*** Come superare una mancanza di motivazione

Capita a tutti noi a un certo punto - si vuole raggiungere cambiamento nella vostra vita, ma non si può motivare voi stessi a farlo. Davvero si vuole raggiungere il successo, perdere peso, o mangiare in modo diverso, ma semplicemente non hanno la spinta o la volontà di agire. Ogni volta che si pensa su come iniziare il vostro desiderio di cambiare, qualcosa di più importante si avvicina, come lavare il cane o fare commissioni di tua madre.

La buona notizia è che ogni persona, te compreso, ha il potenziale incredibile di trasformare i suoi desideri in realtà. È possibile realizzare i tuoi sogni! Tuttavia, per farlo, bisogna sapere come. E 'facile da raggiungere un alto livello di motivazione una volta che conoscete le poche importanti aree di concentrarsi su. Per aumentare la tua motivazione, seguire i semplici passi descritti di seguito:

1. La motivazione e definizione degli obiettivi
Quando si tratta di vivere una vita sana e sicura di sé, vero successo obiettivo coinvolge molto di più di buone intenzioni. Ad esempio, non è sufficiente sapere che si desidera mangiare in modo diverso o che si desidera perdere peso. La motivazione può essere definito come un impulso per canalizzare l'energia e l'azione verso un obiettivo specifico. Questo significa, 1) è necessario sapere cosa si vuole e di essere appassionato a questo proposito, e, 2) è necessario sapere come impostare un obiettivo. La regolazione di obiettivo è una potente capacità di imparare, perché ti danno una direzione specifica e dare la vostra energia una messa a fuoco precisa.

2. Gestire accordi
Nei circoli di gestione aziendale, c'è un detto che non è possibile gestire le persone è possibile gestire solo accordi. In effetti, i grandi leader sono compassionevoli e cercano di capire i sentimenti dei loro dipendenti, ma non cercano di gestire le emozioni e personalità di altre persone. Invece, i grandi leader ottenere grandi risultati da loro popolo dalla gestione degli accordi. Questo è vero per auto-motivazione anche. Imparare a fare adulti, decisioni rispettose circa la direzione che si sta muovendo verso. Fai accordi specifici sulla tua responsabilità e impegno ad azioni precise. Poi chiedetevi: "Posso contare su di me per seguire con questo impegno, con la conformità al 100 per cento? Posso contare su di me per questo?" Se la risposta è "sì", allora si ha un accordo. Ora, come ci si sposta in avanti e incontra resistenza interna o gli ostacoli emotivi, è possibile gestire i contratti senza rimanere intrappolati nelle emozioni appiccicoso. Accordi mantenere la motivazione e l'azione.

3. Immaginate successo
Invece di costantemente preoccupante e sottolineando, mettere da parte il tempo ogni giorno per immaginare una nuova vita. Immaginate chiaramente, e con tutti i sensi interni, che cosa sarà come vivere il vostro obiettivo. Assaporare le sensazioni fisiche del anticipazione del tuo sogno emozionante. Ad esempio, l'idea di perdere peso non è molto eccitante; Tuttavia, visualizzando una nuova vita di tua scelta è emozionante. Immaginatevi nella vostra vita ideale. Toccare il corpo con amore, respirare l'amore per se stessi, e sentire la sicurezza e il comfort di vivere all'interno del vostro corpo. Immaginate il vostro corpo più sano e attivo. Qualunque sia il vostro obiettivo, ogni giorno, fare la scelta di portare il vostro sogno di fronte e al centro. La maggior parte di tutti, si sentono le emozioni tuo sogno genera. Lasciare che l'eccitazione per saturare il tuo corpo a tal punto che si sente più vivo e pronto a fare il passo successivo del vostro viaggio.

4. Take Action giornaliero
I vostri obiettivi devono passare dallo stato di idea in stato fisico e l'unico modo in cui questo può accadere è quando si prende l'azione. Azione su una base quotidiana è necessario per rendere il vostro sogno. Le vostre azioni quotidiane non devono essere grandi; devono solo essere coerenti. Segui il tuo cuore e scegliere i passaggi che si conosce in anticipo sono le azioni giuste per la quantità di energia che hai adesso. Poi seguire attraverso. La motivazione aumenta quando si diventa attivamente dedicato al processo di rendere i vostri sogni.

5. Successo ripetuto porta ad una maggiore motivazione!
Helen Keller scrisse: "Nulla può essere fatto senza speranza e fiducia." Ogni giorno, prendere un paio di minuti per elencare tutte le vostre realizzazioni per il giorno. Sviluppare un sistema di monitoraggio per tutti gli sforzi e il successo, non importa quanto piccolo. Ogni passo verso il tuo obiettivo merita un riconoscimento o un certo tipo di sistema di ricompensa. Un segno di spunta sul calendario, complimenti dai vostri cari, un abbraccio dal vostro partner, o il denaro nel vostro vaso successo tutti contano. Documento e celebrare spesso come si ottiene l'abitudine di riconoscere ciò che avete fatto bene. Sentire la soddisfazione di aver raggiunto qualcosa ha un effetto valanga. Con ogni successo la vostra fiducia spara alto, a realizzare il vostro potenziale illimitato, e si guadagna di più energia per fare il prossimo passo. Successo ripetuto in una particolare attività motiva a vuole fare quell'attività spesso.

6. Pratica gentilezza
Sostituire autocritica con l'incoraggiamento e ispirazione motivante. Incoraggiate facilmente tutti gli altri nella tua vita con lode e sentimenti edificanti. Perché non fare lo stesso per te stesso? Immaginate di vedere un bambino che guarda sconsolata perché non riesco a capire il puzzle si sta lavorando su. Non si ha intenzione di andare oltre e verbalmente schiaffo la frustrazione di lei, vero? Invece, probabilmente parlare con compassione per lei, mettere un braccio intorno a lei, vedere ciò che è così sconvolgente, e la sua ispirare con parole che non mancherà di tenere il suo ottimismo e ispirato. Invece di punire te stesso quando le cose non funzionano il nostro diritto, iniziare a coltivare la compassione per voi stessi. Devi sentirti meritevole e degno di sostenere la motivazione necessaria per raggiungere il risultato desiderato.

7. Credi in te stesso
Essere motivati ​​è tutto di sapere ciò che si vuole e di credere nella vostra capacità di realizzarla. La fede è un sentimento di certezza. E 'come conoscere il sole sorgerà domani mattina. Non si domanda se il sole sorgerà, spendere tempo a preoccuparsi che non potrebbe, o immaginare l'esito peggiore. Credere in te stesso richiede che si concentra l'energia e l'entusiasmo in ciò che si desidera. Si forma una relazione d'amore con il tuo sogno, anche se il sogno non esiste ancora nella realtà fisica. L'utente si assume il vostro desiderio si manifesterà, altrettanto vero che il sole sorgerà di nuovo domani. Credere in te stesso richiede passare il tempo con ciò che è importante per voi, e ciò che si sente bene a voi Hotel  .;