*** Come aumentare il tuo autostima

Ti ritrovi degno?

autostima è la capacità di apprezzare, accettare e valorizzare voi stessi indipendentemente dal successo, il fallimento, o le opinioni degli altri. Significa avere un parere favorevole generale del vostro sé, credendo nel vostro diritto di sentirsi bene, e quindi scegliere i vostri pensieri, azioni ed espressioni in base alla convinzione che si importa.

Se si prevede di raggiungere i vostri obiettivi , siano essi gli obiettivi di perdita di peso, per finire mangiare emotivo, o superare lo stress, la tristezza, o depressione, avrete anche bisogno di costruire una valida senso di autostima. Mentre autostima non è circa i vostri successi, è di spendere l'energia e lo sforzo in attività che sono significativi per voi e la vostra vita più felice. Quando ci si sente degno, si sente motivato a fare scelte di comportamento che supportano i vostri obiettivi generali di successo e la gioia.

Qual è la definizione di autostima? Bassa autostima è meglio descritta come avente una bassa opinione di voi stessi e la sensazione di essere indegno. Esso può risultare in alcuni comuni pensieri, azioni e comportamenti, tra cui:

"Low motivazione
" Sentendosi stupido, grasso, brutto, inutile, o
indesiderato "Un senso di non essere abbastanza bravo o sulla parità di terra con gli altri
"Non sentirsi abbastanza forte per gestire le cose da soli
" Sentirsi giudizio degli altri
"bisogno di essere più articolato, più bella, più intelligente, più ricco, ecc
" Finding difficile perdonare se stessi per fare errori
"L'insoddisfazione per la vita
" Depressione
"bassi livelli di energia
" Sentirsi impotente di cambiare le cose
"Sentirsi sia superiore o inferiore agli altri, mai uguale
"Ritirato dal contatto sociale
" Un senso di sconfitta e disperazione

Uno dei problemi del credere a voi stessi di avere una bassa auto-degno è che si agirà secondo la credenza si tiene. Se si ritiene di essere indegno di amore, si agirà come se siete indegni di amore. Se si ritiene di essere un emarginato, potrete agire come se sei un emarginato. Le vostre convinzioni definiscono la vostra realtà. In realtà, si è molto di più di quello che credi di te stesso. Tu sei il soffio della creazione in forma umana, la combinazione di spirito e fisicità. Se si dispone di bassa autostima, c'è speranza! È possibile effettuare una decisione di cambiarlo.

Cinque modi per aumentare il tuo autostima
Raising autostima è un processo molto personale e spesso complesse. Non esiste una formula magica per uno farti credere che sei un individuo degno. Ci vuole tempo, impegno, e la consapevolezza di consentire un senso di valore per approfondire. Dal momento che rafforzare il vostro senso di valore richiede motivazione e di azione, è necessario disporre di volere e scegliere questa come obiettivo prima di poterlo migliorare. Abbiate il coraggio di amare se stessi. E 'il vostro viaggio, e senza il vostro sostegno, non stanno andando da nessuna parte a tutti. Tuttavia, se si è pronti, di seguito sono alcuni suggerimenti che possono e attivamente costruire la vostra autostima.

1. Realizzare Hai il controllo su il tuo futuro
Incoraggiare voi stessi di concentrarsi sui sogni e desideri che sono importanti per voi. Inizia dando il permesso di immaginare e far finta che stai vivendo la tua vita più perfetta. Quali idee risvegliano sentimenti passione, creatività, intuizione, e intestino? Cosa ti fa ridere, sentire bene, e venire a vita? Che cosa si fa a stare in piedi per? Una volta che avete un'idea di ciò che l'obiettivo o la direzione è importante per voi, decidere di passare il tempo, l'energia, e l'azione coinvolti in tali attività. Quando si diventa coinvolti con le cose che sono importanti per voi, il vostro senso di valore aumenta.

2. Pensare meglio Pensieri
cominciare a notare i vostri pensieri automatici. Sei voci interiori solidale e amorevole, o critici e offensivo? Consapevolmente guardare i vostri pensieri come un osservatore distaccato. Non c'è bisogno di combattere i vostri pensieri, far finta di ignorarli, o addirittura li giudicherà. Invece, portare i vostri pensieri uscire allo scoperto. Riconoscere la loro esistenza, scriverle, e parlare ad alta voce. Sedetevi e dire a te stesso: "Non è così interessante che sto pensando questi pensieri." E 'normale sentirsi insicuri o ansiosi, e ancora ama te stesso. E 'anche bene aggiungere i pensieri di sostegno e amorevole si vuole veramente sentire. I vostri pensieri sono la vostra responsabilità e anche se non è possibile cancellare i pensieri negativi, certamente possono imparare a sfidarli.

3. Esprimere la vostra auto
autostima è la capacità di sentirsi liberi di essere se stessi. Quindi ha senso che se la vostra autostima è bassa, molto probabilmente si investire il vostro tempo di gioco di ruolo, e fingendo di essere qualcosa, qualcuno, diverso da quello che la vostra realtà lo sono. Vi troverete comportarsi in modi gli altri si aspettano che tu ti comporti in modo che essi come te. Eppure, interiormente vi sentirete autocritica, di giudizio, e credere voi stessi di essere diverso, in qualche modo non va bene. E 'il vostro diritto di essere chi sei, esprimere le vostre verità più intimi, e non sentire come si deve vivere all'altezza delle aspettative di qualcun altro. Lei ha il diritto di dire "No" quando si intende non, o, "non mi interessa", quando questo è ciò che si sente davvero dentro. Tuttavia, autostima include anche la vostra decisione di comunicare direttamente, indicare le vostre preferenze e opinioni, e parlare con una voce assertiva conciso.

4. Errare è umano
autostima è la capacità di riconoscere i punti di forza e di debolezza, mentre allo stesso tempo ad accettare se stessi come degno e meritevole. Se si desidera aumentare la vostra autostima, permettetevi di guadagnare una prospettiva realistica per gli errori, gli ostacoli, le battute d'arresto, e il fallimento. Il fallimento è in realtà l'unico modo per avere successo. Anche se nessuno vuole davvero sperimentare il fallimento, si può ricordare a voi stessi che il fallimento è un aspetto naturale di ogni viaggio in ultima analisi, di successo. Pensate di disgrazie come temporanea e specifico invece di permanente e generale. In altre parole, il vostro sforzo corrente potrebbe essere stato senza successo, ma questo non significa che il vostro obiettivo generale o sogno è irraggiungibile. Imparare dalla vostra battuta d'arresto, rivedere il vostro piano d'azione, e ricominciare.

5. Essere responsabili per il vostro successo
Alzare la vostra autostima comprende di essere responsabile per il proprio felicità e successo. Per raggiungere questo obiettivo, imparare ad essere il vostro migliore amico e sostenitore. Costantemente dire a te stesso ciò che un buon lavoro che state facendo. Attivamente cercare la prova del vostro successo. Lodate i vostri sforzi. Imparare a essere eccitato dalle vostre scelte. Riconoscere i tanti trionfi - per quanto piccolo possano sembrare. Autostima è la traboccante di amore e di accettazione da parte dentro di voi indirizzato a te. Decidere vi permetterà di sentire successo con ogni passo che fai, non importa quale sia l'esito è. E 'sufficiente che si è fatto il passo. Sei abbastanza.

autostima è il vostro diritto di vivere ed essere felici. Seguire questi passi e vi accorgerete che avete messo in moto forze che consentono di approfondire il vostro senso di autostima. Buona fortuna e buon autostima Hotel  !;