Quando ci si sente non si può ... trovare equilibrio e quanto si può con LiberatingTouch

Coloro che non hanno il potere sulla storia che domina la loro vita, il potere di retell esso, ripensare esso, decostruire esso, scherzare su di esso, e cambiare come i tempi cambiano, veramente sono impotenti, perché non possono pensare nuovi pensieri . Salman Rushdie

Ognuno ha molteplici talenti e tutti possono cantare. Se don &'; t riconoscono la capacità di cantare, perché si pensa di poter &'; t, non diminuirà il cantante in voi

Uno dei problemi più comuni che si apre con i clienti e nei laboratori è la dichiarazione:.
NON POSSO ...
Spesso sembra come una dichiarazione discreto, e la maggior parte delle persone accettano questo come normale e raramente sfidano o fanno risalire le origini di questo sistema di credenze. A seconda della situazione, questa affermazione può spazzare generale (;-)) essere disempowering e nega ciò che siamo veramente in grado di. A volte si dice che come una misura difensiva, come protezione, a volte è un modo di pensare condizionata tramandata dai genitori, costumi sociali e così via. Quello che ho notato è che la dichiarazione in sé non è il problema. E 'il tag emotivo di inabilità, incapacità, incapacità e tutte le emozioni corrispondenti che vanno con queste etichette che sono il problema.
Non riesco a rilassarmi ...
non riesco a dormire ...
POSSO &' ; disegnare t ...
Posso &'; t cantare ...
Posso &'; t scrivere ...
Posso &'; t far fronte ...
Posso &'; t amo me stesso .. .
Posso &'; t alzarsi per me ...
Posso &'; t permettersi ...
Posso &'; t ....

Quanti “ cannots &"; avete nel vostro repertorio? Ma ancora più importante come impotenti stai quando si dà voce a questo? Ti dire a te stesso, e" non posso fino a che ...

Successo e fiducia allenatori ci insegnano come trovare ristruttura positive e linguaggio positivo quando incontro i nostri cannots, ad esempio:
Anziché non posso relax ... Sto imparando a rilassarsi ...
Anziché non riesco a dormire ... io posso riposare ...
Anziché posso &'; t disegnare ... posso scarabocchiare e scarabocchio con stile. .etc.

Questo è molto utile. Ma per alcuni questo funziona solo come misura temporanea, nonostante sfogliando se stessi con una fascetta di plastica o utilizzando altri aiuti per ricordare a noi stessi della nostra autenticità e potenziale, l'energia di “ Non posso &"; può stare con noi come un'ombra. Uno dei modi che aiutare i miei clienti rilasciare questo modello è di sgattaiolare loro “ non posso su &"; . gremlins nella luce con LiberatingTouch
Come ho detto prima, le parole di “ Non posso &"; non sono di per sé il problema. A volte abbiamo davvero non si può. Per esempio in questo momento presente nel tempo, non riesco a correre i 100 metri in meno di 10 secondi !! Mr. Bolt può e mi piace che lui può e posso ottenere l'emozione di guardarlo. Quindi per me non essere in grado di correre come alleggerimento non ha carica, infatti mi ricorda di quello che posso fare e questo è l'equilibrio.

Attraverso l'esperienza scopro che l'equilibrio e l'onestà sono le chiavi per la trasformazione, l'equanimità e auto-realizzazione. Equilibrio e onestà ci aiuta a trovare che possiamo. Ci è stato insegnato a concentrarsi su ciò che non possiamo per così tanto tempo, che è diventata la nostra realtà e questa è una credenza squilibrata. Si tratta di un quadro parziale. Immaginate di avere in mano la bilancia in mano, in un lato si trova le parole che non posso, in un altro posso, che uno è più pesante

Un'altra scoperta che ho fatto era che l'energia di “? No &"; tende a derivare da condizionata, messaggi probabilmente memorizzati nella mente subconscia, mentre “ Can &"; sembra provenire da possibilità, apertura e oserei dire dal cuore ... E 'molto più facile a “ can &"; quando l'amore è coinvolto

Ad esempio, provare queste frasi e notare dove sembrano provenire da per voi, quale di queste frasi sembra caricato con “. &" ;. storia Questo livello di riconoscimento richiede consapevolezza e onestà perché a volte siamo pronti a difendere le nostre storie e allontanarsi dal loro fronte.
Non posso rinunciare a questo,
non posso accettare questo difetto
non posso far fronte
Ora provate:
posso dare questo in su
posso accettare questo difetto
posso far fronte

Il modo migliore che conosco come trasformare la pesantezza del “ non può &"; energia, è quello di gettare la mente nel caos, non dargli connessioni lineari o ristruttura lineari. Ma per rendere la nostra mente pensare a qualcos'altro estraneo a “ la storia di non &" può; e in modo da portare in un elemento estraneo e cambiare gli equilibri di potere che “ non può di &"; ha nella nostra vita per “ can &" ;. In questo modo ci ricordiamo che non posso e riesco sono semplicemente storie che abbiamo identificato con e legati alla parete.

Così qui è l'Auto aiuto io prescrivo per questo:

Passaggio 1: Fare una lista di almeno 10 “ non posso .... &"; per es
io. non può tenere il passo con tutte le mie email
non posso fare il tempo per ...
io non posso vivere senza ...
Non posso rilassare

Fase 2: Ora un fare una lista di 10 cose che si possono fare che non hanno nulla a che fare con ciò che non si può per es.
mi può solleticare le dita dei piedi
posso inarcare le sopracciglia
posso godere cioccolato
posso amare il mio ... . (cat)

Passaggio 3: Quindi mescolare in modo casuale e abbinare le frasi
Non riesco a tenere il passo con tutte le mie email e posso solleticare le dita dei piedi
non posso fare il tempo per me stesso e posso arco le sopracciglia
Più egs
Non posso permettermi una vacanza e posso lavarmi i denti
non posso dire agli altri i miei talenti e posso bere acqua

Passo 4:. Per il prossimo 7 a 10 giorni, mantenere questo mix e lista incontro in un luogo dove si noterà che, è possibile utilizzare EFT con essa o come in LiberatingTouch si può tenere una sequenza delle posizioni di bilanciamento dell'energia mentre diceva le frasi. Notate cosa succede. Fate questo un paio di volte e si può anche godere. I miei clienti amano e da qualche parte lungo la linea che apre la porta al riso e chissà cosa succederà quando tutto il nostro essere risuona con posso ridere, posso piangere, posso ridere ... per me quando posso ridere, io sono . sforzo grato

Vi lascio con voi con un intento molto speciale che molti di voi conoscono:

Dio, concedimi la serenità
di accettare le cose che non posso cambiare;
il coraggio di cambiare le cose che posso, Comprare e la saggezza per conoscere la differenza

Gratitudine,
Ranjana Appoo
co creatore di LiberatingTouch, The Art of Letting Go, per ulteriori informazioni. e Free LiberatingTouch introduttiva Guida andare www.emotionalhealthcentre.com
.