I nostri timori: Conoscere ciò che sta tenendo indietro

Una volta ero sul mio modo di dare una presentazione, in modo che sapevo cosa stavo parlando e pienamente fiduciosi che ho &'; D venire attraverso come una rockstar. Mentre guidavo stavo andando oltre i miei punti in testa, sperando che wouldn &'; t dimenticare. Mentre aspettavo stavo cercando di ottenere una presa su come vorrei dire e il linguaggio avrei scelto, anche se sapevo già quello che stavo per dire. Mi guardai intorno la gente che &'; d essere ascoltate me e le mie palme cominciato a sudare. Avevo dimenticato la rockstar. Mi guardò nervosamente l'orologio. Ho iniziato a mettere in discussione “ Ho davvero so quello che &'; sto parlando di &"; “ fare queste persone vogliono davvero sentire me &"; “ E se pensano che io &'; m pieno di esso &"; “ Che cosa succede se io dico la cosa sbagliata e "!?; Battito cardiaco, sudorazione, e sottilmente tremando, mi si avvicinò al podio.

Nel corso di pochi minuti ero andato da esperto per falso. Avevo fatto il salto da presentatore educato alla ciarlatano incompetente. Mi coprii la fiducia con uno spesso velo di ansia. La parte migliore era, ho fatto tutto nella mia mente. Avevo fatto un passo nel regno della paura

La paura può essere un ottimo servitore, ma &';. Sa terribile maestro. La paura ci trattiene. Esso ci impedisce di esprimerci pienamente. Quando si consente la tua paura di dominare voi, quando si permettono di tenere indietro, di ostacolare i vostri sforzi, di sabotare voi, per impedirti di esprimerti completamente, poi si &'; ve limiti accettati sul potenziale altrimenti senza limiti. La nostra paura ci sabota in modo sorprendente, soprattutto perché siamo a conoscenza di esso.

A volte le paure sono perfettamente giustificato. La paura ha sviluppato come un meccanismo di sopravvivenza. I &'; m sicuro che i miei antenati avrebbero avuto paura di un gatto dai denti a sciabola. Io certamente wouldn &'; t desidera incontrare uno in un vicolo buio. La paura è ciò che ci ha impedito di fare le cose stupide e morire inutilmente. Essa ci ha tenuti da assumere più di quanto potessimo sopravvivere. Meglio di tutti, ci ha portato a innovare. La paura era un fattore di guida che ci ha portato a proteggerci con il fuoco e riparo. E &'; s il motivo per cui abbiamo sviluppato strategie e strumenti. Sapevamo che cosa era come vivere senza queste cose, e avendo la comodità di innovazione ha contribuito a prendere il bordo al largo la nostra paura.

La maggior parte di noi in questi giorni, tuttavia, hanno un riparo adeguato, hanno strategie e strumenti, e don &' ; t deve scappare dai gatti dai denti a sciabola. La maggior parte delle paure che un tempo ci avrebbe servito ora solo aiutarci ad essere nevrotica. Giriamo la paura che ci ha tenuti da saltare da un dirupo che era troppo alto in una paura che ci impedisce di prendere il salto metaforico per il successo. Alcune delle nostre paure si manifestano come le fobie: cose che sappiamo non dovremmo &'; t paura, ma lo facciamo comunque. Possiamo avere paura dei ragni o paura delle altezze. Alcune paure sembrare sciocco, ma possono avere un impatto ancora più grandi sulle nostre vite. Temiamo fallimento. Temiamo successo. Temiamo il rifiuto, l'intimità, i soldi, la povertà, e soprattutto, l'ignoto.

I timori come queste ci trattengono ogni giorno. Ci impediscono di essere il popolo noi &'; ho sempre voluto essere (quelli i nostri genitori ci ha avvertito circa), e ci tengono di esprimere pienamente le nostre verità. I timori ci impediscono di correre rischi necessarie come investire in nuove competenze o una piccola impresa, o innamorarsi. Non solo, non importa quanto lavoriamo su di loro tendono a restare per un po '.

Quindi, noi sabotare i nostri sforzi al fine di evitare di paure confrontano. Indossiamo &'; t desidera a fallire? Don &'; t provare. Indossiamo &'; t desidera avere successo? Don &'; t provare, o provare ma sottilmente causano il fallimento. Indossiamo &'; t vuole essere solo o respinta, ma noi &'; re paura di essere autentico e intimo. Temiamo la povertà, ma temiamo le connotazioni di ricchezza ancora di più. Se siamo in grado di &'; t fare nessuna di queste cose, che cosa possiamo fare? Possiamo scegliere consapevolezza.

La consapevolezza è la chiave per superare le paure e fare un passo in successo. I &'; sto parlando di qualsiasi tipo di successo, non solo monetaria. Se vuoi essere un artista di successo, è necessario comprendere la paura di essere giudicati. Se vuoi essere una persona di successo, si &'; ve avuto modo di conoscere la paura che dice don &'; la t ha permesso di essere voi. La consapevolezza è il primo passo verso un cambiamento duraturo. Quando si e' re a conoscenza che le tue paure si stanno tenendo indietro, puoi &'; t fare nulla al riguardo. Quando le nostre menti hanno da dire “ Siamo in grado di &'; t andare sul podio, abbiamo &'; ll essere uccisi &"!; possiamo ricordare che che &'; s la nostra paura di parlare, allora se noi facciamo o non passo fino al podio esso &'; ll essere una decisione consapevole. Sappiamo che abbiamo vinto &'; t essere ucciso. Il nostro pubblico isn &'; t fatti dei gatti dai denti a sciabola

La prossima volta che &';. Re in procinto di intraprendere un viaggio che cambia la vita (come frequentare una lezione di yoga o di decidere di alzarsi dal letto al mattino), notare come quella vocina ti dice di non provare, che isn &'; t vale il rischio. Anais Nin ci ricorda che nella vita di ogni fiore, arriva un momento in cui il rischio che serve per stare in un bocciolo stretto è più doloroso del rischio ha preso a fiorire. Quando la paura si sta tenendo indietro chiudere gli occhi e prendere un respiro profondo. Espirate tua tensione quindi fare una scelta. Un cosciente. La paura sarà ancora lì, ma &'; ll non essere più padrone delle vostre decisioni

Come ha paura ti trattenuto.? Cosa hai imparato

Ryan K. Marchman
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