L'Anti-Affermazione

ho sentito dire più e più volte nel mondo crescita personale che, al fine di raggiungere il vostro potenziale, è necessario di “ abbracciare il tuo lato oscuro, &"; o “. &" ombra; Cosa diavolo significa? Ho pensato per anni. ? Che cosa scuro lato

A poco a poco avrei un passo un dito del piede in quello che pensavo fosse il mio “ lato oscuro, &"; ma mi è stato la navigazione attraverso un territorio inesplorato e vorrei inevitabilmente tornare indietro.

Invece, ho trovato il mio modo di affermazioni positive per le donne sapienti maestri Louise Hay, Anodea Judith e Caroline Myss. Questo sembrava un approccio più delicato per svegliare il mio potenziale. Mi piaceva l'idea di prevalente programmazione vecchio che diceva, e" puoi &'; t farlo, &"; “ You &'; re non è abbastanza buono, &"; e “ You &'; re solo una ragazza, &"; con “ posso farlo &"!; “ Io sono abbastanza buono, &"; e “ Sono orgoglioso di essere una ragazza e "!; Tutto questo sembrava piaciuto un inseguimento degno e rivelata accenni di lavoro, ma devo ammettere mai sentito come mi è stato sempre fino alla radice delle cose

Poi, più recentemente, ho sentito qualcuno dire, “. Se si desidera per manifestare il vostro pieno potenziale è necessario recuperare le parti di voi stessi che &'; ve negato, nascosto o dato via ad altri &"; Potrebbero essere riferendo al nostro “ ombra &"; Mi chiedevo?

La persona che ha detto che questo era Debbie Ford, autore, insegnante e docente presso il Centro Chopra a La Jolla, Debbie Ford California. “ Noi potremmo non come tutte le nostre parti rinnegate, ma riconoscendoli a noi stessi (e forse anche altri) è un enorme passo avanti verso possedere il nostro potenziale, &"; lei dice.

Ma come facciamo a capire quali sono le parti rinnegate di noi stessi?

Un metodo, secondo Debbie, è di primo sguardo a tutte le qualità che si turbano in altre persone . L'idea qui è che ciò che non ci piace negli altri è in realtà una proiezione delle parti di noi stessi che abbiamo rinnegato

ho pensato tra me e me …. Quante volte ho chiamato qualcuno (nella mia mente) – zoppo, noioso, fasullo, fastidioso, prepotente, avaro, avido, manipolatore, media – e tutta una serie di altri “ indesiderabile &"; aggettivi? Ero in realtà punta il dito contro me stesso

Oddio
Hotel “ Se abbracciamo internamente, non abbiamo più per creare esternamente &";?!.
- Debbie Ford
Anche se scettico inizialmente di possedere le cose per me stesso che non mi piace di altre persone, ho deciso di prendere in considerazione l'idea di signora Ford

Ecco &';. metodo sa che usa nei suoi seminari:

Si chiede ai partecipanti di scrivere le cinque parole che wouldn &'; t desidera utilizzati per descriverli nel giornale. Una volta che hanno avuto queste parole, lei ha li compagno per un esercizio di mirroring che assomiglia a questo: Dire una delle tue parole cariche era “ vergognoso, &"; si dovrebbe guardare il vostro partner negli occhi e dire, “ Sono vergognoso &"; Il vostro partner potrebbe specchio a te, e" Sei vergognoso &"; Poi si ripeteva, e" Io sono vergognosa, &"; e il vostro partner potrebbe ripetere, “ Sei vergognoso &"; Questo continua fino a quando non è più importante per voi se siete vergognoso o se si sono chiamati vergognoso. Si lavora con il vostro partner fino a quando ognuno di voi non ha più alcuna carica emotiva su uno dei vostri cinque “ sconfessato &"; parole. Wow, questo potrebbe davvero funzionare

Dopo aver fatto parte della generazione affermazione, mi sono chiesto se andando in giro dicendo, “? Io sono vergognosa, &"; - Sarebbe in realtà essere una ricetta per il cablaggio negativo auto-imaging e tutto il contrario di aiutare qualcuno espandersi in loro potenziale

A quanto pare no, secondo Debbie, “ Basta dire la parola ad alta voce, più e più volte. , rompe la nostra resistenza ad essere chiamato quella parola e ad avere questa qualità &"; In altre parole, perde la sua energia e la presa sulla nostra vita.

Non ho ancora preso una delle sue conferenze, ma sono andato avanti e ho cercato un altro metodo ha suggerito. Si può fare da soli. Il vecchio stand-by ... andare allo specchio e dire le parole a te stesso ad alta voce. L'ho fatto proprio questo e, mentre incerti all'inizio, sono stato sorpreso di sentire le parole perdono la loro carica e sentii un senso di liberazione

Quali sono le cinque cose che wouldn &';! T vuole vedere scritto su di te nel giornale? Siete disposti a possedere loro? (O almeno guardarsi allo specchio e dire loro più e più?)
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