Semplice Goal Setting

La regolazione di obiettivo è una tecnica molto potente che funziona! Al suo livello più semplice il processo di definizione degli obiettivi e degli obiettivi consente di scegliere dove si vuole andare nella vita. Conoscendo quello che si vuole raggiungere, sai cosa devi concentrarti e migliorare. La regolazione di obiettivo offre una visione a lungo termine e la motivazione a breve termine
La ricerca ha dimostrato che le persone che fanno uso di definizione degli obiettivi in ​​modo efficace:. Hotel • soffrono meno di stress e ansia Hotel • concentrarsi meglio Hotel • mostrare più fiducia Hotel • prestazioni migliori Hotel • sono più felici e più soddisfatti
cose principali da ricordare quando fissare gli obiettivi

&bull.!; Niente è possibile! Siamo limitati solo dalla nostra mente e le nostre convinzioni
&toro!; Raggiungi la luna Hotel &bull!; Una volta che hai scritto obiettivo, assicurarsi che li visualizzare. Sedersi tranquillamente e immaginare già avete il vostro obiettivo. – Immaginate come appare /sente /suoni ecc Immaginatevi che porta la tua vita dopo aver raggiunto voi obiettivo.
Fissare obiettivi

a) Pickout le aree che si sente che si desidera lavorare. Es Salute, le relazioni, le finanze, la famiglia, la carriera, lo sviluppo personale. Vorrei raccomandare di iniziare con tre gol.

b) Brainstorm su carta ciò che si vorrebbe per migliorare, quello che non sei felice con ecc essere il più onesto possibile con voi stessi.

Per esempio Obiettivo emotivo

ottenere sottolineato facilmente, non abbastanza tempo per me stesso, miccia corta, facilmente si arrabbiano, preoccupato che cosa gli altri pensano, si sentono in colpa, nessuna energia, mancanza di motivazione, ecc

c) Dopo aver scritto come ti senti, il passo successivo è quello di scrivere come ti piace di essere!

Per esempio emotivo Obiettivo

stare facilmente calma e rilassata, io don &'; t preoccupare quello che la gente pensa di me, sicuro e di alta stima di sé, far fronte alle mie reazioni e le emozioni facilmente, don &'; t sentire colpevole di parlare la mia verità, hanno un sacco di tempo per rilassarsi. Amo la vita!!!!!!

Esempio di un Goal emotivo

&'; s 1 giugno 2010 e mi sento molto tranquillo e rilassato. Mi sveglio ogni mattina pieno di energia e sono pieno di motivazione per fare i compiti ai miei tempi. Sono pieno di fiducia e la mia autostima sta crescendo ogni giorno. Mi occupo di ogni situazione in modo calmo e sereno. Non mi preoccupo di quello che la gente pensa di me come io so che sto facendo del mio meglio con le risorse che ho. Amo la mia vita e non mi preoccupo di ciò che riserva il futuro. Trovo facile alzarsi per me stesso in modo amorevole. Ho boundries impresa. Mi sento al sicuro e felice!

Cose importanti da ricordare:

• Scrivi il tuo obiettivo come se è già successo Hotel &bull!; Essere il più specifici possibile … spesso riceviamo ciò che chiediamo Hotel &bull!; Utilizzare un linguaggio positivo … annotare ciò che si desidera … non quello che DON &';! T desidera Hotel • Leggi il tuo obiettivo ogni giorno per 30 giorni - immagini Stick intorno al vostro obiettivo e sorriso quando si sta leggendo

Usa affermazioni a sostenervi obiettivi!. Per esempio:

• Merito di raggiungere il mio obiettivo e io accetto per
• Trovo facile esercitare tre volte alla settimana (Goal Salute)
• Rimango calmo e rilassato in tutte le situazioni (obiettivo Emotional) Hotel • Il mio reddito è in aumento ogni giorno (obiettivo finanziario) Hotel • Il mio partner ideale è in fase di elaborazione a me (obiettivo di relazione)

Se non si dispone già imposta obiettivi, o se non avete ancora concentrata sulla vostri obiettivi di vita, ora è un grande momento di iniziare!
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