rapporto, ma non ci sono due relazioni sono sempre lo stesso

Don &';. Le cose t bottiglia fino

Probabilmente si sentono come se il vostro mondo ha ceduto e niente sarà mai più lo stesso. Questo è perfettamente normale, e &'; s importante che don &'; t cercare di tenere tutto a te stesso. Trovare qualcuno che si può parlare della situazione. Don &'; t abbiate paura di sfogare i propri sentimenti o - ridendo, urlando o piangere saranno tutti aiuterà si lascia che i tuoi sentimenti in un modo che wouldn &';. T causare troppi danni

Sever tutti i legami

E &'; s molto forte la tentazione di voler rimanere amici con il tuo ex solo così che si li avete ancora nella vostra vita. Don &'; t persino tentano di rimanere amici con il tuo ex-partner - è appena vinto &'; t funzionato. E &'; s molto difficile fare il passaggio repentino da amanti di semplici amici quando &'; ve condiviso tanto intimità con quella persona. Che &'; s non vuol dire che &'; ll mai essere amici, in futuro, ma è necessario essere consapevoli del fatto che ha vinto &'; t accadere durante la notte. Concentrarsi su come ottenere sopra il vostro ex prima di poter essere amici senza sperare che porterà al romanticismo di nuovo

Riscopri la tua vita sociale

Quando eri parte di una coppia, e'. S probabile che trascurato i tuoi amici a trascorrere del tempo con il vostro partner. Ora è il momento di iniziare a socializzare di nuovo. Rispolverare la tua rubrica e tornare in contatto con i vostri amici. Le probabilità sono che &';. Ll essere molto comprensivo circa il break-up e vorranno aiutare a superare lo

I tuoi amici e la famiglia vi aiuterà anche a sentirsi più come te di nuovo. Dicono che &'; re più attraente per il sesso opposto quando &';. Re agio nella propria pelle, e le persone intorno a voi vi aiuterà con che

&'; s vitale che si arriva a conoscere te stesso di nuovo dopo un break-up. Si potrebbe pensare che don &'; t ha la propria vita senza il vostro partner, soprattutto se hai fatto un sacco di cose come una coppia e gli amici comuni, ma nulla è più lontano dalla verità. You &'; re ancora la stessa persona che eri prima - voi &'; re non solo in un rapporto più Hotel ..