Credenza Cambiare Tecniche

Non appena ci impegniamo a fare la nostra crescita personale e lo sviluppo una priorità può sembrare come se tutti i nostri vecchi schemi e credenze limitanti uscire allo scoperto nel tentativo di mantenere lo status quo. Le voci nella nostra testa ottengono più forte e si può sentire come una battaglia fuori sta succedendo nella nostra mente.

Pensieri come:

"Non posso farlo!" search "Quello che mi fa pensare che posso avere questo?" search "Io non meritano di essere felici , ricco, sottile. Questo è per gli altri, non io! "search" Non sono abbastanza intelligente, abbastanza attraente, con esperienza sufficiente... io non sono abbastanza. "

Ma ecco il punto: non sono vere! Essi non sono infatti. Sono solo credenze.
Una credenza è un pensiero si ha più e più volte fino a quando si crea un percorso nel vostro cervello, un percorso neurale che collega una parte del vostro sistema nervoso a un altro. In questo caso si collega la convinzione al emozione associata alla credenza. Così ogni volta che la fede è attivato, si sente un modo particolare. Il modo in cui ti sei sentito quando quel pensiero è stato creato.

Per esempio, quando ero in seconda elementare Ricordo chiaramente essere sgridato dalla mia insegnante per colorare fuori dalle righe. Lei mi ha detto che la mia immagine era disordinato. Mi sentivo insicuro, insufficiente e sicuramente non abbastanza buono! Il pensiero "Io non sono bravo a opera d'arte" è una creazione e mi sono da allora mi ha detto che più e più volte fino al punto in cui non avrei nemmeno cercare di fare qualcosa di artistico, per paura di sentire quei sentimenti e fallendo miseramente. Sono anche andato al punto di convincere me stesso che non solo sono io non artistico, ma mi manca qualsiasi forma di creatività di sorta. Sto mancino e io sono una Bilancia, la creatività e la capacità artistica di essere le principali qualità di entrambi. Eppure, io sono qui 42 anni ancora a ripetermi che non sono creativi.

Questa è la voce del mio Gremlin, The Saboteur, The Dark Side, il Comitato% Itty Bitty Itty $! Tuttavia si fa riferimento a loro, quelle voci e le credenze limitanti possono devastare qualsiasi, atteggiamento entusiasta positivo.

Si può credere che questa voce sta cercando di proteggere l'utente dal pericolo, o qualche tipo di vita alterando cambiamento. (The Saboteur non piace il cambiamento). La voce è in realtà lì per impedirti di prendere rischi non sicuri. Nel mio caso, il rischio di sentirsi inadeguati o di essere umiliato dalla mia presunta mancanza di capacità artistica. Ma è spesso troppo prudente in un momento che richiede per il rischio, per il gusto di cambiare e di una vita più appagante! La voce è lì per tenervi piccole.

Così che cosa è una ragazza (o ragazzo) da fare? Non ignoriamo queste voci? Augurare loro via? Attaccarli nell'armadio e chiudere la porta? Io non lo consiglio. Non riconoscendo questi vecchi schemi e convinzioni limitanti che in realtà ottenere più potere e si fanno più forti. Vogliono essere ascoltati. La dura verità è, si tratta di opportunità di crescita. Prendete questa sfida e sarete stupiti di ciò che si trova sul lato opposto. Ogni messaggio, il pensiero, o limitare le convinzioni tuo Gremlin parla è una possibilità per voi di conoscere meglio voi stessi e su come meglio per servire il vostro SÉ.

"Ogni volta che vedete il buio, non vi è occasione straordinaria per la luce di bruciare più luminoso." - Bono

Utilizzando lo strumento sotto ho creato nuovi pensieri su mia creatività. Sto prendendo un corso in Visual diario che mi incoraggia ad utilizzare pastelli e matite colorate per creare su carta ciò che vedo nella mia testa. I miei disegni sembrano disegni dei bambini e per ora questo è perfetto! Sono entusiasta che sto prendendo questa sfida e di fronte i miei timori. Sto cambiando una convinzione su di me da "Io non sono abbastanza buono" a "Io sono giusto esattamente come lo sono io!" Io non so voi, ma più di quelli che mi giro, e più fiducia che ho per le sfide ancora più grandi.

Il tuo Assegnazione

La prossima volta che si tenta di andare avanti e allungare oltre la vostra zona di comfort e sentire quella voce che parla in su che indica tutti i motivi per cui si "dovrebbe" non, chiedetevi questi domande e si muovono se stessi in un energia più che abilita e compassionevole.

Prima di iniziare vi invito a prendere in considerazione questo. Questo strumento funziona come maggior parte degli strumenti, solo se lo si utilizza. Come un grande maestro della mia dice: "Come si fa qualsiasi cosa è come si fa tutto". Se non si è aperto per fare questo, allora siete probabilmente non è aperto a fare molto per rendere la vostra crescita personale e lo sviluppo una priorità. Provaci! Vi garantisco che farà scoprire qualcosa di prezioso su di te.

La fede Modifica Tecnica

1. Identificare la convinzione limitante o vecchio modello che non è più servire.
2. Chiedetevi: "E 'vero è questa convinzione accurate e corrette?" Search 3. Come funziona questa credenza /impatto vecchio modello il mio obiettivo?
4. Come è questa convinzione che opera nella mia vita?
5. Qual è la conseguenza della scelta di questa convinzione /vecchio modello?
6. Ti piacerebbe cambiare o mantenere questa convinzione /vecchio modello? (Essere onesti qui!): Profilo 7. Quale potrebbe essere un buon sostituto per questa convinzione /vecchio modello?

Vuoi sapere che cosa sarebbe come trasformare le vostre convinzioni limitanti in potenti affermazioni self-serving che creano maggiore soddisfazione personale e professionale? Se lo siete, perché non mi chiami e ti impostare una sessione di conoscere, per vedere se posso aiutare. Puoi chiamarmi ora al 781-956-8584 o e-mail me a [email protected]
.