Come creare efficaci Affermazioni

Per dirla molto semplicemente, l'affermazione è un pensiero, silenzioso o parlato, positivo o negativo, che si ripete per tutta la giornata. La maggior parte di noi tende a pensare di affermazioni come sempre positivo, come in “ Sono fiducioso e di successo &"!; Ma il pensiero “ Io sono inutile e "!; è anche una affermazione.

Si dice che noi abbiamo circa 50.000 pensieri al giorno e che la maggior parte di loro sono sempre gli stessi, ripetuto più e più volte. Se guardate i vostri pensieri, si inizierà a riconoscere temi ricorrenti. E si può ben trovare che i vostri pensieri sono per lo più negativi: “ can &'; t … &" ;, “ I &'; m non va bene a … &" ;, “ Io don &'; t desidera … &" ;, e così via. I &'; m sicuro che potete trovare un bel po 'di più che sono particolarmente rilevanti per voi

Questi pensieri sono diventati un'abitudine, e come con qualsiasi abitudine, questi pensieri possono essere cambiati.. E il nostro obiettivo di fare è quello di cambiare i pensieri o affermazioni negativi in ​​positivi.

Che cosa impedisce affermazioni di successo

potrebbe semplicemente passare tutto il giorno a ripetere “? Sono fiducioso e di successo &"; ed è giunta alla conclusione che le affermazioni don &'; lavoro t. E in un certo senso, che &';. S giusto, perché c'è molto di più ad esso non solo ripetendo le parole

Per cominciare, se si pensa di nuovo circa il pensiero “ Io sono inutile &" ;, si può ben evocare immagini del nostro passato di essere criticato o messo in ridicolo da un genitore o un insegnante. Forse non ricordare di essere in grado di fare un compito perfettamente e sentire stupido. E queste immagini rafforzano le parole, che li rende molto più potente, ricreando le sensazioni di essere inutile, e così arriviamo a credere a queste parole.

Così sembra che la parte importante di un'affermazione è la sensazione che associamo con le parole. E quindi è fondamentale rendersi conto che è la sensazione le parole evocano che possono influenzare il potere di una affermazione. Se possiamo cambiare i nostri sentimenti, possiamo cambiare i nostri pensieri e quindi le nostre convinzioni

Come possiamo affermazioni a lavorare per noi

Let &';.? S un'occhiata il nostro esempio affermazione, “ Sono fiducioso e di successo &" ;. Come abbiamo scoperto solo dicendo queste parole più e più volte non ha intenzione di aiutarci a sentirsi sicuri.

Ma, solo per un momento, chiudete gli occhi, calmare i vostri pensieri, respirare lentamente, e vedere in una situazione in cui normalmente manca la fiducia. Ora cambiare l'immagine: vedere voi stessi in piedi di altezza, persone in cerca di voi per un consiglio, sorridente a voi in ammirazione; lei è responsabile della situazione, sai cosa devi fare, ti senti sicuro e ci si sente bene. Divertimento e piacere nel sentirsi bene

Ora ogni volta che si ripete questa affermazione, e". Sono fiducioso e di successo &" ;, evocano quei sentimenti di nuovo, sollevare la testa e la sensazione che la fiducia.

Per molti di noi, c'è un altro ostacolo per affermazioni di successo a che sentiamo un po 'di voce naggy che è in continua contraddizione con le dichiarazioni positive che facciamo. Se affermiamo “ io sono ricco e " ;, questa vocina riceverai immediatamente rispondere “ Ma il vostro conto in banca è a zero &"!; Questa contraddizione stabilisce un conflitto interiore, non permettendo alcun sentimenti positivi e efficacemente annullando l'affermazione.

Ma c'è un buon modo per sconfiggere questo critico interiore, non dandogli la possibilità di controbattere. Così, invece di dire “ Io sono ricco &" ;, alteriamo la formulazione della affermazione a “ Wouldn &'; t è meraviglioso se ero ricco &"; Ora, questo ci permette non solo di visualizzare quanto sarebbe bello, ma rende anche molto più facile per avere quei sentimenti positivi di cui abbiamo bisogno per affermazioni efficaci. Il nostro critico interiore appena doesn &'; t hanno la possibilità di argomentare contro che

Cambiare le nostre credenze negative in credenze positive attraverso affermazioni non può avvenire dall'oggi al domani!. Ma se possiamo scegliere di evocare quei sentimenti gioiosi, sia con visualizzazione o tramite modifica le parole che usiamo, allora ci diamo il potere di cambiare la nostra vita attraverso affermazioni efficaci Hotel  !;