Cinque passi per migliorare la vostra salute spirituale

Che cosa significa il termine" &" salute spirituale; significare? Tutti noi abbiamo il nostro punto di vista di ciò che entrambi “ spirituale &"; e “ salute &"; intendiamo in senso generale, ma quando si parla di salute spirituale lo definiamo come “ un senso di interezza e" Per esempio, quando ci sentiamo male, abbiamo due opzioni: o si arriva meglio e recuperato, o indossiamo &'; t e completare il nostro ciclo di vita terminando il collegamento con qualsiasi cosa vivente. Alcuni credono salute spirituale è un'arte di guarigione: la medicina definitiva, un rimedio che cura la vista interiore, così come il vostro spirito. Ci sono coloro che credono che si offre anche con la capacità di amare se stessi incondizionatamente e si ricollega ai vostri talenti e doni, che aiuta a sentire soddisfatto con la vostra vita

Un sano “. &Rdquo spirito; non prendere un piccolo sforzo in più, in quanto diventa una priorità quotidiana per abbracciare. All'inizio è sulla vostra “ to-do &"; lista, ma dopo un po 'diventa una seconda natura e l'abitudine che per la maggior parte si inizia a fare inconsciamente. Ma che cosa vuol dire? Bene, ogni giorno avrete bisogno di dare spirito una priorità di livello superiore per fare queste azioni come il pensiero positivo o concentrandosi sui vostri successi e non vostri cosiddetti fallimenti. E la prossima domanda è più probabile “ Davvero? ? Così semplice, eh &"; E la mia risposta in molti casi è un semplice sì. Ma non è senza sforzo e tempo prima che il punto di vista si sposterà per vedere che sia proprio questa semplice.

La vostra salute spirituale può o non può essere rilevante per le vostre credenze religiose. E a causa del semplice fatto che ognuno di noi tiene una diversa definizione di benessere spirituale, religiosa ed energico, questo articolo riguarda la spiritualità, nel senso di "spirito umano," che noi tutti condividiamo se siamo della stessa religione o no. Di seguito sono riportati i cinque passaggi fondamentali che aiutano ad acquisire e migliorare la vostra salute spirituale e il benessere.

dedicare del tempo di ricambio per te
Questo passo iniziale non significa ritagliarsi 30 minuti o un'ora al giorno. Significa prendere cinque minuti ogni volta che è possibile in principio e aumentando la durata e la frequenza ogni settimana. Questo può risultare difficile se si sente non avete alcun tempo per voi stessi, in modo da rendere più semplice in principio, semplicemente in piedi e stretching il vostro corpo ogni modo possibile. Si potrebbe leggere il tuo autore preferito o una rivista di moda. Se può essere abbracciando il proprio approccio alla preghiera o la meditazione, dicendo affermazioni o l'esecuzione di esercizi di visualizzazione. La chiave alla base di questo passo non è necessariamente ciò che si fa, ma che vi date una pausa dal attività quotidiane ma anche di dare voi stessi la possibilità di concentrarsi sul proprio benessere spirituale.

Gestione del tempo
Questo è un altro passo che anche le persone più abili possono facilmente dimenticare. Se avete intenzione di trascorrere del tempo per voi stessi ogni giorno, quindi pianificarlo! Le 24 ore in un giorno sono spesi per lo più a dormire e lavorare, sia che il lavoro è per quanto riguarda il tuo lavoro o no. Un po 'di tempo per i vostri interessi e hobby dà completo rilassamento mentale e resterai vitalizzato per la vostra vita personale e la vostra carriera professionale. Cercate di imparare la gestione del tempo con saggezza; si potrà meglio gestire le responsabilità della vita quotidiana, e una meravigliosa sottoprodotto è in calo i livelli di ansia e di stress
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interagire con la natura
Se non si ha il tempo di uscire e godere il vostro parco locale o la testa al le colline per escursioni a piedi, quindi provare a iniziare la giornata da trascorrere del tempo nel vostro giardino ogni mattina. Utilizzare il tempo che normalmente sedersi al tavolo a bere il vostro caffè o tè a camminare attraverso il vostro giardino, sorseggiando una tazza di joe. Tutto quello che dovete fare è camminare sull'erba dewed e sentire la sua freschezza (o piegare verso il basso e sentire la sua morbidezza se si evita di camminare sull'erba bagnata.). L'odore del legnosità degli alberi. Se vi capita di vivere in un luogo dove non c'è un giardino o “ verde &"; a guardare fuori dalla finestra, poi portare il giardino interno avendo piante da appartamento e fiori freschi recisi. L'interazione con la natura aiuta a ripristinare il senso di pace in quello che può essere un mondo molto stressante. Meno stress significa aumentare il benessere generale.

Ricordate i tuoi hobby
nostri hobby sono grandi fughe dalla realtà e la vita che ci circondano ogni giorno. Quando si lavora su qualcosa che alimenta la vostra passione, non solo in grado di rompere il potenziale di essere annoiati della vita, ma è anche possibile utilizzare questo come un'opportunità per ampliare le vostre abilità lavorando attraverso le sfide e imparare un nuovo hobby. Trovare un hobby veramente godere porta un senso di gioia interiore e di gioia. La creazione di artigianato, esperimenti alimentari, partecipazione ambiente della squadra, candela che fa, la progettazione vestito, ecc, permette di condividere quella gioia e la gioia —. Che a sua volta alimenta il vostro spirito

Be
utile se si può fare qualcosa da migliorare o avanzare una relazione — se si tratta di un vicino di casa, il coniuge o sconosciuto cammina per strada — poi seguire il vostro cuore e essere utile. Se si può essere aperti a condividere un po 'del vostro tempo in grado di supportare un altro nel suo viaggio, allora il risultato è il vostro sentimento un senso di orgoglio e di amore. Entrambi questi nutrono la tua anima e il tuo spirito

Se si haven &'; t già notato il tema di ciascuno di questi cinque suggerimenti utili per migliorare il vostro benessere spirituale generale, quindi fammi incantesimo fuori:. TIM E. Sì , tutto si riduce a come trascorrere il tuo tempo dentro e fuori dei vostri obblighi professionali e familiari. Se si stanno spendendo tempo su ciò che si nutre, nutre lo spirito e combustibili tue passioni, allora è possibile migliorare facilmente e semplicemente la vostra salute generale e benessere spirituale.

Fino alla prossima volta, abbracciare la vostra saggezza interiore.
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Namaste,
Karen Hotel