*** La meditazione che è comodo per voi e che vi interessano

La meditazione che è comodo per voi e relativo al

Non hai trovato l'intera faccenda meditazione intimidatorio? Ok, lo ammetto: io faccio. Seduto a gambe incrociate su un cuscino orientale è, hmmm, UnAmerican? È qualcosa. È scomodo in più di un modo. E 'qualcosa che è' non io. ' Là. L'ho detto. Quindi cerchiamo di respingere questo concetto. Forse più tardi.

Veniamo alla nostra realtà fisica di base.
(L) Il nostro corpo ha una 'mente' propria. Da sola, è energico e felice o depressa o distratti, o qualsiasi altra cosa. Si tratta di un cavallo come che non prendere le nostre indicazioni, spesso. (E 'soggetta alle intemperie elettromagnetiche o qualcosa del genere.) Credi davvero realizzare questo?
(2) La nostra mente ... noi ... credi realtà ha un senso. (Ora, si potrebbe fare un caso che la realtà non ha senso, ma questo è un altro articolo). Noi crediamo istintivamente e accettare che la realtà ha un senso logico, quindi è vero per noi. (Avete preso questa distinzione?)

Quindi ... diciamo il nostro corpo è malinconia ma siamo euforici (felice). Cosa succede quando si verifica questa dicotomia, questa disconnessione, è: La nostra mente saltano per inserire questo ha senso. Le nostre menti si collegano tutto ciò che sta accadendo al nostro stato d'animo corpo è in, e dettano: Sei infelice perché X sta accadendo.

Bene, X potrebbe davvero farci infelice affatto. Ma siamo l'abitudine di ascoltare la nostra mente, quindi crediamo che cosa ci dice. Non c'è molto male nel il tutto a questo punto. Uh-oh, però: Da ora in poi, quando X accade, crediamo che dobbiamo ... (Questa è la parola chiave:. Dovrebbe) essere infelice

Naturalmente, questo processo avviene per quanto riguarda molti altri stati d'animo. il corpo può essere in; Ho appena usato 'infelice', perché questo è quello che spesso causa il disturbo. Potremmo sentire euforica e innamorarsi di qualche disadattato

Ora un set di ondulazione effetto a Non è solo questo un incidente che le nostre menti hanno sorvegliato.; si tratta di un bel paio di situazioni. Ora, andiamo in giro reagire alle cose in modo artificiale, in modo pensiamo che dovremmo. 'Dovrebbe' è la parola chiave qui. 'Dovrebbe' noi, in questo modo diventa, in un mondo che non ha senso reale e non soddisfa noi o ci servono. Passo dopo passo, siamo più lontani dai nostri veri sentimenti.

Un esempio è in ordine qui. Diciamo che il tuo corpo (la vostra coscienza fisica) è tagliente, irritato, risentita. Chimica del corpo è ciò che fa sentire in questo modo, nulla collegato a quello che sta succedendo. (E 'la conseguenza di queste allergie, o che la febbre.) Diciamo che qualcuno entra in cucina, dove si sta facendo qualcosa. Siete pronti a offendersi momento appare questa persona, prima ancora che (lui) si apre (il suo) bocca. E mai dopo che, si è pronti per essere infastiditi di questa persona. Dio lo aiuti

Questa è la meditazione che propongo per tutti noi. Per andare sulla nostra attività prestando attenzione quotidiana a come ci sentiamo veramente nel nostro cuore, nel nostro intestino, nella nostra anima di quello che sta succedendo adesso. Tenere traccia di tutto questo. Categorizzare questo. Applicare questo al vostro senso della realtà, e scartare ciò che contraddice la tua esperienza reale. Lasciate che sia il processo che si gonfia nel vostro senso della realtà, invece di quello casuale in base a come il corpo si sente in questo momento.

Vi propongo un continuo, minuto per minuto, tuning per 'come mi sento in questo momento su ciò che sta accadendo in questo momento '. Per me, che si sente bene, si sente accettabile. Ed è una vera e propria meditazione. A poco a poco, si otterrà a noi su un percorso che ha senso per chi siamo veramente in questo luogo e tempo.

Mi chiedo se questo è ciò che tutto questo concetto 'consapevolezza' è di circa. Ammetto che non lo so. Hai il permesso di illuminarmi Hotel  .;