Le Quattro tecniche_energia di guarigione e medicina energetica

Le Quattro tecniche

Non-Fail Metodi per ritrovare l'equilibrio e il benessere

I fisici teorici hanno fatto osservazioni sul tempo, concludendo che si sta accelerando. Mentre l'universo si espande, il tempo accelera. Beh, per quelli di noi qui sulla strada, che è un gioco da ragazzi. Ogni anno, ogni mese, ogni settimana, a volte sembra una corsa break-collo da un compito cruciale per un'altra. Se riusciamo a mantenere - o trovare - il nostro senso dell'umorismo in tutto questo, e di ottenere un momento di prospettiva, potremmo renderci conto che anche un solo minuto di cessare ogni attività, o un minuto di svincolarsi dalle preoccupazioni e le frustrazioni creati dal nostro aspettative, può significare la differenza tra la miseria e benessere.

E 'in questo spirito di tranquillamente seduto nell'occhio del ciclone della nostra vita che offro ben collaudato, scientificamente tecniche del suono si può applicare su voi stessi per ridurre il dolore, eliminare la preoccupazione, ristabilire l'equilibrio e riportare quello stato naturale di benessere. Io li uso tutti i giorni me stesso, e non ho mai visto falliscono (fornito in realtà ho prendo un minuto e applicare loro!).

Alcune di queste tecniche vengono da antiche pratiche spirituali, altri dalla ricerca moderna in fisiologia umana. Prendono un minimo di disciplina per eseguire, e producono risultati quasi immediati. Non c'è bisogno di ingerire qualsiasi sostanza, strofinare qualsiasi cosa su, o l'odore nulla. E, meglio di tutto è gratuito. Prova queste pratiche, e poi fatemi sapere che cosa le vostre esperienze sono state sul Forum. Godetevi

PRATICA # 1 -! ". Risvegliare Luce di Guarigione" The Inner Smile

ho letto su questo in un libro di maestro taoista, Mantak Chia, L'intero libro è assolutamente affascinante, ma questa pratica è sottolineato come molto importante:

Sorriso con il viso

Poi, immaginate un sorriso sul tuo cuore.. Vederlo battendo gioiosamente e volutamente.

Scarica il fegato a sorridere, il vostro stomaco, polmoni, intestino, cervello.

Ora trova un disagio, dolore o senso di oppressione. Ne fanno sorridere. Si noterà questo atto sembra rilassare la zona e l'area circostante.

Ora respirare lentamente nella zona.

In questo modo immediatamente all'energia di fluire attraverso e oltre i blocchi che causano il disagio, e, soprattutto, provoca una consapevolezza della tensione e il pensiero che lo ha creato.

PRATICA # 2 - portarlo via

Ho scoperto questo fenomeno da solo dopo aver fatto la Inner Smile costantemente in classe di yoga. Sto speculando sul perché funziona, ea questo punto sto pensando che dolori e disagi sono davvero tentativi del corpo a raggiungere per il sollievo. Tutto ciò che è necessario, a quanto pare, è quello di concedere sollievo da una perdonare, sorridere spazio.

Fare il dolore-disagio-paura-preoccupazione o indesiderato emozione sorriso.

Vedere la condizione come una forma. Ha una forma - può essere un blob, una struttura, qualsiasi forma

Ora, con calma sorridente, dire dolcemente a lei, "portarlo via." Search

osservarla partenza..

I taoisti e buddisti dicono che non vi è alcuna gerarchia di compiti. In altre parole, le svolazzanti ali di farfalla sono così significativo come un vulcano in eruzione, o lo spostamento di una montagna e muovendo il mignolo sono realmente lo stesso ordine di grandezza. Il movimento è il movimento. È solo il riarrangiamento di superfici. Il nostro compito di difficoltà o la facilità è un'abitudine arbitrario e quindi illusorio della mente, in tal modo, più fa male, la più grave deve essere la causa.

Questo concetto è importante perché fattori per questa pratica. Se non altro, questa pratica vi insegnerà che la schiena leggermente rigida e un forte, dolore lancinante al ginocchio sono solo forme diverse della stessa cosa: la richiesta del corpo per il sollievo. Ho notato che se si tratta di un lieve disagio o preoccupazione, o un dolore acuto, il tempo necessario per dissipare sembra avere nulla a che fare con intensità, quindi sono abbastanza sicuro che è completamente arbitrario. Esperimento con esso

Ho anche ottenuto segnali certi o delle domande di fare qualcosa per accompagnare la presa di distanza, come "bere acqua", o "mangiare un pompelmo," o "respirare profondamente." - Probabilmente per contribuire a ri-normalizzare il sistema

PRATICA # 3 -. Jumper Cablaggio

Ho scoperto questo in una pratica chiamata Jin Shin Jyutsu ("L'arte del Creatore attraverso la persona di compassione") , sviluppato nei primi anni del 20 ° secolo da Jiro Murai, un saggio giapponese. Il riferimento elettrica automobilistica è stata assegnata la pratica di Mary Burmeister, l'americano che è stato allievo primario di Murai. Tardi la sorella di Burmeister, Alice, ha pubblicato il libro di riferimento sull'arte, il tocco di guarigione nel 1997.

