Successo senza stress

Successo senza stress

&'; ho solo preso l'energia che serve per il broncio e scritto alcuni blues &';
Duke Ellington

Come fare di più energia, più tempo e una migliore qualità del suono vita a voi? Attraente! Sì, ho pensato che potrebbe. Viviamo in un percorso veloce, ho bisogno mondo ieri dove essere occupato e sopraffatto è banale. Sento spesso le persone dicono di sentirsi esausto e stanco di non avere abbastanza tempo da trascorrere con i propri cari o abbastanza energia per fare le cose che realmente godono. La stessa tecnologia progettata per darci più tempo libero sta prendendo il sopravvento la nostra vita. Stiamo diventando umani-fare, invece di esseri umani?

Non si trova mai in giro come la vostra vita dipendesse da questo? Che cosa state facendo funzionare dopo? Stai inseguendo più soldi, una carriera migliore un nuovo e migliorato stile di vita? Che cosa accadrebbe se semplicemente camminato? Si può richiedere più tempo per raggiungere la vostra destinazione, ma si potrebbe godersi il viaggio, mantenere la vostra salute e al loro arrivo davvero godere i vostri successi.

per la salute e il successo Coach, sostengo le persone che hanno bisogno di apportare importanti cambiamenti di vita. Lavoro anche con le organizzazioni di gestione del cambiamento, la riduzione dello stress e l'equilibrio tra lavoro e vita. Due cose che posso essere ascoltato più e più a ripetere di nuovo sono: “ avere successo doesn &'; t deve essere stressante &"; e “ se non si sta creando la facilità nella vostra vita che si sta creando disagio &";

Successo senza stress è una scelta di vita. Nonostante il superlavoro, sopraffare e bassi livelli di energia molte persone sono abituati a, è possibile ottenere di più di quello che volete con meno sudore e di lotta. E 'tutto su come si utilizza la vostra energia. Legge s - meglio conosciuto come il 80 –

Pareto &'; 20 linea di principio, afferma che il 20% delle cause sono responsabili per l'80% degli effetti. Per esempio il 20% del mondo &'; s popolazione consuma l'80% delle sue risorse. Il 20% del vostro guardaroba rappresenta l'80% di quello che si indossa. 20% di tutta la musica registrata viene riprodotta 80% del tempo. E 'questo comincia a dare un senso? Il 20% della vostra energia genera l'80% dei risultati. Quindi, secondo Pareto (economista italiano) la maggior parte di ciò che si fa crea molto poco a tutti.

Quantità doesn &'; t determinare il vostro successo tanto quanto la qualità di quello che fate. E &'; s interamente circa l'uso efficace dell'energia. Ad esempio, quando si tenta difficile ricordare un nome, &'; s quasi impossibile, ma non appena ti rilassi, il nome emerge. Una parte diversa del cervello prende il sopravvento consentire l'esercizio effettivo di tutto il vostro cervello. Riposo e relax sono importanti per il successo. I saggi antichi capito il funzionamento del cervello e l'universo per essere ancora e meditando. Ci sono voluti migliaia di anni per la fisica scienza quantistica per produrre conoscenza simile a quello che i saggi ricevuti attraverso immobilità.

Che cosa significa questo nel nostro mondo moderno ritmo veloce? È necessario ottenere chiari su quanta energia si è disposti a spendere per raggiungere i vostri obiettivi. Pensate di energia come moneta di scambio e chiedetevi: “ Quanto vale la mia carriera mi costa &"; I genitori spesso si sentono in colpa per non spendere abbastanza tempo con i propri figli L'American Medical Association dice, “ lo stress può essere la causa di 80-85% di tutte le malattie umane e le malattie &" ;. Il costo di non creare agio nella tua vita può essere estremamente elevato.

Oggi sempre più persone noleggio Allenatori professionali per creare l'equilibrio e rendere la vita più facile vincere a. Il coaching è una partnership di successo che offre strumenti efficaci per la vita e lo sviluppo del business. Recentemente ho lavorato con un cliente, aiutando il suo completo e pubblicare il suo nuovo libro in meno di sei mesi. Ho aiutato i professionisti a sviluppare fiducia e le competenze di lasciare il mondo delle imprese e diventare imprenditori. E ho aiutato avvocati e dirigenti impegnati a raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita, il significato, più vita e meno lavoro. Ho intenzione di condividere cinque strumenti che uso per aiutare con successo le persone si spostano da dove si trovano, per cui vogliono essere con più successo e meno stress.

Strategie di successo

1. Solo il tempo – creare tempo ogni giorno per connettersi con il sacro, anche se &'; s soltanto per pochi minuti. Avere il tempo tranquilla nella natura, meditazione o preghiera. Questo rilassa la mente, rifornisce di carburante il vostro corpo e aiuta a chiarire e mettere a fuoco il vostro pensiero. Programmare anche almeno un ritiro un anno per ricaricare e prendere in carico della vostra vita.

2. Scopo – avere una visione per la vostra vita. Dove ti vedi in 10yrs, 5yrs, 1yr, da oggi? Inizia a chiarire la vostra visione. Come si guarda la tua vita perfetta? Dare to Dream. Quali passi si può prendere per rendere la vostra realtà i sogni?

3. Pianificazione – se non si ha intenzione per il successo si sta progettando di fallire. Piano con la precisione di un bambino che sa esattamente quando chiedere e quante volte una richiesta deve essere ripetuta in modo da raggiungere il successo. Don &'; t lasciate che la paura rubare i vostri sogni

4.. Azione - Don &'; t rifiuti energia attesa fino a quando tutte le vostre scuse prosciugano. Agire ora e rendere il resto della tua vita il meglio della vostra vita.

5. Supporto – Identificare ciò supporto necessario. Prendi la tua squadra insieme e il vostro sogno si riuniranno. Evitare lotta inutile da ottenere il sostegno di familiari, amici e l'aiuto di esperti da un allenatore o mentore di business professionale.

Se siete seriamente di godere di una migliore qualità della vita con più energia e più tempo, seguire Duke Ellington &'; s esempio e usare la vostra energia con saggezza. Adottare queste strategie di successo e godersi la vita come un essere umano con più successo e meno stress. La scelta è tua.

Vedere questo mese &'; s Successo senza offerta stress socio del programma audio.

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