*** Come trasformare il vostro pessimismo Into speranza e ottimismo

Una delle recenti scoperte psicologiche più sorprendenti è che abbiamo il potenziale per diventare più ottimista. È possibile trasformare se stessi da un bicchiere mezzo vuoto, persona pessimista in qualcuno che può anche vedere il bicchiere mezzo pieno prospettiva. E 'possibile ampliare la tua prospettiva, interessando così come ti senti.

I vostri pensieri, compresi quelli critici o negativi, non sono altro che un nastro ripetitivo basato su credenze avete formato su di te. E 'possibile, anzi probabile, che alcune delle cose che credi di te sono una riflessione imprecisa di chi sei. Eppure si può accettare tali credenze come verità indiscutibile. Si consideri la persona che crea un corpo in forma, eppure ancora si pensa di grasso, la bellissima top model che considera se stessa imperfetta, o la persona di successo che si considera un impostore. Le nostre convinzioni non sono necessariamente la verità; abbiamo appena comportiamo come se lo fossero.

Alcuni di quelli meno ottimistiche convinzioni possono includere certe idee inermi e passivi che suggeriscono che le cose non saranno mai niente di meglio, tutta la tua vita è rovinata, o non sono solo abbastanza buono . Imparare a vedere oltre le cose negative in genere dire a te stesso in mezzo alle avversità può contribuire ad ampliare il tuo punto di vista e permettono di vedere nuove possibilità.

Modifica in un bicchiere mezzo pieno, persona di speranza non accadrà su da solo o si verificano durante la notte. Semplicemente ascoltando una lezione o nastro sul valore del pensiero positivo non creerà una bella mente piena di molti ispirazione, pensieri di supporto. Cambiare si verifica con consapevole sforzo determinato. Gran parte del lavoro è semplice, anche se forse non facile. L'elenco che segue offre alcuni potenti suggerimenti per capovolgere il vostro destino e l'atteggiamento oscurità in una delle possibilità e di speranza!

Conferma il tuo valore
Per definizione, l'autostima è il senso complessivo di quanto apprezzi te e quanto sia importante pensi di essere. L'autostima coinvolge i vostri pensieri e sentimenti su di te e la tua capacità di raggiungere in modi che sono importanti per voi. Le persone con una forte e sana stima di sé:

• accettare la responsabilità per le proprie azioni Hotel • sono auto-motivato Hotel • sono disposti a correre rischi
• sono disposti a rischiare il fallimento Hotel • sono disposti a avere successo Hotel • orgogliosi del loro realizzazioni Hotel • cercare la stimolazione di obiettivi utili
• prendere il comando e il controllo delle loro vite
• avere integrità

Una idea per aumentare il senso di valore personale è quello di spendere non più di cinque minuti ogni giorno voi stessi dando un discorso di incoraggiamento. Uscire quel giornale o blocco di carta. Guardate voi stessi negli occhi nello specchio e lasciare che i riconoscimenti volare:

• Io sono abbastanza buona qualità e toro; Posso avere quello che voglio Hotel • Ho l'amore e la forza interiore per portare me stesso in questa situazione Hotel • Le cose buone arrivano per me
• Merito di stare bene
• Mi permetto di sentire la gioia in questo momento Hotel • Mi permetto di pensare pensieri positivi Hotel • Ho fiducia in chi sono e chi sto diventando Hotel • Sono abbastanza bene oggi, dove mi trovo Hotel • Perdono gli altri e mi perdono.

Affermazioni positive può sembrare abbastanza stupido. In realtà, parlare positivamente alla vostra auto è solo una piccola parte di vivere una vita gioiosa. Affermazioni in realtà non portano ad una vita meravigliosa. Tuttavia, se si trova non si può dire cose carine a te stesso, o non è possibile sostenere se stessi quando i tempi sono duri, allora questo è un importante pezzo del puzzle da padroneggiare.

Focus su una bella Risultato
Invece di fare scuse che consentono di evitare di concentrarsi sul sogno, o agire verso il tuo sogno, creare validi motivi per cui avere quello che vuoi è importante. Come sarebbe la tua felicità e il successo a beneficio vostro e il mondo intorno a te? Come vi permettete di soffermarsi su un esito positivo per il vostro sogno, si vedono le potenzialità di ciò che può e accadrà. Si comincia ad anticipare il successo. Ti senti meglio, più felice e più potere. Osservo come essere fan più ottimistiche le fiamme del vostro motivazione.

Sì, posso
usare le parole per creare una fede in te stesso. Notate come quello che pensi influenza il vostro umore e la vostra capacità di raggiungere il successo. Per esempio, immaginate per un momento che tu sei un atleta competitivo. Tu non motivare se stessi dicendo: "Io non ho intenzione di essere in grado di fare questo. Dovrei essere molto meglio. Mi odio per essere un perdente." Invece, si dovrebbe creare un dialogo interiore che è stato favorevole e amorevole. Prova queste frasi per il formato:

• Posso affrontare questo
• Non ho bisogno di essere perfetto. Lo faccio perché mi porta gioia di farlo
• Ho scelto di rilassarsi e trovare il mio centro
• Respiro e rimanere in contatto con il mio sogno e cuore
• Io sono sicuro nel mondo
• Tutto quello che serve è già in mio possesso.

Let Go di vecchi nastri
Diventa consapevole di vecchi nastri mentali che non risultano più necessari. Pensate a che cosa altro si potrebbe dire che sarebbe amorevole e solidale. È possibile modificare i pensieri automatici che hai, ma si può consapevolmente fare una scelta di aggiungere nuovi pensieri. Si sentiva a dire: "Non posso gestire questo" e poi si poteva scegliere di contestare tale pensiero. Si potrebbe dire, invece, "In questo momento mi sento sicuramente che la situazione è disperata, ma so che non è. Io in grado di gestire la mia vita.

Best Case Scenario
Il peggio non si verificano sempre. Riconoscere catastrofe pensiero Ecco alcuni ottimi consigli che ho visto su una cartolina da la gente brava a Hallmark:. "Se dovessi rinunciare a un certo senso, sarebbe il mio senso di morte imminente". Focus su soluzioni creative e continuare a muoversi in avanti nonostante la presenza della paura

Be a scelta nella vostra vita
inserire le parole "dovrebbe" e "provare" e usare abilita affermazioni come:.... Hotel • ho scelto di
• ora ho
•...... Sono in grado di
• E 'il mio desiderio e la scelta di Hotel •... Sono disposto a <... br> • Sono già

Per praticare questi passaggi, è possibile recuperare la capacità di credere in te stesso, credere nelle vostre capacità, e credere nel tuo sogno Ci sono momenti in cui certe situazioni certamente un aspetto.... .. cupo e impenetrabile, ma se si impara a prendere una prospettiva più ampia, sarà anche in grado di vedere il bicchiere mezzo pieno lato delle cose Hotel