Come ottimista stai ... davvero?

“ Un pessimista vede la difficoltà in ogni opportunità, ma un ottimista vede l'opportunità in ogni difficoltà &"; Winston Churchill

Che cosa significa essere un ottimista significa veramente? Vuol dire ci sentiamo sempre positivo? Implica non abbiamo preoccupazioni per il futuro? Ha suggeriscono che noi dimenticheremo le nostre sfide e sentimenti negativi e sembrano soleggiata non importa che cosa?

La risposta a queste domande sensate e indagatori è confortante, no. Per essere ottimisti doesn &'; la t significa che dovete dimenticare come si sente davvero a qualcosa; don &'; t deve negare i tuoi sentimenti negativi e far finta che tutto va bene quando non lo è. Essere ottimisti è un concetto molto più profondo di passeggiare per sentirsi felice -. Si riferisce fondamentalmente alla vostra capacità di fare il meglio di ciò che avete ottenuto, per ottimizzare voi stessi e la vostra situazione indipendentemente da ciò che la vita porta la tua strada

sembra in una certa misura, l'ottimismo è una caratteristica innata. Diversi studi di ricerca hanno scoperto che l'ottimismo corre nelle famiglie, anche se nessuno degli studi in grado di determinare esattamente quale codice genetico o la chimica del cervello è responsabile. Ma cosa succede se non eri &'; la t nato nella famiglia ottimista, è tutto speranza perduta per voi? O è l'ottimismo qualcosa che si può sviluppare come imparare ad andare in bicicletta?

Per fortuna l'ottimismo è una capacità che tutti possiamo imparare. Purtroppo, molti di noi sono cresciuti fin troppo familiare con il lato negativo delle cose. Viviamo in un mondo pieno di eventi sconvolgenti e stress quotidiano. Come i bambini, anche quelli di noi che sono cresciuti nel più amorevole delle famiglie, sono stati esposti a una gamma sorprendente di esperienze negative come abbiamo iniziato a sviluppare la nostra fondazione energico per tutta la vita. Con il tempo la maggior parte di noi raggiungere la vita adulta, allora, ci sono di solito portando il nostro bagaglio unico pieno di nostri rifiuti individuali, le nostre delusioni e altri energia emotiva denso che può fare la capacità di essere ottimisti ancora un'altra cosa da mettere sulla nostra lista di controllo dello sviluppo di auto .

Quante volte avete sentito qualcuno dire, “ Ehi, rallegrare e "!; o “ Girare che cipiglio a testa in giù e " ;?! Inconsciamente tutti sembrano sapere che l'ottimismo è una virtù e che un outlook negativo è qualcosa di cui essere preoccupati. Così abbiamo subito la sensazione che se non sentiamo naturalmente ottimista, allora ci deve essere qualcosa di sbagliato in noi. Non così. L'ottimismo è di concentrare la vostra energia sul positivo senza negare il negativo. Si tratta di utilizzare l'energia in modo sostenuto per influenzare ciò che è controllabile e ottimizzare le opportunità, le vostre prestazioni e risultati.

La chiave è quello di diventare consapevoli della propria energia, conoscere se stessi molto bene su un fisico ,, livello mentale e anche spirituale emotivo. Per sapere cosa ha un effetto negativo sulla vostra energia e di imparare a minimizzarne gli effetti. Una volta che si diventa più in sintonia con quanto si mostra fino alla vostra vita, il passo successivo è quello di generare la vostra energia dal di dentro e non lasciare che le circostanze esterne lo esigono il vostro stato emotivo. Non importa ciò che sta accadendo intorno a voi, se è possibile sviluppare il vostro atteggiamento ottimista al centro del vostro essere, si dotarvi di sopravvivere ogni sfida, ogni delusione, qualsiasi crisi, e da qualsiasi fonte di turbamento.
Ogni difficoltà, ogni apparentemente sfida impossibile è in realtà solo una brillante opportunità per voi di mostrare fino a che punto si può allungare se stessi per realizzare i tuoi obiettivi.

