*** Amore di sé è il primo passo per duraturo Change

ami te stesso? Oppure, sarebbe più vicino alla verità di dire che siete il vostro peggior nemico? L'amore di sé significa considerare voi stessi con rispetto, di riconoscere e valorizzare voi stessi, e ad apprezzare la vostra vita.

L'amore di sé è il processo di liberarsi della necessità di ottenere l'approvazione e gli altri invece guadagnare il proprio. Coinvolge lasciar andare la paranoia di quello che gli altri pensano di voi, o il disperato bisogno di essere piaciuto. Ti vedi come degno di esprimere le proprie preferenze e le opinioni, indipendentemente da ciò che pensano gli altri.

Alcuni vantaggi di amor includono sensazione bene con se stessi, lasciando cadere la necessità di essere dipendente dagli altri approvazione per l'auto-convalida , la libertà da binge o mangiare compulsivo o altri comportamenti di dipendenza, il coraggio di perseguire i vostri sogni, e la libertà di depressione o di disperazione.

Come si può vedere, guadagnando l'amore di sé pone le basi per una vita felice e che soddisfi . Ma, che cosa se attualmente manca la fiducia in te stesso? Leggere queste intuizioni e scoprire nuovi modi per promuovere il proprio benessere e aumentare il tuo amore di sé.

Auto-Amore Checklist
Prima di poter iniziare ad alzare il livello di amor proprio, aiuta a sa che l'amore di sé non avviene per fortuna o magia. Invece, è necessario crearla. L'amore di sé è uno stato attivo che si espande attraverso specifici pensieri, azioni e comportamenti. Leggi la lista sottostante e verifica i molti modi diversi che è possibile agire e aumentare il vostro livello di auto-amore.

____ faccio le cose che alimentano, rafforzare e consolate il mio corpo.

____ Onoro che sto diventando, riconoscendo che io sono in continua evoluzione.

____ Accetto miei sentimenti vulnerabili come tristezza, la paura, e gli errori.

____ sono responsabile di portare me stesso indietro ad uno stato di sentirsi bene.

____ mi guardo allo specchio e vedo tutto il mio essere.

____ mi consolo con pensieri positivi.

____ riconosco i miei sforzi e le realizzazioni.

____ Io uso attività salutari (esercizio, hobby, amicizie), quando ho bisogno di comfort.

____ condivido i miei veri sentimenti con gli altri.

____ esprimo la mia rabbia in modo sano.

____ affermo mie esigenze e chiedere quello che voglio.

____ Riconosco e apprezzo il mio bisogno di solitudine e di tempo da soli.

____ Riconosco e apprezzo il mio bisogno di divertimento e spensieratezza.

____ Sono molto generoso con lode verso me stesso.

____ Quando faccio errori, io sono responsabile invece di colpevolezza.

____ Quando faccio errori, mi perdono.

____ inseguo e mantenere amicizie con gli altri.

Empowering Domande da aumentare il livello di auto-Love
Per aumentare il livello di di amor proprio in considerazione di chiedere voi stessi le domande che portano in quella direzione. Le seguenti domande si autorizzano a fare delle scelte che creano la gioia e il successo invece di dolore e sofferenza. Hai il potere di scegliere la direzione della vostra vita

• Posso usare la mia intuizione con me stesso

• Quando mi sento emotivo, devo esplorare più a fondo per capire quello che avrei bisogno di sentirsi meglio

• Faccio Mi do quello che ho bisogno di sentire meglio

• Sono gentile con me stesso

• Ciò che è buono nella mia vita

• Ciò che nella mia vita mi piace di più

• Quello che mi stimola

• Cosa manca nella mia vita - e che cosa posso fare a questo proposito

•? Cosa posso fare per aggiungere più gioia nella mia vita di oggi

• Devo seguire attraverso il fare quello che dico che sto per fare

• Qual è la mia preferenza, e fa ho lasciato la gente sappia la mia preferenza

• Che cosa posso fare per sentirsi più felice in questo momento?

Immaginate un futuro in cui lei è completamente amate voi stessi. Immaginate di essere potente e responsabile per la vostra vita. Ricordate, l'amor proprio non avviene per fortuna solo. Seguire questi suggerimenti per creare un auto-amore sano e rivitalizzare il vostro impegno per la felicità Hotel  .;