*** Quanto sei bravo a prendersi cura di te stesso?

Nella fretta per rispettare gli obblighi quotidiani di lavoro, la famiglia, e la vita sociale, si tende a trascurare i nostri bisogni. Come risultato, riteniamo esausto al punto di vuoto. Ciò che manca è un rapporto con noi stessi. Abbiamo bisogno di tempo per conoscere noi stessi, il tempo per nutrire il nostro spirito, e il tempo per creare

Chiedendosi se si sta facendo un buon lavoro di prendersi cura di se stessi -. O come la vostra auto la cura potrebbe essere migliorato? Esaminare le seguenti domande, e riflettere sulle vostre risposte. Le probabilità sono che stanno lottando in almeno alcuni dei regni in cui la cura di sé è più importante: una dieta soddisfacente, l'attività fisica, la solitudine, e la riflessione.

Joyful mangiare
Quanto spesso ti cucinare piatti creativi o piacevole per te stesso?

Non si mangia frutta e verdura tutti i giorni - non perché si deve, ma perché si sente più vivo quando si sceglie alimenti che forniscono energia e di vita?

Non si mangia regolarmente, pasti sani - o non saltare i pasti e raggiungere per il cibo spazzatura?

Ti piacciono le sensazioni fisiche coinvolte nel mangiare tranquillo?

Non si mangia alcuni pasti in compagnia di amici e parenti?

Con quale frequenza si usa il cibo, caffeina, zucchero, alcol o di farti sentire meglio?

Quando si ha sete, si ottiene qualcosa da bere subito, o non si ignora il vostro bisogno, prendersi cura di qualcos'altro prima, o ritardare?

Ti cancellare il tuo piatto di situazioni che drenano la tua energia?

Joyful Corpo
Ti impegnarsi in divertenti o divertenti attività fisica quasi tutti i giorni della settimana?

Quando è stata l'ultima volta che hai avuto un massaggio o un bagno lungo?

Siete in contatto con i tuoi limiti e la tua linea di fondo?

Vuoi esprimere i vostri desideri, le preoccupazioni e limiti a tutte le persone della tua vita, la maggior parte del tempo?

Se siete stanchi, non ci si riposa o si fa a mantenere la spinta?

Si ottiene troppo sonno perché si vuole sfuggire alla vita, o semplicemente non hanno abbastanza energia?

Ti piace la propria azienda?

Quanto spesso ti ridere tutti i giorni?

Spirito allegro
Avete una routine di mattina nutrimento che consente di allineare con gli obiettivi e le attività che sono più importanti per te?

Non si lascia che i tuoi familiari sanno esattamente che cosa avete bisogno da loro?

Siete soddisfatti con le vostre scelte di lavoro?

Si può contare su di mantenere la parola - per gli altri e per se stessi?

Non vi permettete di andare all'aperto per almeno un'ora al giorno?

Non si spende tempo ad ascoltare le vostre emozioni e di esprimere in modo auto-solidale (bel pianto, comunicazione, sentendo la vostra paura o di gioia, la scrittura del giornale)?

Hai un hobby che ti ringiovanisce? Se è così, non si passa il tempo con il vostro hobby?

Qual è la vostri sforzi e successi su base giornaliera?

parli a te stesso in maniera edificante di sostegno?

Come spesso si prende il tempo per riflettere e sentirsi in pace?

Anche se sei un adulto, hai ancora bisogno di cure e nutrimento. Solo adesso, è vostra responsabilità di vedere che le vostre esigenze vengono soddisfatte. Nessun altro può farlo per voi. Come si prende misure specifiche per rendere la cura di sé una priorità, non solo si sentono meglio si avrà anche più energia, la creatività, la vitalità e per condividere con la vita Hotel  !;