Perché prendere una vacanza informazione - e Come

Sei un tossicodipendente informazioni? Un drogato notizie? Un frequentatore di Facebook, un devoto di Twitterer o altri social media? Uno schiavo al vostro PDA o telefono di fantasia? I costi di questa dipendenza informazioni è ben documentata. Nessuna meraviglia sta diventando chic questi giorni per 'andare fuori dalla griglia' per un periodo di tempo. Ci sono molti buoni motivi per prendere pause dagli aspetti elettronici della nostra vita. Questo è particolarmente vero per le persone creative e multi-talento (aka DaVincis).

Tim Ferriss, autore di "The Four Hour Work Week", fautori minimizzando assalti elettronici prendendo una vacanza informazioni. Nessuna e-mail di controllo. No navigazione web. Nessun cinguettio o Facebooking o guardando il telegiornale. Nessuna attività portatili di qualsiasi tipo. Nessun PDA. No TV sia. Preoccupato di perdere qualche nuovo importante storia? Non lo farai. Ehi, hai anche un aiuto automatico conversazione quando si parla con la gente: "Sono stato lontano da internet - quello che sta succedendo nel mondo?" Search

Alcuni gruppi hanno praticato un regolare, settimanale 'giù tempo 'per millenni. Un amico mi ha raccontato come ortodosso grato lei è per la pratica della sua religione di prendere 24 ore 'time out' una volta alla settimana. E 'come si fa fronte con questo pazzo, era elettronica. Si dubita che poteva gestire il suo lavoro, genitori, servizi per la comunità e tutto il resto si destreggia senza fermarsi ogni settimana per staccare la spina e recuperare le energie.

Non c'è bisogno di far parte di un gruppo religioso di raccogliere lo stesso benefici.

Perché prendere una vacanza Informazioni?

1. Per rilassare.

Se sei una persona multi-talento, hai un sacco in corso. Se sei anche combattendo informazioni dipendenza, si è messa sotto da soli ancora più stress. La vostra mente e il corpo hanno bisogno po 'di relax di alta qualità. Una volta aggiornato, che sarà meglio in grado di affrontare le molte cose nel piatto creativo.

2. Per prendersi una pausa dalla negatività.

Un sacco di notizie e attualità sono orribili e deprimente. (Se sanguina - o grosses fuori - o solletica - o fa infuriare - conduce). Lo dovete ai vostri numerosi talenti di prendere una pausa da tutto questo. Soprattutto se ti senti blu o blah o comunque giù di corda. Una vacanza informazione è un Rx efficace per molti disturbi dell'umore.

3. Per ricaricare il vostro bene creativo.

Certo, è possibile ottenere alcune idee da Internet e la televisione e il vostro news feed di Facebook. Ma una volta che la vostra tazza creativa è piena, tutti i dati aggiuntivi è solo rovesciare oltre il bordo, fare un pasticcio. Prendendo una vacanza informazioni, è possibile mettere da parte tutte quelle voci fuori e lasciare che le proprie idee creative impetuosi backup. Quando si è staccato, si può semplicemente sognare ad occhi aperti e lasciate che il vostro gioco spirito creativo. Ah ... non è poi così meglio?

4. Per recuperare le energie.

A rischio di ripetere il punto, le persone creative sono sensibili alle forze nefasti di molti media elettronici. Informazioni dipendenza fiacca la nostra forza e ci svuota di energia creativa. Quando abbiamo a tacere la cacofonia dei media, permettiamo ai nostri menti, corpi e spiriti di rienergizzarsi. Se siete stati sensazione di stanchezza o esaurito con alcun motivo reale, provate a prendere una vacanza informazioni. Le probabilità sono alte, potrai ritrovare la tua ex verve.

5. Per premiare te.

Molte persone creative sono troppo duro con se stessi. Raramente premiano se stessi e non indulgere in quasi abbastanza divertente. Idealmente, una per le vacanze Le informazioni possono essere un piacere senza sensi di colpa per tutte le opere buone che stai facendo. E 'un piacere meritato di fare le cose che ami scollegati.

6. Per ristabilire il contatto con le persone (e animali domestici).

Informazioni dipendenza può isolarti dal mondo. Più tempo si spende in linea meno si sta spendendo interagire con i vostri amici, familiari e membri della comunità. Socializzare è un bisogno umano fondamentale. Una vacanza informazioni ci permette di riconnettersi con le persone (e animali) che danno senso alla nostra vita.

Come Fare un
Vacation Information

L'ideale per un giorno intero (o anche per tutto il weekend !), ma se questo è fuori questione, almeno scegliere una sera a staccare. Nessuna e-mail di controllo. No navigazione web. Nessun cinguettio o Facebooking o guardando il telegiornale. Nessuna attività portatili di qualsiasi tipo. Nessun PDA. No TV sia. Prendetevi del tempo per fare altro. Leggere un libro, fare un sonnellino, giocare a un gioco da tavolo, ascoltare musica, fare qualcosa, fare una passeggiata, meditare, provare una posa yoga o due, fare un buon pasto & mangiare consapevolmente, recuperare il ritardo con i vostri membri della famiglia, andare a un concerto o giocare - il cielo è il limite

Attività: Lista dieci attività disconnesso voi. enjoy
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Activity: Selezionare una serata o una giornata intera (o due!) Di staccare la spina. Durante questo tempo, evitare il computer, TV, PDA - qualsiasi cosa elettronico. Invece, fare una qualsiasi delle attività non inserite ti piace.

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Nella sezione commenti qui sotto, la prego di dirmi le vostre esperienze scollegato. Quali benefici avete notato? Quali altri consigli vorresti condividere su Vacations informazione? In quale altro modo si è frenato la dipendenza informazioni?

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(c) Liisa Kyle, Ph.D.

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Se &'; vuoi condividere o pubblicare questo articolo, si può, se si include l'autore &'; s nome (Liisa Kyle, Ph.D.), copyright e il seguente trafiletto testo:
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