Ci sono molte buone ragioni per diventare più ottimista. Medicalmente parlando, ansia, rabbia e lo stress possono tutti fare un sacco di danni ai campi di energia e il vostro corpo fisico. Troppo stress è stato dimostrato nella ricerca per ridurre una persona &'; s durata della vita; nel breve periodo può causare il caos sulla vostra pelle così come il vostro sistema immunitario e altri organi vitali. Trattenendo sentimenti negativi può anche buttare le funzioni digestive del corpo fuori Whack, troppo. Così portando negativo, denso di energia ha un impatto significativo sulla vostra salute e non è qualcosa da prendere alla leggera.
D'altra parte, le persone che costantemente mostrano una visione ottimistica sono più probabilità di rimanere in buona salute, guardare più in forma, e recuperare più veloce da eventuali malattie che fanno esperienza. Potreste aver sentito storie di malati di cancro che, apparentemente perché sono riusciti a mantenere la loro speranza e liquori, in qualche modo sopravvissuti e battono la loro malattia. C'è sicuramente qualcosa di ottimismo che va ben oltre la semplice essere “ ottimista &"; o “ pimpante &"; — it &'; s stato d'animo e un modo di vivere che migliora effettivamente il vostro senso generale di benessere. L'ottimismo ha dimostrato di generare una migliore salute fisica e mentale, la longevità, prestazioni di eccellenza, la creatività e il successo nel raggiungimento degli obiettivi e sogni

Non solo un approccio ottimistico fornire prestazioni sorprendenti, ma può essere appresa da chiunque … sì, anche per tutta la vita pessimisti!

Essere ottimisti è intimamente intrecciata con la vostra energia personale, se la vostra energia personale è basso l'ultima cosa che si sente è ottimista. Utilizzare il seguente quiz per esplorare come la vostra energia è ottimista rispondendo vero o falso per ciascuna affermazione:
FISICHE Energia
Spesso mi sveglio la mattina sensazione di stanchezza
Io don &'; t ottiene regolarmente 8 ore di continuo Dormo
Spesso manca la prima colazione o mangiare in fuga
spesso pranzato alla mia scrivania, se a tutte le nazioni che don &'; t esercitare abbastanza (linee guida suggeriscono cardiovascolare 3 volte a settimana e la forza di formazione, una volta una settimana)
Io don &'; t prendere pause regolari durante la mia giornata lavorativa
La mia dieta è squilibrata e comprende la caffeina, l'alcool e “ convenienza &"; alimenti
EMOTIONAL Energia
spesso mi sento irritabile o impaziente al lavoro
io don &'; t hanno abbastanza tempo di qualità con la mia famiglia e le persone care
ho spesso preoccupo del mio lavoro quando sono supposto di fare altre cose
ho troppo poco tempo per me, per le cose che amo fare
I don &'; t stop spesso sufficiente a notare i miei progressi e le realizzazioni
io don &'; t trovare abbastanza tempo per apprezzare gli altri o semplicemente ad annusare le rose
io non sono felice come io &'; d piace essere
MENTALE Energia
mi distraggo facilmente durante il giorno, soprattutto dai email
ho difficoltà a focalizzare la mia attenzione su un cosa
Trascorro molto del mio tempo di reagire e di rispondere alle richieste
posso &'; t trovare lo spazio mente a concentrarsi veramente sulle cose con un valore a lungo termine o superiore leva
Io don &'; t prendere abbastanza tempo per creativi pensiero e auto-riflessione
lavoro nelle serate e nei fine settimana
solito sono preoccupati per qualcosa
INTUITIVO Energia
Ci sono lacune significative tra quello che dico è importante per me nella mia vita e come passo il mio tempo ed energie
io don &'; t ha un chiaro senso di scopo nella mia vita
io don &'; t trascorrere abbastanza tempo a fare quello che faccio meglio e godere di più
mie decisioni sono spesso guidate da richieste esterne, piuttosto che il mio senso intuitivo
Io don &'; t investono abbastanza tempo nel fare una differenza positiva nel mondo
Ho la sensazione che ci sia di più nella vita di questo, ma io &'; non sto facendo nulla
Voglio fare la differenza, ma don &'; t so come

