Tanto rumore

si può essere solo e tranquillo? Si può semplicemente sedersi e di essere ancora in silenzio, con voi? ? Stai camminando in giro incosciente, addormentato

Sembra che ovunque andiamo in questi giorni c'è “ umano &"; rumore di qualche tipo o l'altro oscurando la pace di tranquillità

Un giorno tipico:

Banca - riproduzione di musica da piccola radio sul bancone.. Una pubblicità è la trasmissione su due schermi TV di grandi dimensioni, con il suono. Due persone in linea comunicano sui telefoni cellulari e sì, uno al bancone a parlare al cellulare mentre si interagisce con l'agente Servizio Clienti

Ristorante – riproduzione di musica attraverso il sistema audio in testa. Quattordici schermi TV, tutto via. Quando viene chiesto di abbassare la musica, il server spiega che si tratta di politica aziendale che la musica deve essere acceso e non sono autorizzati a modificare il volume

Drogheria – riproduzione di musica in testa, annunci, monitor TV a tutto volume la notizia in tutto il negozio e uno in alto posizionato ad ogni riga cassa

Distributore di benzina – musica riprodotta all'interno attraverso il sistema audio in testa. Schermi televisivi alle pompe, tutti su, tutta la pubblicità a tutto volume con il suono abbastanza forte per essere ascoltato mentre in macchina. E qui &'; s il migliore – altoparlanti montati sulla sommità dell'edificio suonare musica diversa da quella che sta giocando dentro

Bookstore – riproduzione di musica in testa, musica diversa giocando in zona caffè, e sì, altoparlanti esterni giocare più musica sul patio

Cosa &'; s. il punto, si può chiedere. Bene, la mia risposta è proprio questo; Che cos'è tutto questo rumore per, e quale ruolo svolge nella mia vita?

Il dono che possiamo dare a noi stessi è il dono di volontà di mettere in pausa, e preavviso. Notate come i nostri cambiamenti di esperienza come si comincia a risvegliarsi, e scoprire il velo dell'incoscienza offre il rumore. Un velo possiamo aver mai notato prima.

Molti di noi don &'; t anche pensarci, ma in qualche modo bisogno del rumore. Noi giochiamo la radio minuto cominciamo la macchina. Accendiamo la televisione, non appena entrati in casa (spesso prima di decollare il nostro cappotto). Mangiamo in davanti alla TV. Lavoriamo in uffici o negozi che hanno la riproduzione di musica in tutto l'edificio, tutto il giorno. Noi siamo trincerati nel rumore, e indossiamo e' la t si rendono conto perché è così diffusa nella nostra società. Solo quando cominciamo a ascoltare, e per guardare la nostra esperienza quotidiana, troviamo finalmente lasciar andare noi

Come studente di Esperienza &trade ;, I don &';. La t spesso approfondire il “ perché &"; di cose; perché ci porta nella mente, nel pensiero, e non vi è molto di più offerto a guardare la nostra esperienza. Tuttavia, di tanto in tanto può essere utile per aiutarci a scoprire il “ come &" ;. Quindi, per questo solo motivo, let &';. S dare un rapido sguardo a perché

E 'molto semplice; abbiamo bisogno del rumore per bloccare tutto il pensiero ossessivo e l'eccessiva succedendo dentro le nostre teste. Una volta che si comincia alla ricerca; essendo ancora e intenzionalmente guardando i nostri pensieri e l'esperienza all'interno del nostro corpo, ci siamo subito vediamo che c'è di solito così tante cose dentro, abbiamo appena non sono attrezzate per gestire tutto. Il rumore; la musica, la televisione, il telefono cellulare SMS, il tutto serve come un buffer di separarci dai nostri pensieri. La cosa interessante è che molte persone sono completamente all'oscuro di loro perpetuo stato di incoscienza. Se hai chiesto loro circa il pensiero implacabile nelle loro teste che la musica copre, molti direbbero, “ cosa pensare, ho appena piace molto la musica &";.

Bene, questo può essere vero. In realtà, io mi piace molto la musica, e oggi posso ascoltare quando scelgo di ascoltare. Non molto tempo fa ho vissuto esattamente come osservato in precedenza, con la musica su tutto il tempo, senza mai nemmeno accorgersene era ovunque e il suo ruolo nella mia vita. Oggi, l'ascolto di musica non è diverso per me che fare qualsiasi altra cosa; quando sto ascoltando musica, che &'; è ciò che sto facendo. Non ho più “ necessità &"; è in background, mentre facendo altre cose e non è più svolge il ruolo di coprire la mia mente ossessiva

Esercizio:. Vedere come si verificano se stessi come si tenta di essere ancora, solo con te stesso seduto, in silenzio . Non c'è bisogno di cercare di meditare o qualsiasi altra cosa, basta prendere qualche minuto – minuti &ndash programmati; semplicemente sedersi tranquillamente. Oppure, girarla autoradio via oggi l'unità, anche solo per pochi minuti, e notare come ci si sente. Avviso come si fa questo, come è per voi. Si può solo trovare, come ho fatto io, che don &'; t so che, e si può &'; t essere con voi stessi, da soli e in silenzio.

Se si trova l'esperienza troppo sconvolgente, stop. Non vi è alcun bisogno di forzare una esperienza spiacevole su di te. Ma ancora una volta, si noti che è stato spiacevole e rendersi conto del dono che viene in quel sgradevolezza. Il dono è l'esperienza, perché ora sapete voi stessi un po 'meglio. Se si desidera continuare a lavorare verso l'essere sereno nel vostro silenzio, fare piccoli passi. Prova un paio di minuti al giorno, o di tenere la radio in macchina un po 'più a lungo ogni giorno. Alla fine si scopre che si rendono tutta la strada a casa un giorno senza accendere la radio, in silenzio, con se stessi.

Spegnere il rumore e risvegliare per voi!
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