*** Prendendo vita meno seriamente

"Io non voglio essere controllato da cibo (o alcool, la povertà, le relazioni insoddisfacenti, etc.). Voglio solo stare bene. So che c'è altro nella vita oltre questo. " Anche se pieno di angoscia, queste sono belle parole. Significano l'inizio di nuove possibilità. La tua vita attuale potrebbe non essere più soddisfacente, ma è magnifico per le intese che ha portato. Anche se il cambiamento è desiderato, e la vostra fronte emozioni difficili, è possibile creare un cambiamento senza andare in battaglia contro se stessi. Ecco alcuni suggerimenti per fare un passo in avanti, tenendo la vita un po 'meno sul serio:

1. Se hai preso un paio di deviazioni nella vita, forse dimenticato il suo vero scopo, o si sentono persi e vuoti, non preoccupatevi tanto. Tutto va bene, e tutte le vostre esperienze sono di immenso valore, anche se non si può vedere in questo momento esatto. Desideri. Tu sei un capace, potere, auto-regolazione, auto-bilanciamento essere umano. Potrai impostare voi indietro sul corso appropriato.

2. La valutazione è un processo che collega il passato, presente e futuro si. Visitare tutti quei regni, riflettere se hai fatto le decisioni che si sentono bene, e poi decidere se si sceglie di impegnarsi nella creazione deliberata di un nuovo futuro potenziale. Il "tu" dal passato ti ha portato a questo momento presente. Lei o lui porta la saggezza che solo esperienze dirette in grado di fornire. L'attuale "tu" è in grado di rivedere, di sintetizzare le esperienze del passato, cogliere il positivo da loro, e riconoscere alcuni schemi. Solo il presente "tu" può decidere si è abbastanza amabile, in questo momento, di fare nuove scelte, che a loro volta creeranno nuove future "tu" esperienze.

3. Quando provare emozioni, vedere se stessi come una persona che ha una importante esperienza di vita. Le emozioni sono una preziosa fonte di informazioni per guidarci nel processo decisionale, motivare il nostro successo, e dirci con precisione cosa di allontanarsi da e cosa muoversi verso.

4. Essere responsabile per la generazione di emozioni che si sentono bene. Mettere l'attenzione sul traguardo finale, ritardando soddisfazione fino a raggiungere un punto finale di successo, e motivare con la forza prende tutta la vita da un viaggio. E 'difficile sapere che stai vincendo, e ancora più difficile andare avanti in assenza di riconoscimento del successo, e ricompense. Quando noi non pensiamo stiamo vincendo è facile uscire e andare via.

5. Imparare a godere la propria azienda! Il dono più grande che si può dare a te stesso sarebbe l'accettazione delle vostre esperienze. Seduto con le emozioni come ci sedevamo con buoni amici, impariamo il linguaggio di prima mano del nostro corpo. Ci insegnano a noi stessi che non siamo vittime, e che noi abbiamo le risorse interiori per affrontare le sfide. Mentre noi non abbiamo avuto un po 'di sperimentare esperienze di vita difficili, imparare non vi è significato nei dolori più profondi. Esperienze difficili e le emozioni possono essere punti di svolta alterare le nostre prospettive di vita, che offre la guarigione e la crescita personale.

6. Chiedetevi: "Quali azioni posso intraprendere per nutrire o amare me stesso mentre io sento queste emozioni difficili?" Inoltre, ricordate che, anche se si sente le sensazioni sgradevoli di energia emotiva:

• La mia vita ha un senso Hotel • Vi è un valore in quello che sento
• Va bene per sentire quello che sento
• Abbiamo tutti le emozioni felici e infelici; sentimenti non durano per sempre
• Il mondo è al sicuro, io sono sicuro, e io non devo essere felice ogni momento Hotel • Anche questo passerà
• Posso scegliere tenerezza anche quando mi trovo in questo infelice posto per

7. Sfide offrono l'opportunità di dare il nostro senso di morte imminente. Offrono la possibilità di pensare in modo diverso, agire in modo diverso, e avere fede. Siete capaci e in grado di amare se stessi, indipendentemente dalle sfide che dovete affrontare. Riconoscere il dubbio e la paura, e quindi aprire il cuore a sé. Sei al sicuro in questo momento, e domani verrà. L'ansia non è pericoloso - è solo scomodo. Avventurarsi nel tuo cuore e troverai l'amore e la calma che cercate. Respirazione pratica, e decidere per rilassarsi e calmarsi. In questo momento si hanno sentimenti e pensieri che non ti piacciono, e va bene così. Non è necessario per combattere questi sentimenti. Aprite il vostro cuore e accettare il fatto che alcuni aspetti di chi siete sente spaventato e incerto. Regalatevi qualche rassicurazione molto bisogno di aspettativa positiva complessiva della vita Hotel  .;