Ripeti dopo di me ..._affermazioni e affermazioni positive

Ripeti dopo di me ...

Diventa allievo di cambiamento. E 'l'unica cosa che rimarrà costante. --Anthony J. D'Angelo

Diciotto donne riuniti un week-end per un “ fiorente attraverso tempi difficili &"; officina ho offerto a Bozeman, Montana. Non l'argomento più leggero, ma uno che ha suscitato un sacco di risate condivise dal gruppo. Di età compresa 20-9 a nonne senza tempo, tutti avevano preziosi consigli a contribuire. Quando abbiamo parlato prima noi stessi trovando in circostanze difficili, uno degli anziani del gruppo ironicamente aggiunto, “ Quando i tempi si fanno difficili mi dico, e '; Le cose potrebbero andare meglio (lunga pausa) … o potrebbero non &';. &Rdquo;

L'ottimismo di messa a terra di queste parole riassume un tema del seminario. Molte di queste donne aveva superato alcuni momenti molto difficili. Ci hanno spiegato il modo in cui avevano raccolto fantastica opportunità e l'apprendimento dalle loro esperienze, modellando come la vita può davvero migliorare attraverso le avversità. Eppure erano realistici, quando si perde un bambino, o il vostro migliore amico nella mezza età, le cose potrebbero non andare meglio

Il viaggio attraverso sfide personali nella tradizione buddista è a volte indicato come un “. Piccola morte. &"; Il nostro lavoro corrente /matrimonio /situazione finisce o “ muore &" ;, entriamo in un periodo buio di transizione, e se le cose migliorano … o no, una carriera nuova /rapporto /vita emerge. Queste piccole morti sono visti come pratica prezioso per prepararci alla grande alla nostra estremità fisica.

In tutto il mondo, ci viene consigliato di essere calmo e concentrati sul sentiero davanti se incontro un finale poco o grande. Molte culture si sforzano per un “ buona morte, &"; o uno che è cosciente e tranquillo, in quanto ritengono che questa volontà ci sostiene per raggiungere la migliore destinazione successiva possibile

Frasi ripetere come Teresa d'Avila e'. s, “ tutto va bene e tutto sarà sarà, &" ; è la tecnica globale molto comune per favorire una buona morte e rinascita. Potremmo cantare preghiere più e più volte a confortare i moribondi, ricordando loro la vita ancora venire. Ad esempio, nella tradizione cattolica, la preghiera e" Ave Maria … Prega per noi peccatori, adesso e nell'ora della nostra morte &"; si ripete, mentre gli indù cantano preghiere devozionali e canto mantra vedici tutto il processo.

Quando affrontiamo piccole morti, ripetendo frasi preferite può sia calmo e pronto noi per l'avventura avanti. Un altro partecipante al workshop ha offerto il suo padre &'; s motto preferito, “ Tutto accade per una ragione e" Spiegando in che modo queste parole forniscono il suo conforto e coraggio, ha detto, e" Ripetendo questa frase accetto la mia situazione e mi immagino io meglio iniziare a cercare per questo motivo e".

I mantra sono come un'apertura arco verbale al avversario, e". Tough Times &"; Quando appare questo avversario mi piace dire,

“ Maestro buono &"; – Prendendo in prestito la convinzione di arti marziali che i nostri avversari sono i nostri migliori istruttori. Questo mi ricorda che io posso imparare qualcosa e diventare più saggio (un grande punto vendita personale!).

“ Opportunità, un sacco di opportunità &"; – Che &'; s la mia versione di “ Le cose potrebbero andare meglio … &";

“ ottengo di essere qui &"; – Ricordando che questa potrebbe essere la mia unica opportunità - in questo corpo in ogni caso - per avere questa esperienza

le frasi di cui sopra, noto invoco atteggiamenti di apprendimento, di speranza e di gratitudine.. È interessante notare che tutte e tre queste risposte sono trattati nella nostra neocorteccia o due emisferi risiede sulla sommità della testa. Questa è la parte del nostro cervello più attrezzati per risoluzione di problemi complessi. Quando il neo-corteccia è impegnata abbiamo accesso alla nostra creatività e possiamo considerare future implicazioni delle nostre azioni. Noi giochiamo meglio quando questa regione del cervello è in carica. Sono quindi sospetto che i mantra più efficaci impegnarsi questa più alta regione cerebrale

Quindi, che cosa potrebbe essere frasi di calmanti o detti Hotel .?;