Chi Gung e dei suoi benefici affascinanti!

Vivere in una città urbana come Londra, siamo costantemente bombardati da stimoli esterni, come il lavoro, il traffico, le sirene, le preoccupazioni finanziarie, e pubblicità. Nel corso del tempo l'accumulo di questi problemi quotidiani e può causare stress cronico, che è legata a malattie e grandi complicazioni di salute. Potreste essere ben consapevole di questi problemi, ma si può essere sicuri quale azione intraprendere per proteggere se stessi.

La gente in Cina, e più recentemente la gente in tutto il mondo hanno praticato questa potente tecnica di guarigione chiamato il qigong. Chi Gung è un'antica pratica di guarigione cinese che combina esercizi di meditazione, respirazione, la visualizzazione e il movimento. I vantaggi di Gung chi sono profonde, ma lasciare che &'; s prima capire che cosa si tratta.

Ci si potrebbe chiedere a te stesso che cosa significa la parola Chi Gung significa? “ chi &" ;, è un termine che proviene dalla Cina, che il termine significa energia vitale, forza vitale, o di flusso di energia. E &'; s essenzialmente l'energia universale che attraversa tutto. “ Gung &"; significa manipolare, al lavoro, o per coltivare. In sostanza Chi Gung permette alle persone di utilizzare la loro energia vitale per sviluppare una mente sana e corpo.
Ora, che abbiamo un po 'una comprensione di Chi Gung, vedremo alcuni dei benefici per la salute sorprendenti di praticarla. Sono stati condotti diversi studi su Gung chi, e per alcuni risultati sono sorprendenti.

Gli studi hanno dimostrato che il qigong può aiutare le persone a riprendersi da malattie croniche come l'ipertensione, malattie cardiovascolari, invecchiamento, asma, allergie, problemi neuromuscolari e cancro. Anche se non si dispone di una condizione medica, Qigong può aiutare a svolgere meglio al lavoro, a casa, nello sport o con qualsiasi cosa ti piace fare.

I benefici di Gung chi sono notevoli e numerosi e alcuni di loro comprendono i seguenti.

• Riduzione dello stress e la tensione. Se si è stressati dal lavoro, la scuola, le relazioni o stressato a causa di altri motivi gung chi vi permetterà di rilassarvi e avere una mente tranquilla

•. Aumento della forza e vitalità. I movimenti meditativi rafforzerà i muscoli e fornire più energia.

• sonno ristoratore. Chi Gung migliorerà la qualità del sonno e dormire bene è di vitale importanza per tutto, che vanno dal miglioramento del funzionamento mentale, l'attenzione, la vigilanza, la vitalità e molti altri ruoli. Gli studi hanno dimostrato che i praticanti qigong entrare in sonno REM molto più velocemente e rimanere in esso molto più a lungo.

• Atteggiamento positivo e gioia. Praticare Gung chi vi aiuterà a sentirsi meglio con se stessi, e che porterà le esperienze più positive nella vostra vita.

• migliorata concentrazione e attenzione. La combinazione di mediazione, la respirazione, la visualizzazione e il movimento vi permetterà di concentrarsi con più attenzione al lavoro, la lettura, e quando si interagisce con gli altri.

Ancora una volta, viviamo in un mondo veloce e siamo bombardati ogni giorno con il rumore esterno. Questo modo di vivere può causare stress cronico e, di conseguenza, esso &'; s di vitale importanza per rimanere in buona salute al fine di evitare complicazioni di salute Hotel  .;