Come è la tua energia complessiva
Questo vi darà alcuni spunti su come si sta gestendo la vostra energia in generale?. E 'questo punteggio che contribuirà alla vostra visione ottimistica, generale senso di vitalità e benessere
Numero totale di affermazioni vere =

La tua guida Punteggio totale:.
Scores:
( 0-5) Avete ottime capacità di gestione dell'energia! Sei in sintonia con tutti i diversi aspetti della vostra energia e sarà naturalmente essere ottimisti, sano e pieno di vitalità! Sarà naturalmente irradiare energia positiva e formerete forti connessioni energetiche con gli altri. Siete in grado di ottimizzare la tua vita, rapporto e affari. Mantenere il buon lavoro

(6-10)! Sei abbastanza bravo a gestire la vostra energia. Non ascoltare le vostre esigenze energetiche e talvolta in grado di bilanciare la vostra energia anche se ci sono ancora momenti in cui si ignora il vostro intuito e la vostra naturale ottimismo! Si può essere eccellente a gestire un certo tipo di energia in modo da guardare indietro i tuoi punteggi e lavorare sullo sviluppo delle tue aree più deboli. Dovrebbe essere facile per voi per ri-energizzare la tua vita e ristabilire il contatto con il vostro naturale ottimista

(11 - 15). Sarete essere affetti da una generale mancanza di energia. Vi sentirete stanchi e scolati. Siete abituati a override vostra intuizione di riposare e recuperare le energie e di conseguenza rischia di sentirsi stressati. È ora di tornare in contatto con la vostra energia, come ci si sta muovendo per una fusione. Si lotta per essere ottimisti fino ad ottenere la vostra energia di nuovo in pista

(16 - 20). Oh no! Si è affetti da una completa gestione delle crisi energetica! Si conosce già questo a un certo livello, ma può ancora essere ignorarlo! Siete altamente stressati e sulla buona strada per una completa burn-out. Agire ora per portare le vostre energie in equilibrio prima che sia troppo tardi. . Una volta che si inizia a riportare un po 'di cura di sé e nutrire la vostra energia positiva tuo ottimismo naturale seguirà

La vostra energia è dinamica e in continua evoluzione così don; t diventano down-hearted se si scopre di aver un po' di lavoro per fare. Fare uno sforzo cosciente per sostituire i vostri pensieri e le azioni negativi con quelli positivi. Invece di guardare a un compito e dicendo: “ E &'; s impossibile, &"; solo impegnarsi a farlo e godersi la sfida di un lavoro ben fatto. Invece di visualizzazione di una malattia come “ prova &"; di come la speranza tua vita è, guardare come il vostro corpo &';. s modo di dirvi che qualcosa deve cambiare, e quindi lavorare su cambiarlo

L'ottimismo è di circa positivo, can-do credenze, aspettative, scelte e strategie, su di voi saperlo sono responsabili per la vostra vita e che si avrà la possibilità di essere efficace per proprio conto. L'ottimista impara tutto il possibile da avversità e spinge se stessa in avanti verso i suoi obiettivi e la visione. L'ottimista prende il merito per le cose che ha compiuto, assapora le vittorie e li utilizza come combustibile per il viaggio in corso di sogni e di scoperta.

Si aspettano alcune palle curva lungo la strada e accettare che essi sono una parte inevitabile della vita . Qualunque sia viene il vostro senso, trasudare energie positive per coloro che vi circondano, e si rifletterà di nuovo voi Hotel  !;