*** Partners positivi: attenta consapevolezza e guarigione fisica Malattia

Quando amiamo noi stessi e fiducia in noi stessi tutto è possibile.

L'amore di sé porta morbidezza verso l'auto. Siete meno critici di voi stessi – meno giudicante di te stesso e gli altri. Pertanto rapporto con se stessi e gli altri migliora. Quando i vostri rapporti di migliorare, la qualità della tua vita migliora e si ha naturalmente più gioia. Il tuo momento per momento la gioia produce tutti i tipi di cambiamento interno positivo e permette al corpo la possibilità di guarire se stesso. Il tuo livello di stress è basso. Il tuo livello di paura è verso il basso. Siete più collegato alla fonte, perché lo stress ridotto e la paura consentono di aprire la propria porta interna al tuo cielo, il Dio interiore.

La forza di spirito è dotato di momento in momento la consapevolezza. Spirito è sempre presente, ma gli esseri umani non sono sempre consapevoli della presenza di spirito, anche quando siamo credenti. Spirito è parte di noi, sempre. Non c'è mai un momento in cui questo non è vero. Tuttavia, quando gli uomini e le donne sono preoccupati di successo e fallimento, la paura, e sopraffare, la presenza di spirito può non essere sentito. Blocchi negatività nostra vera natura e la nostra consapevolezza cosciente. Quando bloccato tutti i tipi di sintomi sono esperti. Sentimenti di alienazione e di abbandono sono comuni, come lo sono i sentimenti di ansia, comprese quelle nervosismi interni che possono rovina il nostro corpo.

Come specie, spesso si ammalano a causa della nostra mancanza di consapevolezza consapevole. Ci manca indizi a condizioni ambientali dannose e sottili cambiamenti interni che sono necessari per evitare la malattia. Anche quando malato ignoriamo, o non si riconosce, la voce della coscienza che parla sempre e l'insegnamento, arrampicandosi per la nostra attenzione. Mindfulness inverte questa abitudine di ignorare la nostra intuizione. Con la consapevolezza siamo concentrati su ascolto e di osservazione, che ci mantiene naturalmente nel momento. La nostra saggezza interiore ci incoraggia a vivere minuto per minuto di vita. Sì, naturalmente è importante avere obiettivi a lungo rabbia positive come completare una maratona, laurea al college o la creazione di un fondo pensione. Avere i nostri obiettivi a posto, noi viviamo nella fiducia che siamo abbastanza e stiamo facendo abbastanza. Quando ci fidiamo qualcosa più grande di noi e crediamo in noi stessi, cominciamo a godere di ogni momento della nostra vita.

Come interessante è cedere a ciò che è. Cedere, accettazione, apre le porte a nuove esperienze, la crescita e la guarigione. Molti libri sono stati scritti su di accettazione consapevole e tutti ci chiedono di lasciare il passato alle spalle e smettere di pre-vivere il futuro. Come facciamo questo? Come possiamo realizziamo consapevole, ora focalizzata vivendo?

Dieci modi di vivere Mindfulness

1. Fai un respiro profondo e tenerlo. Se si noterà, il “ tenerlo posto &"; prima si espira, la tua mente è perfettamente ora focalizzata. Non esiste un pensiero, e si sono consapevolmente esplorando il respiro.

2. Partita la passo con il tuo respiro, mentre la pratica della meditazione a piedi, e la messa a fuoco sul ripetitivo inspirazione e passo, espirazione e passo che porta alla consapevolezza. Avrete notato che non c'è spazio per chiedersi pensieri e la mente chattering.

3. Sorriso, e quindi concentrarsi subito sulla risposta del corpo di quel sorriso. Come ci si concentra sulla risposta del vostro corpo, tutto il resto cessa di esistere! Stai per essere consapevoli del vostro sorriso e la risposta del vostro corpo.

4. Vai Stand da un torrente, un lago, un fiume, una pozzanghera! Toss in una roccia e tranquillamente guardare i cerchi ondulazione verso l'esterno dal punto di impatto. Si pratica l'osservazione consapevole, e la vostra mente è concentrata sugli anelli increspatura verso l'esterno dal punto di impatto.

