Living Calma

Soggiorno Calma

In Seishindo crediamo .....
Ogni persona è molto simile a un fiocco di neve.
unico,
Mai per essere duplicati,
E con una vita che &'; s su tutto troppo in fretta.

Uno dei nostri compiti principali nella vita è imparare ad apprezzare la nostra unicità, piuttosto che paragonando il nostro sé agli altri, o lamentarsi di ciò che non siamo.

Siamo tutti nati perfetta, così come siamo. Il che non significa che non ci s 'c'è spazio per migliorare! Noi siamo perfettamente imperfetti.

Per quanto ci sforziamo di realizzare il nostro potenziale e vivere una vita appagante, ci imbattiamo in sfide significative lungo il percorso. Nel processo di essere contestata spesso confusi e vento fino perdere il contatto con il nostro “ interezza &" ;. Abbiamo erroneamente cominciamo a credere che il nostro corpo, l'intelletto e spirito, sono unità separate che lavorano spesso in contrapposizione tra loro, piuttosto che percepire e mantenere l'unità che è il nostro diritto di nascita.

In Seishindo ci sforziamo di aiutare noi stessi ei nostri cari, ritrovare un senso di interezza, la salute e la dignità. Nel corso degli anni I &'; ve sviluppato una serie di principi per guidare questo lavoro e offrire alle persone una via d'uscita. Oggi, I &'; intenzione di scrivere sul principio di “ calma vivere &" ;.

Vivere calma
Quando si rilascia i vostri modelli di partecipazione muscolari, si calma il sistema nervoso e la fisiologia, respirare più liberamente e facilmente , e facilitare il rilascio di anidride carbonica.

Quando si calma la tua fisiologia a calmare il vostro “ &" mente somatica ;, che porterà a voi sentirsi emotivamente calmo pure. Il vostro “ mente somatica &"; è l'intelligenza che orchestra gran parte del corpo &'; s attività e funzioni, e in particolare, esso regola il flusso di serotonina nel sistema. &Ldquo; cervello &"; che orchestra la vostra intelligenza somatica si basa nel sistema nervoso enterico.

Quando la fisiologia è a suo agio, e la vostra mente somatica rallenta, si &'; ll tendono ad avere un dialogo meno interno e di riferire sensazione come te &'; re vivere più nel vostro corpo del solito. Questa sensazione di essere pienamente nel vostro corpo è ciò che noi chiamiamo “ di essere centrati &" ;. Quando ci si sente centrato, il flusso di ormoni e neurotrasmettitori nel tuo corpo cambia. Da “ lotta o fuga &"; a “ rilassarsi e ringiovanimento &" ;. In quei momenti la tua attività cerebrale rallenta pure, e la vostra mente razionale comincia a sentirsi più a suo agio.

Quando la tua mente razionale si sente al sicuro ea mio agio, ti esponi l'esperienza di ciò che &'; s piace pensare con il tuo corpo così come con il vostro cervello
Coltivando la capacità di pensare. sia con il tuo corpo e il tuo cervello, si diventa più in grado di lavorare con saggezza con le sfide uniche che dovete affrontare nella vostra vita.

Quando il sistema generale è calma, si genera una maggiore consapevolezza, sanitaria di alta qualità, e un profondo senso di benessere. Ti avvicini life &'; s molte sfide da una prospettiva orientata alla soluzione più sicuri. Si arriva a capire il vostro “ problemi &"; Vi diamo la possibilità di crescere ulteriormente e di evolvere. È capire che tutto è come dovrebbe essere, così com'è, e che avete il potere di cambiare.

Quando si entra in un tale modo di essere e percepire, vieni in contatto con lo Spirito che anima tutta la vita. Ti rendi conto che questo Spirito è infatti a vostra disposizione in ogni momento, e che non &ldquo sei; solo &" ;. Come si impara a collegare più spesso il vostro “ auto &"; con lo Spirito, si verifica gratitudine e un profondo senso di avere un giusto posto nel mondo.

Come arrivare /toccare questo luogo di calma vivere?
Nessuno, che io sappia, o conosci, rimane calmo e centrato per tutto il tempo. Arrabbiarsi è una zona di vita che tutti abbiamo bisogno di viaggiare attraverso di volta in volta.

I don &'; t suggeriscono si cerca di smettere di se stessi da perdere la sensazione di essere centrato. I don &'; t pensa questa è una strategia che funziona bene. Invece, penso che &'; s più generativa per imparare a ritrovare il vostro centro di una volta &'; ve perso. Perché infatti si perde il centro numerose, numerose volte nel corso della vostra vita! Quindi, piuttosto che castiga se stessi per una volta perdere la strada, si prega invece, te congratularmi ogni volta a trovare la strada per tornare, al sentimento intero, sano, e pienamente vivo.

Nel corso degli anni, a seguito di mio studio e la pratica I &'; ve sviluppato diversi esercizi che possono aiutare a ritrovare il vostro senso di salute e integrità. Si può andare al link che segue per iniziare ad esplorare le varie Seishindo Pratiche
http:. //www.seishindo.org/seishindo-mindfulness-practices-to-try-for-your ... Hotel  . ;