Aumentare autostima con Affermazioni

Bassa autostima è spesso il risultato di messaggi negativi essere assorbita dal subconscio, in modo da fornire la vostra mente con messaggi più positivi può fare la differenza potente!

Quindi, come possiamo scrivere e utilizzare affermazioni di cambiare quei messaggi? Qui di seguito &'; ll trovare alcuni semplici consigli per aiutarvi a scrivere affermazioni efficaci per incrementare l'autostima

1) Usare sempre il presente, non il futuro.. Si wouldn &'; t voglio dire, e" imparerò ad amare me stesso &"; perché questo rende il suono come te &'; ll ottenere intorno ad esso e". uno giorni &"; Invece si potrebbe dire, e" ho scelto di amare me stesso e" La formulazione di tale affermazione fa due cose: che li autorizza, con l'aggiunta delle parole “ sceglie di, &"; e mette il lasso di tempo nel momento presente. La differenza è sottile ma cruciale.

2 Le sue affermazioni devono essere credibili per voi. Se si è tentato di dire, e" Io sono un meraviglioso, persona fiduciosa con molto da offrire, e" non si può davvero credere che, così il vostro subconscio potrebbe respingerla. Invece, provare a concentrarsi su un processo piuttosto che un risultato finale in vostre affermazioni. Dire qualcosa sulla falsariga di, “ sto imparando ad abbracciare la mia unicità e condividerlo con gli altri e con fiducia".

3) Usare il tono giusto. Quando si recitano affermazioni, è possibile farlo a voce alta o solo mentalmente, ma si dovrebbe concentrarsi fortemente sul dente che si usa. Piuttosto che dire delle parole senza emozione come se stessi leggendo una lista della spesa – davvero iniettare un elemento di amore ed entusiasmo in loro. La vostra mente subconscia riprende l'aspetto emozionale di ciò che &'; re dicendo più che le parole reali. Immaginate la differenza tra il dire le parole, e" Mi sono divertito &" amo; con un tono di amore e compassione, o sarcasmo. Quale pensi che avrebbe un impatto maggiore sul vostro subconscio? Si può anche scrivere le vostre affermazioni, sia in un notebook o su post la sua per attaccare intorno al vostro ambiente e ricorderà di loro spesso!

4) Ripeti spesso, quindi ripetere ancora un po '! Una volta che si e' ve got alcune affermazioni formate ad adoperarsi per aumentare l'autostima, provare a dire loro più volte al giorno. Ricorda, la tua mente subconscia è costantemente riproduzione vecchi, messaggi negativi – così si vuole contrastare quelli il più possibile. Recita pensieri positivi su base regolare - soprattutto quando si diventa consapevoli del fatto che &'; re pensare negativamente su di te. Annotarli, tenere una carta in tasca, in borsa, bloccato sul tuo specchio o PC, in auto, ovunque li vedrete spesso.

5) Siate pazienti. Ci vorrà del tempo per cambiare quelle vecchie, messaggi negativi nella vostra mente a qualcosa di più positivo. Si può prendere un paio di giorni, settimane o anche mesi prima che &'; ll notare una differenza evidente nel modo in cui ci si sente, e si può essere tentati di pensare che isn &'; t lavoro. Bastone con esso, e vedrete la differenza. Molto probabilmente sarà un cambiamento graduale. A poco a poco si &'; ll iniziare sentirsi più positivo, e notare che &'; re sentirsi più felici e più leggero. Che &'; s il segnale che &'; s di lavoro!

Utilizzando affermazioni è solo un modo di rafforzare l'autostima, il lavoro a questo, ma anche di esplorare altri esercizi per aumentare l'autostima e fiducia in se stessi Hotel  .;