Disagio: mostro o il mouse

Un amico che sta lottando con mangiare compulsivo mi diceva che lei ha determinato molti dei suoi trigger per il disagio. Era grata che ora si può evitare quelle situazioni che fanno venire voglia di mangiare. Lei si chiama "comfort drogato" senza alcuna tolleranza per il disagio. Ha anche detto che non si sentiva al sicuro nel mondo e si sentiva parecchio in ansia.

Potrei sicuramente identificare. Ho passato 15 anni cercando di evitare sensazioni sgradevoli o confortare me stesso con il cibo. Mi sentivo come se fossi in balia del mostro di disagio. A volte sarebbe strisciare su di me come un prurito che non potevo graffiare e altre volte sarebbe saltato fuori come un attacco a sorpresa. Mi ricorda di cercare di mantenere le palle sott'acqua. Disagio è una parte dell'esperienza umana e inevitabile, a volte.

Ho detto al mio amico che quando ho cominciato a scoprire il potere positivo dentro di me, il mostro ha iniziato a ridursi. Eckhart Tolle parla di diventare l'osservatore dei vostri pensieri e sentimenti. Paramahansa Yogananda scrive l'idea che noi non siamo il nostro corpo, o nostri pensieri. Come sono diventato più consapevole dell'energia Dio dentro di me, sono diventato più distaccato dal mio disagio. Io sono più sintonizzato per la pace e il potere all'interno del disagio. Io non ho paura di disagio più, né mi andare fuori dal mio modo di evitarlo. Non accoglierlo, ma non ha alcun potere su di me. Le ho detto che quando ho rallentato abbastanza da ascoltare, ho capito che dovevo convinzioni negative che hanno creato i pensieri spaventosi che ha creato disagio. Da quando ho cambiato le mie convinzioni mi sento a mio agio nella mia pelle la maggior parte del tempo. Sono stupito che posso dire che, ma è assolutamente vero. Ho vissuto per anni la sensazione di strisciare fuori dalla mia pelle. Ora si adatta perfettamente !!!

Il modo migliore per me, come ex-compulsivo mangiatore, per rimanere in contatto per la mia scorpacciata di beatitudine è quello di prestare attenzione ad esso. Come ti fa sentire? E 'pieno? C'è spazio? Mi sento energia in movimento o qualsiasi sensazioni? Ci si sente pesante, solido o liquido? Sapendo che è già pieno di pulsare vibrante, energia creativa, io mangio solo quando ha bisogno di cibo e mi fermo prima che io seppellisco. Ora posso dire che il mostro di disagio si è ridotto fino a un topolino benigna. Il mouse è scurrying intorno a fuori di me. Non vive nella mia testa o nel mio corpo. Posso guardarlo correre e nascondere e anche provare compassione per lui. Se ciò può accadere per me, può succedere anche a te Hotel  .;