Cura di sé per Caregivers

Self cura per i caregivers e di auto-amore vanno di pari passo. Che tu sia un parente, un amico, badante professionale, terapeuta o guaritore che dà cura di altri su base regolare, è imperativo che si pratica positiva, sana cura di sé. Dare agli altri comincia con dare a te stesso che è un atto di amore di sé.

Self cura per i caregivers è essenziale. Il tuo corpo, mente, emozioni e spirito devono essere trattati con grande cura ogni giorno in modo da evitare l'esaurimento e la malattia da soli. Quando si viaggia su un aereo viene richiesto di mettere l'air bag su te stesso prima, e poi sul bambino per ragioni pratiche. Non possiamo dare agli altri ciò che non stiamo dando a noi stessi, in primo luogo.

Questo è vero anche quando si tratta di auto cura per i caregivers. Con cura di sé e di auto amare l'atto di dare, amare e prendersi cura degli altri diventa più facile senza prendere dalla propria energia vitale. Coltivare gli altri è più organico e scorre quando ci prendiamo cura di noi stessi come parte della nostra pratica quotidiana.

riempire il proprio Coppa

Riempire la propria tazza è di mettersi in primo luogo come un atto di amore di sé . Siamo qui per crescere, imparare, godersi la vita e di essere al servizio degli altri. Dare ciò che non abbiamo noi stessi o non diamo a noi stessi esaurisce il nostro corpo e la nostra psiche creare uno squilibrio. Noi non siamo destinati a sacrificare noi stessi nel prendersi cura degli altri. Quando ci sacrifichiamo auto diventiamo risentito e non siamo in grado di dare veramente dal cuore.

Riempire la vostra propria tazza, poi dare agli altri deriva dal flusso della vita dentro di noi. Il risultato della cura di sé è gioia per il donatore e il ricevente come la tua coppa trabocca d'amore.

le cose positive che alimentano il vostro corpo, mente, emozioni e spirito riempire la vostra propria tazza. La meditazione, la lettura di un libro coinvolgente, tè con un amico affettuoso, passeggiate nella natura o lavorare su un progetto creativo sono alcuni esempi di cose che si alimentano.

Onora tuo
Corpo

Onora tuo corpo alimentandola salutari alimenti in tensione, bere molta acqua e di esercitare. Il vostro corpo è il tempio dello Spirito. Accettarlo come è amore ed essere grati che è il veicolo per esprimere la vostra creatività, gioco e di essere di servizio all'umanità.

Onora tuo corpo alimentando con bagni caldi, stretching, ricevendo guarigioni Reiki, massaggi e altre modalità di guarigione.

Camminare è un modo meraviglioso per onorare il vostro corpo, fare esercizio, si sentono a terra e meditare contemporaneamente.

Onora tuo Mente

Onora tuo mente utilizzando affermazioni al fine di mantenere i vostri pensieri positivi. La mente può concentrarsi solo su una cosa alla volta. Che cosa ci si concentra su di te creare più di, in modo da creare consapevolmente con l'intenzione.

Voi onorate la vostra mente quando meditate. Nella meditazione si concentra su una cosa come il tuo respiro, per contribuire a calmare la mente. La tua mente è un potente strumento per la consapevolezza di sé quando ci si concentra ogni giorno in questo modo.

Quando si tiene i vostri pensieri su vostra intenzione anche voi onorate la vostra mente. La mente è destinata ad essere il servo del padrone dentro di voi che è la vostra mente superiore o Potere Superiore. Quindi, usare la mente per il vostro bene più alto.

Onora i tuoi Emozioni

Onora le vostre emozioni, consentendo loro di fluire nel momento senza giudizio. Le emozioni non sono né giusto né sbagliato. Lasciate andare i vostri pensieri e solo essere con i tuoi sentimenti.

Condividere i vostri sentimenti con un amico fidato è così importante come un modo per onorare le vostre emozioni e rilasciare sentimenti repressa.

In aggiunta a che un modo per onorare le vostre emozioni è quello di avere un accordo con un amico. Quando avete bisogno di sfogare far loro sapere semplicemente dicendo "Ho bisogno di sfogare". Questo è lo spunto per loro di essere solo un buon ascoltatore e non tentare di risolvere il problema per voi.

Onora tuo Spirito

Onora tuo spirito attraverso la meditazione e la preghiera. La meditazione è l'ascolto di Dio. La preghiera è parlare con Dio.

Nella meditazione si concentra la tua mente in modo che voi onorate il vostro spirito nel silenzio. La mente razionale è molto attiva e deve essere placata in modo da essere consapevoli del nostro Potere Superiore all'interno. Attraverso una pratica regolare della meditazione voi naturalmente sviluppare la vostra intuizione, che è dallo spirito che abita in voi.

La preghiera è un altro modo per onorare il vostro spirito parlando direttamente a Dio e consapevolmente la connessione con la Sorgente sapendo che non siamo soli. L'Universo è per noi in ogni modo

Self cura per i caregivers è di amare e onorare te stesso a tutti i livelli:. Corpo, mente, emozioni, lo spirito. Poi caregiving per gli altri viene dal vostro amore, la compassione e la gentilezza con facilità come un overflow naturale

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