Perché la meditazione potrebbe non funzionare per voi

Abbiamo tutti sentito che la meditazione è la strada verso l'illuminazione. È vero? Dobbiamo meditare, praticare lo yoga, o "essere in ora" per raggiungere l'illuminazione? Se queste pratiche stanno lavorando per voi, con tutti i mezzi continuare. Ma cosa succede se solo non si rivolgono a voi o non sembrano lavorare per voi? In caso di rinunciare o sentire come un fallimento? Sono questi gli unici modi per sperimentare il Divino?

Sappiate che non siete soli, se le pratiche spirituali sono difficili o addirittura impossibili per voi. Un recente studio sui benefici della meditazione riportato nel Journal of Consulting e Psicologia Clinica, ha riferito che il 54% dei partecipanti si sentiva più ansioso durante la meditazione. Questo può essere particolarmente vero per chi è iperattivo o abbia ADD. Se siete tra il 54%, prendere il cuore nella consapevolezza che ci sono tanti modi di vivere Realtà Ultima quante sono le persone.

Se si è coinvolti in una pratica spirituale, ci sono diverse questioni da tenere a mente. Potreste essere interessati in meditazione, lo yoga o di essere in ora per il relax o benefici fisici ed emotivi coinvolti. Ma se avete iniziato una pratica con l'obiettivo di crescita spirituale, non si vuole distrarre dalla pratica. La pratica spirituale è un mezzo, non un fine. Purtroppo alcuni cercatori diventano così aggrovigliato nella pratica, si dimentica l'obiettivo che li è cominciato. Diamo un'occhiata ad alcuni problemi comuni:

Il perfezionamento della pratica può prendere tutta la nostra attenzione. La ricerca della perfezione è estremamente attraente per l'ego. L'ego vorrebbe convincerci che &'; s più importante per essere in grado di stare perfettamente immobili per 12 ore di sperimentare il Divino mentre stiamo facendo una passeggiata. L'ego piace anche sentirsi superiore e volentieri fare il possibile per impressionare gli altri che stanno anche cercando di perfezionare le loro abilità. Cercando di perfezionare la pratica può condurci a spingere sempre più difficile da forzare l'esperienza, o ci può lasciare con sentimenti devastanti di fallimento o l'idea errata che noi &';. Re indegno

Pratiche specifiche può essere limitante. Potremmo essere lavorato con un guru o un insegnante, perché &'; ve sperimentato il Divino. Ma un antico proverbio tibetano noi, &ldquo avverte; Un guru è come un fuoco. Se ti avvicini troppo, si ottiene bruciato. Se si rimane troppo lontano, è don &'; t ottiene abbastanza calore. Si consiglia una moderazione sensibile &"; Un guru può insistere su una pratica specifica perché ha funzionato per loro, ma che &'; s il loro percorso, non la nostra. Possiamo anche diventare troppo comodo essere un seguace invece di forgiare il nostro cammino spirituale. Ricordate che &'; s impossibile per sperimentare il Divino attraverso un'altra persona. Ad un certo punto dobbiamo credere in noi stessi e sperimentare il Divino a modo nostro.

La pratica spirituale può dare l'impressione sbagliata che dobbiamo purificarci. La maggior parte delle religioni e molte pratiche spirituali per scontato che abbiamo bisogno di entrambi preparare o purificarci prima di poter sperimentare il Divino. Saggi spirituali che hanno avuto una diretta, l'esperienza personale del Divino insegnano che la preparazione non è necessaria; il Divino ci accetta esattamente come siamo. Forse così molte pratiche e rituali sono stati sviluppati perché ci sentiamo a disagio o immeritevoli.

A sorpresa, la dipendenza di “ esperienza spirituale &"; è uno dei più grandi insidie ​​che possiamo incontrare. La pratica spirituale può portare a intensi sentimenti di felicità e produrre visioni che possono facilmente diventare dipendenza. L'esperienza può essere travolgente e così beato; vogliamo ripetere ancora e ancora. Alcuni meditatori diventano così coinvolti in esperienza, il loro obiettivo originario è dimenticato e si scambiano l'esperienza per il Divino. Gli scienziati hanno scoperto che la ghiandola pineale può produrre una droga psichedelica conosciuta come DMT (dimetiltriptamina) durante intensa meditazione che possono spiegare la natura di dipendenza di queste esperienze. Maestri spirituali apprezzano l'esperienza, ma si rendono conto l'esperienza è una solo una parte transitoria della loro connessione con il Divino.

Il nostro atteggiamento è molto più importante di quanto le nostre azioni. Siamo in grado di passare una vita a perfezionare una pratica spirituale, ma se la nostra mente rimane chiuso la voce del Divino, non abbiamo ancora raggiunto il nostro obiettivo. E 'la nostra disponibilità a lasciar andare il nostro condizionamento sociale, le nostre nozioni preconcette e nostri attaccamenti e avversioni, che ci permette di ascoltare la voce del Divino. Solo allora potremo smettere di raccontare Dio e iniziare ad ascoltare. Fortunatamente, questo è un percorso che si accomoda a ciascuno di noi e apre la strada a tutti noi di sperimentare la realtà ultima a modo nostro. Come Rumi ha osservato, e" Siete — siamo tutti — l'amata dell'Amato, e in ogni momento, in ogni evento della vostra vita, l'amato sussurra a voi esattamente che cosa avete bisogno di sapere e sentire &";

Copyright 2011 Lee e Steven Hager
.