Passi per auto Love & Accettazione

Siamo così duri con noi stessi. Questo non è solo un problema individuale; it &'; s Universal uno. Da qualche parte lungo la linea che abbiamo comprato nella convinzione che siamo in qualche modo “ meno di &"; quando facciamo scelte insensate o errori.

A causa di questo siamo anche duro con gli altri. A un certo livello ci fa sentire meglio per giudicare altre persone &'; s scelte ed errori. Ci dà l'illusione di sentire che conosciamo meglio, quindi siamo meglio. Questo è semplicemente il meccanismo di coping molti hanno creato per liberare un po 'la pressione che sentiamo nelle nostre stesse vite.

Che si tratti di giudicare gli altri o giudicare noi stessi, la linea di fondo di tutto ciò è che noi non amiamo noi stessi e accettando pienamente e completamente.

Quindi, come possiamo cominciare a scegliere di amare noi stessi?
Prima di tutto, credo fermamente che si riduce a consapevolezza. Quando ci rendiamo conto che siamo duri con noi stessi così come gli altri, possiamo cominciare a scegliere in modo diverso. In secondo luogo, essendo duri con noi stessi didn &'; t accadere durante la notte … e neppure il viaggio verso l'accettazione di noi stessi. A causa dei molti modi che abbiamo imparato a non amare e accettare noi stessi, significa che abbiamo del lavoro da fare per imparare a

Qui sono anche alcuni passi concreti che possiamo fare verso amare e accettare noi stessi:.

1) Parla – dobbiamo cominciare a parlare per noi stessi, e lasciare che i nostri bisogni essere conosciuto. C'è una tendenza a sperare che gli altri possano leggere la nostra mente … ma essi can &'; t! Ogni volta che chiediamo per i nostri bisogni da soddisfare stiamo amando noi stessi un po 'di più. Questo può essere in forma di qualcosa che dobbiamo, così come l'impostazione dei confini con gli altri. Se qualcuno sente che non sei, si modifica la percezione di se stessi parlando per quello che ti serve

2) riderci – ogni volta che ci sentiamo di fare un errore, dobbiamo essere a cuor leggero su di esso. Creiamo le storie nella nostra mente che ci portano a provare vergogna. Facendo luce di esso rilascia la vergogna intorno ad esso. Consapevolmente decidono di ridere la stupidità di esso contro affondare nelle profondità della vergogna

3) Condividilo – condividere la storia del vostro “ errore &"; con una persona di fiducia. Quando restiamo nella nostra mente, ci si sente spesso più grande di quanto non sia realmente. Condividendo con gli altri non solo rendiamo conto che probabilmente aren &'; t gli unici che si sono sentiti allo stesso modo, ma abbiamo anche rilasciare la lotta interiore e la vergogna che abbiamo avuto intorno a questa storia. La condivisione è avere il coraggio di mostrare il vostro vero io … non importa quale. Condividere la verità di chi siete rilascia la potenza di “ segreti &"; hanno avuto su di voi. Porta la luce per la vergogna

4) Ritenerla – ci sentiamo spesso la vergogna e la rabbia per alcune delle scelte e errori che facciamo, e perché questi sono sentimenti di disagio si tende a spingere rapidamente via piuttosto che sentire. Permettetevi di sentire quello che si presenta per voi. Sappiate che &'; s normale sentirsi in quel modo. Datevi il permesso di esprimere un modo sano (es. Piangere, rivista la tua rabbia, esercizio fisico). In questo modo si rilascia la presa che ha

5) Agire – se ci sono cose che avete voglia di cambiare nella tua vita, agendo su di esse i modelli energetici nella vostra vita cambierà. Che si tratti di &'; s grande o piccolo, intervenendo inizia a creare increspature di cambiamento. Ogni volta che otteniamo dalla nostra zona di comfort, sentiamo la forza dell'amore per noi stessi

“. Amare se stessi è la più grande opera si farà in questa vita. In un certo senso è il vostro unico lavoro &";..
~ Daphne Kingma