*** Perdita di peso Motivation - Andando oltre, sì, ma

Ti sei mai trovato voi stessi bloccato in quel ciclo terribile di considerare la perdita di peso, ma non fare un passo avanti? Vuoi cambiare la tua vita e si mantiene a pensarci. Tuttavia, un momento in cui si sente entusiasta di prendere qualche tipo di azione, ma un attimo dopo si sente incerto.

Se avete pensato di perdere peso per un bel po 'di tempo, molto probabilmente hanno già deciso che si sarebbe piacerebbe avere il vostro cambiamento. Tuttavia, come si stava pesando i pro ei contro, e si avvicinò con qualche dubbio residuo. Hai capito che avere ciò che si desidera richiede di lasciare la tua zona di comfort. Si avrebbe bisogno di mangiare in modo diverso, mettetevi una priorità nella vostra vita, cambiare il vostro stile di vita, e scegliere nuovi comportamenti. Perdere peso sarebbe prendere un sacco di energia e fatica.

D'altra parte, rimanendo nella vostra zona di comfort significa che non c'è bisogno di correre rischi, si può continuare a fare affidamento sulle vostre vecchie abitudini alimentari, e si fa non devono assumersi la responsabilità di rendere la vostra vita diversa di quanto lo sia adesso. La vostra zona di comfort è di routine e prevedibile. Si arriva ad accettare ciò che avete e giocare sul sicuro. Non dovete correre rischi e non si rischia di fallire.

Soggiornare confortevole ha qualche appello preciso. Tuttavia, il costo da pagare per rimanere in un luogo di inerzia è estremamente alto. Continuare a vivere nella vostra zona di comfort, giorno dopo giorno, anno dopo anno, si può lasciare bloccato in un solco di pensiero stretto, una mancanza di creatività, e le azioni monotone e abitudini. Nel profondo il vostro cuore continua a tirare su di voi per fare un cambiamento e raccogliere i frutti cambiano avrebbe portato. Resistere tuoi desideri o permettere i vostri sogni e le aspirazioni interiori sopite può lasciare ti senti vuoto, appesantito, insoddisfatto, o anche energeticamente drenato.

Se si è pronti ad andare avanti ancora continuare a procrastinare, quindi molto probabilmente il vostro le paure dell'ignoto hanno avuto il tempo di crescere forte. Più si aspetta ad agire, più tempo si deve preoccupare e lo stress. Si comincia a dire a te stesso: "non posso" e razionalizzare il vostro inattività con scuse. Dopo un po ', si inizia a sentirsi paralizzati dalle vostre paure, reali o immaginari. Per superare l'inerzia, utilizzare questi suggerimenti per sbloccare il vostro slancio e fare i primi passi nella perdita di peso che si desidera e merita.

Immaginate successo
Invece di preoccupante e sottolineando di tutti i negativi di perdere peso, impostare parte il tempo ogni giorno per immaginare una nuova vita. Immaginate chiaramente, e con tutti i sensi, quello che sarà come vivere il vostro obiettivo. Assaporare le sensazioni del tuo sogno emozionante. Ad esempio, l'idea di perdere peso non è molto eccitante; Tuttavia, visualizzando una nuova vita di tua scelta è emozionante. Immaginate di vivere e respirare e godere la vostra vita ideale. Toccare il corpo con amore, respirare l'amore per se stessi, e sentire la sicurezza e il comfort di vivere all'interno del vostro corpo. Immaginate il vostro corpo più sano e attivo. Ogni giorno, fare la scelta di portare il vostro sogno di fronte e al centro. Come ci si concentra sul eccitazione tuo sogno genera, si comincia a sentire più energia e più pronto a fare il passo successivo del vostro viaggio.

Atto Quando l'idea è Hot News Immaginare il successo di avere il vostro peso obiettivo di perdita scatenerà nuove energie. Siate consapevoli di quando la vostra idea ha avuto un impulso. Notare quando si hanno emozioni positive e la vostra idea sembra forte, chiaro e potente. Quando questo accade, il follow-up immediatamente! E 'tempo di trasformare la vostra energia in azione. Ora, se avete sentito parlare di un libro motivazionale che ti rende curioso, uscire e comprare. Prendi il libro prima che l'idea passa, prima che l'emozione si raffredda. Iniziare il processo. Se cinque minuti di esercizio suona bene in questo momento, non aspettare fino a stasera. Non sforzatevi di fare quaranta minuti. Andate fuori e camminare cinque minuti. Dite a voi stessi che avete fatto un ottimo lavoro. Sentirsi veramente bene ascoltare il vostro sé interiore e in seguito attraverso. Quando il tempo è giusto, agire.

progredire anche se avete paura
Anche quando ci si concentra per avere ciò che si vuole, anche quando la tua energia per l'azione comincia a salire, è molto probabile che ancora sentire un po 'paura. E 'normale che una parte di voi resiste cambia, e si avverte di stare dove sei. Gestisci la tua paura per ricordare a voi stessi che la paura è una parte normale di fare il cambiamento. Fate un respiro profondo, prendere qualche azione, e l'azione stessa finirà per dissipare il muro della paura. Azione non ha bisogno di prendere posto in assenza di paura.

Avvia Piccolo
A volte è difficile iniziare agire perché siete sopraffatti dalla enormità di ciò che si trova davanti a voi. Il vostro obiettivo sembra enorme. . . così scoraggiante e complesso che si congela in su. Aiuta a rompere il vostro obiettivo in parti gestibili. Probabilmente già farlo in altre aree di successo della tua azienda o la vita personale. Si prende qualcosa di grande e fetta giù in bocconcini. Fate un elenco di passaggi di azione, le priorità, e separare i "nice-to-have di" dal "bisogno di avere". Poi si lavora il primo pezzo prima, poi passare al secondo, il terzo, e così via. Ben presto che compito enorme non sembra così insormontabile più. ''

Premiati
Un modo per motivare voi stessi a fare qualcosa quando non si sente come farlo è quello di offrire se stessi un incentivo. Non aspettare fino a dopo a raggiungere il tuo obiettivo di premiare te, inizia ora. Datevi piccoli premi su base regolare. Prendere una piccolissima passo avanti e premiare te per 1) ricordando che il vostro obiettivo è importante per voi, 2) per la scelta di un'azione, e 3) per seguire attraverso. Premiare i vostri sforzi e vostri successi possono fare miracoli per la vostra motivazione. Trovare il modo di rendere il cambiamento che sta creando il più piacevole possibile. Premi non devono essere grandi o costosi, devono solo essere qualcosa di significativo per voi.

Essere in grado di superare la tua inerzia in modo da poter portare i vostri sogni di perdita di peso per la vita una delle migliori esperienze in il mondo! Prendi il controllo della tua vita praticando questi cinque semplici passi e imparare a saltare iniziare la vostra motivazione e creare un più felice, la vita più successo Hotel  .;