Vantaggi Wholistic di praticare il qigong con Directed Intenzione

La pratica del Qigong è stato ampiamente e ampiamente dimostrato di accumulare molti benefici per la salute nel tempo per il professionista. Qui diamo alcuni esempi di questi benefici da alcune delle conoscenze pubblicato disponibile mentre ci si concentra sul catalizzatore di azione: Yishi o concentrati intenzione cosciente. Offriamo inoltre una semplice spiegazione dell'attivazione di Yishi attraverso i metodi di Zhineng Qigong (marchio registrato anche come la Sapienza di guarigione, Chineng e Chilel Qigong)

Questa non è una revisione della letteratura, ma un compendio di fonti legate insieme dal nostro interessi. Si prega di consultare il lista di riferimento per ulteriori approfondimenti

Usiamo il termine qigong qui come riferimento a quanto segue:

“ Qigong è caratterizzato e definito dal suo processo essenziale:. La pratica di interiorizzare coscienza. Questo metodo comprende le seguenti due idee:

1) Le nostre attività giornaliere sono generalmente orientate verso gli oggetti esterni (cose, attività, percezioni) che non sono essenziali per il nostro processo di vita. Un praticante di qigong interiorizza le attività quotidiane in modo da fondersi e unirsi con il loro processo di vita
2) Noi comunemente concentriamo le nostre attività quotidiane verso l'esterno, passando da una cosa all'altra; da uno a molti. Un praticante di qigong centralizza le attività di coscienza un singolo oggetto di attenzione, di ritorno dalla molteplicità di unità.

Così, la pratica di qigong comporta un uso speciale di coscienza che comporta attenzione, la concentrazione e l'intenzione. Qigong è Yishou Yinian Jizhong poltroncina girevole: concentrare la mente su una cosa attraverso l'attivazione di intenzione cosciente. Ora, come sono questi legati alla salute?

Uno dei vantaggi principali di Qigong è la riduzione dello stress, e il catalizzatore principale della pratica è iniziato o coscientemente cosciente intenzione focalizzata (Yishi) che utilizza la mente per guidare il Qi. Anche se Qi stessa non è stata misurata (energie campo bio sono differenti), diversi tipi di misurazioni dimostrano gli effetti del Qi sul corpo. Ad esempio, misure simultanee dell'interazione tra un praticante di Qigong che emettono Qi (Fa Qi) e ´ oggetto ´ dimostrato cambiamenti fisici attraverso l'induzione mentale. Questi cambiamenti inclusi respirazione, EEG, le vibrazioni, la pressione sanguigna, la conducibilità della pelle, e la variabilità della frequenza cardiaca.

Ci sono molte misurazioni fisiologiche efficaci nel misurare gli effetti del Qigong sul cervello e le emozioni. Questi includono ad alta risoluzione EEG, risonanza magnetica funzionale (fMRI), misurazioni neurologiche, e altri. Le persone stanno studiando la funzione del cervello, le emozioni ed i loro disturbi utilizzando metodi di neuroimaging. I ricercatori hanno trovato differenze sugli effetti sul cervello durante la pratica del Qigong e la meditazione Zen. Gli effetti della emessi Qi (qi bis) si estendono per colture cellulari, la crescita delle piante, la germinazione dei semi, e la riduzione delle dimensioni del tumore negli animali. Questa è stata una conseguenza della tecnica Qi Field (Zichang) sviluppato dal Dr. Ming Pang, creatore del Zhineng Qigong.

Guarigione spirituale, che coinvolge la mente, è stata oggetto di due volumi da parte di ricercatori. Discussioni Oggetto comprendono studi scientifici che descrivono gli effetti benefici della preghiera e di altre pratiche basate sull'attenzione consapevole in materia di soggetti &'; salute.

Yishi è semplice nella sua definizione e semplice per accedere o istintivamente o in modo intuitivo. Sfruttando la sua forza consapevolmente e intenzionalmente a volontà è il compito per il quale Zhineng Qigong è stato infine sviluppato. Dr. Ming Pang ha detto che Qigong è semplicemente un &'; strada &'; o il metodo di impegnarsi Yishi consapevolmente a beneficio di se stessi e gli altri a scoprire e sfruttare le leggi della natura e dell'universo.

In qigong, sottolineiamo l'esperienza somatica cosciente come un punto chiave di entrata nel influenza yishi. Nell'esercizio della sensazione utilizzato da molte scuole, usiamo la nostra attenzione (che nel suo stato più bella si chiama &'; Grande Mente &';) per dirigere i risultati della nostra funzione mentale nel corpo. Questo avvia il processo di integrazione dei tre aspetti del cervello – e quindi del corpo.

La neocorteccia o cervello nuovo (il mondo della nostra mente associativa ordinaria con i suoi collegamenti allentati per istinto e l'emozione) rende il contatto con la sensazione somatica del corpo che risiede nel tronco cerebrale (a volte chiamato il cervello rettile). Il mid-cervello o del sistema limbico ha trasmesso questo processo, da cui possono sorgere sentimento. Questa sensazione non è emozione (che nasce istintivamente dal tronco cerebrale), ma un rilevamento olistico inspiegabile di ciò è che i risultati dall'unione dell'intelletto, l'emozione e l'istinto.

Possiamo vedere che il semplice esercizio di intenzione di percepire una parte specifica del corpo può portare la nostra attenzione nel qui-e-ora; il regno in cui il corpo si effettivamente vive. Questo senso di armonia con se stesso e l'ambiente è il trampolino da cui si procede con la nostra pratica di qigong. Sentendo un &'; s corpo è Yishi in azione – l'azione di auto-consapevolezza che è letteralmente guarigione perché raccoglie tutte le nostre funzioni a se stesso (fa tutto).

Il lavoro di Richard Davidson e Paul Ekman, ricercatori del Mind and Life Institute può andare un lungo cammino per illustrare il ruolo dell'intenzione (Yishi) sul cervello e del corpo. Negli studi in corso presso l'Università di California a San Francisco Medical School e Università del Wisconsin, hanno osservato i meccanismi elettrici nel cervello dei professionisti altamente qualificati durante i vari stati di intenzione focalizzata. Usando fMRI, EEG ad alta risoluzione e state-of-the monitoraggio dell'arte, i loro risultati dimostrano che gli operatori sono in grado di dirigere l'attività elettrica e il flusso di sangue nel cervello, concentrandosi loro intenzione cosciente. Questa è la descrizione più vicina della qualità riflessiva Yishi, dove un'intenzione consapevole dei risultati di attenzione mirati a cambiamenti fisiologici.

Attraverso l'applicazione sistematica e ripetuta di Yishi (intenzione cosciente concentrato), i praticanti qigong ben addestrati sono riusciti a lusinghe cervello per dirigere l'attività elettrica lontano da aree associate con la biochimica di stress, tensione e stati emotivi o fisici inquietanti. Ciò si traduce in un aumento di attività nella zona associata con la biochimica degli stati emotivi e fisici salutari (cioè, la corteccia prefrontale sinistra). Essi hanno anche osservato che lo stato di attivazione Yishi sulla compassione impegna uno stato di rilassamento e di benessere che supera anche quello raggiunto durante lo stato di riposo.

I primi risultati di questa ricerca suggeriscono che parti del cervello abbiamo pensato precedentemente fissato in funzione, come i riflessi di stress del cervello rettiliano, può in effetti essere di plastica in natura, in grado di essere cambiato, plasmato e sviluppato attraverso la pratica costante di Qigong con coscientemente mirata intenzione – Yishi.

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