Dare equilibrato

Lo sapevate che Novembre è National Care-givers mese? Purtroppo, la maggior parte degli operatori sanitari sono a conoscenza di questo. Inoltre, troppo occupato e sopraffatto al – STOP e si danno l'attenzione tanto necessaria che meritano

Quando l'equilibrio tra un individuo e'. Esigenze s e quella di un altro bisogno di cure diventa travolgente, dando poi è diventata molto squilibrate. Molti di noi hanno sentito tutti “ esso &'; s meglio dare che ricevere &"; Tuttavia, dando è certamente un attributo meraviglioso e desiderabile; dobbiamo ricordare di includere “ te &"; nell'equazione. E 'anche importante considerare come il ciclo di dare e ricevente deve includere l'altro all'interno di ogni individuo. Non si può continuare a dare senza reintegro (ricevere) un &'; s alimentazione.

Il termine Compassion Fatigue è spesso definito care-givers professionisti che sono stati negativamente colpiti dalla ripetuta esposizione ad un altro &'; s trauma. Tuttavia, sono stato testimone di questo fra caregiver non professionisti che partecipano a quelli cronici o malati terminali amato pure. Senza alcuna formazione medica precedente e spesso in aggiunta alle altre esigenze – le persone diventano care-givers primarie medico e non. Gravata da questi fattori di stress e richieste accumulate, i sintomi della Compassione Fatica spesso prendere il suo pedaggio.

Alcuni dei segnali di pericolo per Compassion Fatigue sono: abuso di droghe, alcol o cibo; aumento della rabbia o irritabilità; disturbi del sonno; depressione; esaurimento fisico ed emotivo; e non realistiche auto-aspettative.

Quindi, è estremamente importante per i singoli la cura di sé, soprattutto quando si dà così tanto. “ Ama il prossimo tuo come te stesso &"; implica è necessario prima amare te stesso di averlo a dare un altro. Nella mia pratica, ho trovato quegli individui che hanno convinzioni inconsce quanto riguarda le questioni meritevoli o di dignità, sono quelli che hanno più difficoltà con il bilanciamento sia dare e ricevere. Se, utilizzando ipnoterapia, psicologia energetica, o di un'altra modalità - fino ad arrivare a quelle convinzioni di fondo queste persone continuano a dare fino al punto di esaurimento.

I seguenti suggerimenti possono contribuire a creare un auto (dare) programma di assistenza: Hotel • Trattare con i tuoi sentimenti – identificare & ammettere don &';. t sopprimere, parla con una persona di fiducia o scrivere in un diario Hotel • Fare un piano – riconoscere i trigger & limiti, la priorità
• Equilibrio – le vostre esigenze con i vostri cari; amp &delegato, essere realistici Hotel • Lavoro – discutere le vostre esigenze e la situazione con il vostro datore di lavoro Hotel • Coinvolgere i bambini più grandi /altri parenti – responsabilità doesn &'; t deve essere gravoso; i giovani possono imparare l'empatia, responsabilità e fiducia in se stessi Hotel • Chiedere ad altri di aiuto – it &'; s migliore per creare una lista di compiti specifici persone può aiutare con Hotel • Prendere una pausa dalla cura-dare – anche 15 – 20 minuti – solo per te !! Hotel • Esercizio – fare una passeggiata, fare qualcosa di fisico per ridurre lo stress e migliorare il
energia • Mangiare sano – cercare di mangiare 3 pasti equilibrati; per più energia evitare cibi ad alto contenuto di:
o grassi saturi
o zucchero
o sali
o conservanti chimici e additivi
o Calorie Hotel • Partecipare a un gruppo di sostegno Hotel • Cercare aiuto professionale Hotel • Prendete una classe su qualcosa che ti interessa - ti porta fuori di casa e prende la vostra mente fuori cose
• Utilizzare le immagini & guidata; rilassarsi Hotel • Trova umorismo e ridere

Ricordate si deve prendere cura di voi stessi, prima di poter prendere cura di qualcun altro

Quando prendersi cura di una persona cara considerare quanto segue “! Six L &'; s di Caring e correzione da Dave Balch, fondatore di The paziente /Partner del progetto:

– Imparare il più possibile, come velocemente possibile
? Don &'; t ritardo – più si fa, più ansia si soffre Hotel – Ridere Hotel – Vivere il momento
? Don &';! T preoccupare inutilmente di cose che molto bene non può mai accadere Hotel – Attendo con ansia di qualcosa
? Vi darà SPERANZA Hotel – Tenere Amici e famiglia nel
Loop? Gli aggiornamenti sono importanti – solo don &'; t bruciano a raccontare loro più e più … ..
? Siate creativi – e-mail, segreteria telefonica, ecc Hotel – Livello con Each Other
? Esprimere i propri sentimenti, desideri e bisogni tra loro
? Fornire un “ luogo sicuro per atterrare &";

La donazione di sé per un altro è l'ultimo regalo quando somministrato da un luogo di equilibrio – sia dare e ricevere.

Le seguenti risorse possono aiutare nella creazione di un equilibrato dare:
? A domicilio e servizi basati sulla comunità
–
Assistenza domiciliare?
www.medicare.gov? Clicca su “ Confronta Casa Aziende Sanitarie nel vostro Spazio &";
- Respite Cura
- Pasto Programma
? Meals on Wheels – 633-6325 Hotel – www.mealsonwheelsindy.org
? Indiana Consiglio Centrale on Aging Hotel – 60 anni e più Hotel – 254-3660 o www.cicoa.org

–
Trasporto? American Cancer Society – 347-6670 Hotel – www.cancer.org
? Indy Go – 635-3344 Hotel – Assistere le persone con disabilità Hotel – www.indygo.net
? Indianapolis Senior Citizen &'; s Center – 263-6279 Hotel – Buoni taxi sconto per le persone di età 60+ Hotel – www.SeniorTransportation.org
? Little Red Door Cancer Agency – 925-5595 Hotel – www.littlereddoor.org

– I servizi di pulizia e di assistenza cantiere Hotel – Centri anziani Hotel – Adulti Day Care Services Hotel – Aiutanti domestici di salute /noleggiati caregiver Hotel –
Pagine web personalizzate gratis? www.caringbridge.org
? www.carepages.com Hotel – Siti web per la gestione di compiti di assistenza
? www.lotsahelpinghands.com
? www.thepatientpartnerproject.org
? www.sharethecare.org
- gruppi di sostegno? La Community &ndash benessere; per i caregivers dei malati di cancro

Inoltre, ho sviluppato un CD di meditazione per aiutare gli individui a rilasciare l'energia del carico. E 'disponibile presso: http://cdbaby.com/cd/sherryobrian o http://www.amazon.com/gp/offer-listing/B0026SGANU

Il mio desiderio è quello di condividere le risorse, forza, & ; speranza per tutti quelli là fuori che danno così tanto - potrebbe anche ricevere Hotel ..