*** Felicità, Piacere, e perdita di peso

Se siete alle prese con l'incapacità di mantenere la perdita di peso a lungo termine, o bloccato in comportamenti di binge eating, mangiare emotivo, o stress mangiare, sai già che il tuo peso o abitudini alimentari sono circa qualcosa di molto più profondo di cibo da soli. Il modello di come si mangia è un linguaggio di genere, parlando delle proprie decisioni di essere vivo, energico e appassionato, autentico. . . oppure no.

Da qualche parte nel processo di crescita, ognuno di noi ha fatto le decisioni su noi stessi su questa Terra. Abbiamo deciso come vivo potremmo essere, come genuina, come aprire e reale. Abbiamo deciso se abbiamo il diritto di avere i nostri bisogni, desideri, e desideri - e avere quei bisogni soddisfatti. Le decisioni che abbiamo fatto si riflettono nei nostri corpi e nelle nostre modelli alimentari.

Per un attimo, guarda il proprio rapporto con il cibo. Come funziona il vostro stile di mangiare riguardano la propria vitalità, diritto di auto-express, essere appassionato, essere reale, e la vostra interrelazione alla maggiore intero? Il vostro stile di mangiare portano a sentirsi più carichi di energia, o lo fa portare a letargia e disagio fisico? Ciò comporta abnegazione e spirito di sacrificio? Il tuo stile di mangiare mantenere la vostra energia avvolto per anni, cercando di risolvere il vostro peso (diete perpetue), piuttosto che rivendicare il vostro diritto di avere ciò che si vuole?

Diventa consapevole del tuo atteggiamento verso il riposo, relax, piacere, e divertente, e il vostro rapporto con il cibo. C'è un parallelo tra la capacità di stare bene e di ricevere piacere e il modello di come si mangia? In fondo, lei crede che non si meritano di avere un buon tempo, o che non si è guadagnato il diritto di stare bene? Leggere il seguente elenco di modelli alimentari e scoprire se il vostro rapporto con il cibo è in parte una metafora per il vostro rapporto con piacere.

1. Piacere Denier
Il denari piacere spesso sembra essere il ritratto della salute. Si può essere un rigoroso dieta contare le calorie religiosamente, scrutando ogni vostra scelta di cibo, o mangiare perfettamente organico. Tuttavia, al di sotto della superficie delle nessuno vostre scelte alimentari ha nulla a che fare con ciò che realmente bisogno e desiderate. Siete lontani dal vivere uno stile di vita equilibrato o avere la pace interiore.

2.
Piacere Delayer Ti negano se stessi energia /cibo, dimenticando di fare colazione e pranzo per tutto il giorno e poi tentare di fornire voi stessi con lo stesso piacere come si può ottenere rapidamente la sera? Solo, una volta che hai finito di mangiare si sente in colpa, ancora una volta negando voi stessi il piacere di avere ciò che si vuole?

3. Mangiare Secretive Come si fa a mangiare in privato? Aspettate fino a quando si è da soli nella cura, o fino a quando tutti dormono di notte, prima di permettere a te stesso di avere cibi piacevoli? Uno dei più potenti bisogni umani è un desiderio per il collegamento a tutto ciò che dà piacere e senso alla nostra vita. Mentre si sta mangiando segretamente, lei si attribuisce piacere in qualsiasi quantità che si desidera. Nel complesso, questa è una cosa meravigliosa. L'unico problema è che davvero non voleva cibo, si voleva qualcosa di molto più importante. Volevi essere in grado di ricevere piacere, e la sensazione che si aveva il diritto di avere quel piacere.

4. No Need For Food Come si fa a limitare cibi interamente - negare se stessi l'energia necessaria per la vita? Se vi appoggiate più verso l'anoressia, non hai mai permettete a voi stessi di essere affamati - o umani. Avete deciso che non si hanno esigenze e che sono al di sopra dell'essere umano. Sotto, però, ti senti come se non appartieni qui sulla Terra, o che non hanno dignità come persona.

5. Hoard cibo ed energia Perché avete accumulano energia - trattenendo tanta energia (cibo e grasso), come si può, non sentendosi al sicuro senza di essa? Tenete il peso sul tuo corpo come un modo per non essere troppo potente, troppo sessualmente attraente, troppo vivo, troppo autentico o reale? Il peso o scelte alimentari può essere un modo per isolare dalle vostre paure e le vostre sentimenti più intimi del cuore-feltro, e quindi da evitare la crescita personale e di cambiamento.

6. Negazione di potenza | Sei bulimico - in qualche modo sensing è il vostro diritto di nascita per essere potente e avere quello che vuoi, ma avete sentimenti contrastanti circa le vostre esigenze? Ti indulge in enormi quantità di energia (cibo), ma poi vomitare quello che credi non ti è permesso di avere? Persone bulimiche spesso non si sentono sicuri circa la propria autostima. Di solito lottano per l'approvazione degli altri. Tendono a fare tutto il possibile per compiacere gli altri, nascondendo i propri sentimenti. Il cibo diventa la loro unica fonte di conforto - ma anche questo non è consentito

7.. Inconscio Eater
Sei mai stato rosicchiare qualcosa per un certo tempo prima di rendersi conto che in realtà si sta mangiando? Avete avuto qualcuno che chiedere: "Che cosa hai mangiato a cena la scorsa notte", e non si poteva dire di loro? Ti ritrovi a mangiare cibo continuamente mentre si sta lavorando, guidando, parlare al telefono o guardare la TV senza nemmeno pensare a ciò che si mangia. Ti Mucchio cumuli di cibo nel piatto? Si fa a mettere un altro morso in bocca prima di terminare l'ultimo? Se questo descrive i vostri modelli di mangiare, si consiglia di dare un'occhiata più da vicino le tue paure e desideri. Stai remaining inconscio per la tua verità interiore, vuole, e desideri? Hai paura di ascoltare il tuo cuore e seguire il proprio percorso nella vita vera?

Vi meritate tutte le cose buone della vita ha da offrire. Sfida te stesso di guardare più da vicino il vostro stile di mangiare. Guardate con i non-giudizio e senza paura. Guardare senza tentare di risolvere o sbarazzarsi del problema. Invece, essere curiosi. Che cosa fa il tuo stile di mangiare dire circa il vostro diritto di essere vivo sulla terra, il vostro diritto di avere le vostre esigenze soddisfatte, il vostro diritto di espressione di sé, o il vostro diritto di avere il potere e felice? Quale sarebbe la vostra mangiare apparire come se si fosse riempito con la propria vita, la passione, e la gioia, l'amore, sentirsi bene e avere quello che vuoi?

Per aiutare fine l'eccesso di cibo, aumentare la quantità di piacere nella tua vita aumentando la connessione con i sensi fisici. Impostare ad occupare volutamente gli occhi con i colori e le immagini piacevoli, il naso con aromi piacevoli, e la vostra pelle con sensazioni piacevoli. Inoltre, diventano più ottimisti, pratica gratitudine, perseguendo obiettivi di vita significative, impegnarsi in attività e gli hobby che ti fanno sentire bene. Guarda la tua relazione con il cambiamento cibo come si diventa più "fedeli a se stessi", e più disposti a concedersi il piacere Hotel  !;