5. Rock un bambino, in possesso di un gattino, giocare con un cucciolo. Sarete immediatamente nel momento.

6. Bacio il tuo amante. La vostra attenzione sul bacio ti porta completamente nel momento. Essere consapevoli di come gli effetti baciarti. Potreste essere sorpresi le informazioni raccolte.

7. Chiedi agli angeli di venire essere con voi, vi circondano. Usate la vostra immaginazione fino a quando si può veramente sentire loro. Come gli angeli rispondono, si è minaccia per l'energia del momento e memore della vostra esperienza.

8. Nel suo libro The Power of Now, Eckhart Tolle ci chiede di ascoltare il nostro pensiero successivo. Sedersi tranquillamente. Dite a voi stessi, e" Ora sto ascoltando il mio prossimo pensiero &" ;. Come si ascolta il tuo pensiero la mente si concentra su quando apparirà il prossimo pensiero. Il silenzio di ascolto può durare per almeno 2 secondi per 10 minuti. Se la tua mente è tranquilla per 2 secondi, e questa è una prima assoluta per voi, congratulazioni!

9. In una giornata calda, stendere una coperta per terra e guardare le nuvole passare da un eccesso di testa. Ti verrà perso al mondo e completamente coinvolti nella attivamente. Sarete consapevolmente a guardare le nuvole, il corpo rilassato, ora concentrato.

10. Smettere di preoccuparsi se è possibile ottenere la consapevolezza o meno. La preoccupazione impedisce il processo. Meno si pensa alla tua capacità di raggiungere uno stato consapevole di essere, più è facile per voi per realizzarlo.

Come si pratica attività memori, le attività progrediscono gradualmente da un respiro consapevole a 10 minuti di consapevolezza , per un pomeriggio consapevole e, infine, una giornata di consapevolezza. Ti rendi conto che ogni attività o attività che fai può essere compiuta consapevolmente. Si può camminare consapevolmente nel negozio di alimentari e poi negozio consapevolmente. Si può respirare consapevolmente al semaforo. Si può parlare consapevolmente ad un amico. È possibile fare una doccia consapevole. È possibile ascoltare consapevolmente durante una lezione o una riunione.

Spetta a ciascuno di noi per creare il tipo di vita che vogliamo. Non si può avere la vita che desideri, a meno che l'utente acconsente a viverla. Si deve concedersi il tempo di respirare consapevolmente. Si deve concedersi il tempo di camminare consapevolmente nel negozio di alimentari. Permettendo a questi piccoli spostamenti nel comportamento inizia a creare il cambiamento all'interno chimica del vostro corpo e all'interno dei vostri pensieri. Stai secernere un minor numero di ormoni dello stress. Si producono più endorfine. Il sistema nervoso autonomo è bilanciato. Ti rendi conto di godere i risultati dei cambiamenti che stanno facendo, e il piacere accresciuta crea la motivazione per continuare il percorso di trasformazione.

accettazione Memore di una malattia fisica, comprese le questioni di solito pensiamo di stress emozionale, è come avvolgere un bambino di freddo in una coperta calda o azienda amorevolmente una donna anziana in braccio a confortare la sua paura di vivere il resto della sua vita senza il suo partner. Accettazione Memore significa che hai smesso di lottare contro la malattia, smesso di lottare contro la vita. La paura ci fa combattere tutto ciò che sentiamo è dannoso o sgradevole. Accettazione provoca un cambiamento positivo. Quando hai smesso la guerra contro la malattia, contro se stessi per ammalarsi, e contro i vostri aiutanti medici, vera guarigione ha inizio. Questo cambiamento di atteggiamento non significa che hai rinunciato. Significa semplicemente la vostra mente, corpo e spirito sono liberi di creare benessere e hanno iniziato a fidarsi del processo della vita

Scegliere di essere a conoscenza, si è concentrata e vigile Hotel  ..;