10 modi per alimentare la vostra energia

1.) Dare a qualcuno che ami un grande abbraccio.
Dare il mio marito un grande abbraccio nel bel mezzo di una stressante, faticosa giornata è un energizzante immediato per me.

2.) Bere un bicchiere d'acqua con succo di limone appena spremuto.
Oltre l'80 per cento delle persone sono disidratati e uno dei sintomi è la stanchezza. Inoltre, la maggior parte delle persone sono acide e il succo di limone fresco aiuta a bilanciare il pH, che magie maggiore energia, chiarezza mentale, e un migliore funzionamento cellulare. (Check out più nel mio libro: La soluzione definitiva del pH.)

3) Stop per un minuto per respirare profondamente
La ricerca mostra che anche appena 30 secondi di respirazione profonda può.. rallentare la produzione di ormoni surrenalici che mantengono il nostro corpo sensazione stressato.

4.) Andare per una camminata.
Per sangue circolante è un ottimo modo per aumentare i livelli di energia. Inoltre l'ossigeno supplementare aiuta ad amplificare l'energia e migliorare il funzionamento mentale.

5.) Mangiare una grande insalata verde con una manciata di germogli.
Le vitamine, minerali, fitonutrienti ed enzimi in queste Life Force Oro Foods magia istantaneo (e l'energia sostenibile), più che imballano un grave pugno-lotta contro la malattia. (Check out più nel mio libro: La dieta Forza Vitale.)

6) Uno dei miei modi preferiti per ricaricare è quello di godere un pediluvio detox
Non solo è rilassante per.. immergere i piedi per mezz'ora, ho &'; ve le analisi del sangue visto di persone prima e dopo una serie di 10 sessioni che mostrano riduzioni dei livelli di metalli pesanti nocivi. Per quanto mi riguarda, ho sempre trovato che mi dà una sferzata di energia troppo. Il mio preferito è il modello Platinum Energy Systems (www.PlatinumEnergySystems.ca).

7). Un altro modo in cui mi piace di ricaricare le batterie è quello di visualizzare me stesso
con mio marito nel mio posto preferito (Banff, Canada nelle Montagne Rocciose per me) respirando aria fresca di montagna, godendo della splendida vista, con il sole che versa su di noi. Prendetevi una pausa dai compiti ogni giorno visualizzando voi stessi nel vostro ambiente ideale avere il più divertente che si possa immaginare

8) snack su alcuni alimenti cervello
piace:.. Mirtilli, mandorle, verde tè, uva viola, o salmone selvatico. Per un elenco dei più deliziosi e nutrienti supercibi cerebrali, controllare il mio libro, The Wash cervello.

9). Tenere il punto terapeutico conosciuto come Stomaco 36.
Il nome cinese di questo punto si traduce a significare “ Three-Mile-Point &"; perché è stato conosciuto da millenni per aumentare i livelli di energia e mantenere la gente che va un extra di tre miglia. È possibile trovare questo punto in una rientranza di un paio di pollici sotto la rotula e circa un pollice verso l'esterno. Mantenete la posizione per qualche minuto

10) Stretch
Sia che &';... Re alla scrivania o può effettivamente sparsi su una stuoia di yoga, stretching i muscoli e le articolazioni possono aiutare ossigenare il tuo tessuti e ottenere il vostro linfa in movimento. Il sistema linfatico è il ' corpo &; s equivalente di una strada-pulito. Raccoglie e muove le tossine che possono essere faticoso il vostro corpo e, con l'aiuto del fegato, ottiene fuori dei vostri tessuti e sangue. Stretching dà a questo importante sistema di una spinta. Inoltre un minor numero di pieghe del corpo significa maggiore flusso di energia Hotel  .;