5 punte di meditazione provata per rendere il vostro Meditazioni Altro Blissful

Il primo consiglio è quello di non meditazione mangiare o bere qualcosa oltre l'acqua per almeno un'ora e mezza prima della meditazione. La ragione di questo è per uno, il corpo sarà occupato a digerire il cibo che rende molto più difficile per lui per rilassarsi. In secondo luogo, perché la meditazione si sta risvegliando l'energia sottile. (noto anche come Kundalini Shakti o chi) e perché questo avvenga, si vuole mantenere il vostro corpo fisico come luce e chiaro possibile.

La seconda punta meditazione è di praticare una tecnica di respirazione per pochi minuti solo prima di meditare. Può essere semplice come respirare dentro e fuori il più velocemente possibile attraverso il naso per 100 respiri, la respirazione respiri dentro e fuori del petto. Oppure si può respirare profondamente conteggio a quattro sul inspirazione, trattenete il respiro contando fino a 4 ed espirare conteggio a otto.

Purificare il respiro attraverso esercizi prana come questo è molto importante se si vuole andare in profondità nella meditazione e raggiungere l'auto realizzazione. Quindi, utilizzando una tecnica di respirazione prana come questo può risvegliare in una meditazione profonda molto rapidamente. Fare una di queste tecniche di respirazione di cui sopra per pochi minuti e vedrete che la meditazione accade più o meno naturalmente dopo che.

La terza punta meditazione è far cadere tutte le aspettative su ciò che si otterrà dalla vostra meditazione. Don &'; t si aspettano nulla dalla vostra meditazione.

E 'importante capire che il vostro stato naturale è già incondizionato di pace, amore e libertà. Non è qualcosa che si acquisisce; è qualcosa che ti rendi conto che sei, qualcosa si risvegliano a. E vi svegliate al vostro stato naturale attraverso rilassante in questo momento al punto in cui siete uno con esso. A facilitare in questo momento

Ma se vi aspettate qualcosa di meditazione, si sta separando da soli da questo momento; in realtà si sta separando se stessi dalla beatitudine e di pace che stai cercando in primo luogo. Si sta già mettendo le condizioni su come questo momento dovrebbe essere e questo porta solo frustrazione.

Quindi, prendere atto di questo suggerimento meditazione perché nulla rovine meditazione più che in attesa che si sta per ottenere un certo non so che fuori di esso . Meditazione sa cosa fare; si tratta di qualcosa che si deve permettere che accada naturalmente.

La quarta punta meditazione è quello di consentire pienamente questo momento per essere così com'è, ma allo stesso tempo dare la vostra completa attenzione a questo momento. Vuoi essere completamente a proprio agio, ma anche voi volete essere completamente attento. Spesso si può associare relax con solo lasciarsi vagare nel tuo pensiero, ma nella meditazione, ci deve essere l'attenzione su questo momento. Per consentire a pensare di essere come è, ma per essere a conoscenza di esso. Per rimanere presente.

Ma, allo stesso tempo, non si vuole l'attenzione per essere presenti per essere sul controllo questo momento. Indossiamo &'; t desidera controllare i nostri pensieri, indossiamo e' t desidera controllare i nostri sentimenti, vogliamo solo essere consapevoli di loro. Vogliamo permettere loro di essere completamente a piene mani al largo di relax, ma vogliamo essere vigile di loro, pienamente consapevole di questo momento.

La quinta punta meditazione migliorerà la vostra meditazione mille volte. E la punta meditazione è quello di trarre il massimo vantaggio di Kundalini Shakti.

Che cosa è Kundalini Shakti? Nei termini che stiamo usando qui significa una vibrazione energetica irradia naturalmente quando hanno raggiunto la completa illuminazione. Quando ci si siede con un essere completamente illuminato la cui Kundalini è completamente risvegliata, questa energia illuminata chiamata Kundalini Shakti è risvegliata in te, e questo sforzo si risveglia in meditazione profonda.

Proprio da seduto in presenza di un Guru completamente illuminato, si può sperimentare profondi stati di meditazione in pochi minuti che potrebbero non essere stati in grado di provare dopo sessanta anni di pratica da soli.

Spesso si può immediatamente sentire stati incredibili di pace, felicità e amore, senza dover praticare qualsiasi tecnica di meditazione a tutti. La meditazione accade naturalmente quando ci si siede con un tale essere illuminato.

A causa dei nuovi progressi nel campo della registrazione audio, è possibile anche ricevere questo stesso Kundalini Shakti ascoltando un CD molto particolare. Solo con l'ascolto di musica di meditazione che emette Kundalini Shakti, potrete sperimentare stati incredibili di meditazione e di beatitudine. . Senza l'aiuto di Kundalini Shakti, la meditazione può essere un'esperienza molto frustrante

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