Jin Shin Jyutsu ha diversi livelli ad esso, e può essere praticata da un terapeuta o da una persona su se stessi. La particolare pratica di "cablaggio jumper" consiste semplicemente in possesso di un dito di una mano con l'altra mano. Ogni barretta contiene meridiani energetici per particolari sezioni del corpo. Per esempio, tenere il pollice per assistere con la digestione, il dito indice per i reni e parte bassa della schiena, il dito medio per le funzioni del fegato, l'anulare per le condizioni respiratorie e intestinali, e il mignolo per il cuore.

L'obiettivo con l'azienda delle dita è quello di continuare fino a quando si sente un impulso definitivo sia il dito e la mano che tiene esso. Questo è il segnale che l'energia scorre attraverso i rispettivi organi. Il tempo necessario per sentire il polso può essere ovunque da subito a 10 minuti nella mia esperienza. Inoltre, quando gli impulsi vengono andare, un meraviglioso, caldo, sensazione di pulsazione può essere sentito in tutto il corpo.

Con questa pratica con # 1 e # 2 di cui sopra per un bel rivelazione.

PRATICA # 4 - Il Cuore Lock-In ™

ho scoperto questa pratica nel corso di una conferenza di Gregg Braden a pochi anni fa, e sta attaccato con me da allora. Braden ha presentato informazioni affascinanti sviluppato dall'Istituto HeartMath. Fondata da Lew "Doc" Childre nei primi anni '90, l'Istituto ha fatto ricerca esaustiva sulla connessione psico-fisiologica tra il cuore e il cervello, e ha sviluppato un dispositivo di biofeedback per insegnare come coscientemente la frequenza cardiaca di controllo che poi cambia la chimica del cervello .

Da questo Reserach ha percorso una tecnica straordinariamente semplice e non misteriosa base di respirazione yogica, che chiamano "The Lock-in &commercio Cuore" (questo e molto altro disponibili sul loro sito web in cambio della tua registrazione e-mail):

Sposta la tua attenzione per l'area del tuo cuore e respirare lentamente e profondamente. La respirazione cuore aiuta a disegnare l'energia dalla testa, dove sono amplificati pensieri e sentimenti negativi. Ricordate, respirate lentamente e profondamente in modo casuale. Immaginate il che entra ed esce attraverso il centro del petto e il cuore dell'area.
Attiva e sostenere un vero e proprio sentimento di apprezzamento o di prendersi cura di qualcuno o qualcosa nella tua vita.
Invia questi sentimenti di cura verso se stessi e gli altri. Questo li avvantaggia e soprattutto aiuta a ricarica ed equilibrare il proprio sistema.

Quando si cattura la vostra mente vagante durante un Cuore Lock-In, un grosso problema, è sufficiente concentrare l'attenzione sulla zona del cuore e riconnettersi con sentimenti di cura o di apprezzamento. Quando si sostenere la coerenza per 5 minuti o più rende lo stato più familiare e accessibile a voi quando avete bisogno di affrontare le sfide di stress. Con la pratica, lo stato coerente diventa il vostro nuovo punto di riferimento, rendendo l'esperienza più automatico.

Un aspetto intrigante per la ricerca dell'Istituto HeartMath è che è stato scoperto che il cuore è in realtà un cervello del suo prietari materia cerebrale -actual (gangli). Si è inoltre constatato che il cuore invia più segnali al cervello che il cervello invia al cuore. Di conseguenza, durante la frustrazione o stress emotivo, il cuore e il cervello può andare "fuori fase", con il cuore che batte fuori ritmo, creare tensioni su tutto il sistema del corpo. Portando la frequenza cardiaca in un ritmo continuo liscio, la comunicazione al cervello è calmo e stabile, creando corrispondenti modifiche nella chimica del cervello. Questa si chiama "coerenza".

Conclusione

Utilizzando queste tecniche, e insegnando loro a parenti e amici, molti dei più lievi sintomi fisici creati dalla stressante vita moderna possono essere gestiti, e cosa più importante, ha portato sotto che abilita il controllo. Inoltre, qualsiasi integrazione alimentare che si sta utilizzando può certamente essere migliorata con queste pratiche
spacer.gif Quindi, prendere quella minuto nel bel mezzo della giornata, o che cinque minuti prima di alzarsi dal letto. - E certamente a .. di andare a dormire - e utilizzare queste pratiche per conoscere la vostra connessione corpo-mente, e il vostro diritto inerente al proprio benessere Hotel