Scoprire il ritmo naturale

Quando siamo in meditazione, la maggior parte di noi l'esperienza di un senso di pace e serenità che possono esaurirsi rapidamente torniamo ai nostri compiti banali. Può essere molto impegnativo per noi a sostenere quel senso di pace e serenità, mentre siamo concentrati sulla soddisfazione delle esigenze del giorno per giorno, la vita pratica.

Non è facile essere sensibili ai vostri sensi psichici quando si è in giro "come un pollo con la testa tagliata" (come dicono gente di campagna), cercando di tenere il passo. Che può rendere difficile esercitare molto controllo sulla tua vita. Mentre la vita quotidiana diventa sempre più frenetico, la difficoltà cresce. Si finisce sopraffatti e affaticato. In alcuni casi, porta anche a sentimenti di impotenza e di disperazione. Ci si potrebbe chiedere se è ancora possibile vivere una vita spirituale e continuano a funzionare.

Possiamo essere persone spiritualmente consapevoli al di fuori delle nostre meditazioni, quando abbiamo a che fare con gli altri? Possiamo influenzare il mondo in modo positivo? O siamo confinati a conoscere vera serenità rigorosamente in solitudine? Può il "padrone di casa" esperienza di illuminazione, o è quella riservata per i guru sulle cime delle montagne?

Il problema è complicato ulteriormente dal ritmo individualista della nostra cultura. Come possiamo seguire il nostro ritmo naturale quando questo ritmo innaturale è stato dettato a noi? Abbiamo bisogno di trovare un significato nella vita.

Questo problema non è veramente nuovo. Noi semplicemente non otteniamo abbastanza ristoro spirituale. Non ottenere abbastanza ristoro spirituale ci può fiaccare della nostra energia, abbassare il nostro resistenza alle malattie, renderci pessimisti e, infine, influenzano come funzioniamo sul lavoro e nei nostri rapporti. Come possiamo aggiornare il nostro io spirituale e psichica?

Alcuni insegnamenti suggeriscono che facciamo finita con i nostri desideri. Ma se lo facciamo, come possiamo conoscere la compassione per gli altri e il desiderio di esperienza per la loro sofferenza per essere sollevato?

Sembra che la nostra unica possibilità sarebbe quella di hermitize noi stessi. Naturalmente dobbiamo fare che di volta in volta. Ma il segreto è quello di diventare consapevoli del nostro ritmo naturale. Quando noi entrare in sintonia con quel ritmo, possiamo cominciare ad amare veramente anche gli aspetti più banali della nostra vita. Questo è ciò che si intende per semplicità spirituale. Possiamo quindi portare il nostro ritmo naturale fuori per nutrire spiritualmente chi ci circonda. Questo è ciò che tutti i grandi maestri hanno fatto e siamo in grado di fare anche.

E 'facile quando ci rendiamo conto che tutte le cose siano collegati e che il nostro io spirituale non sono separate dai nostri sé fisici. Consapevolezza profonda della nostra anima non deve essere a parte la vita pratica. La vita ordinaria può essere una tela su cui dipingere la bellezza delle nostre anime.

Se vogliamo entrare in contatto con il nostro ritmo naturale, è utile conoscere prima cosa ritmo naturale è. Ritmo naturale è la presa in della vita ad un ritmo che espande la nostra capacità senza di noi rompere. Esso è in grado di funzionare a un ritmo che è abbastanza comodo per noi essere rilassato, e ancora abbastanza stimolante per indurci a crescere. Si è relativa alla vita e al mondo in un modo che ci permette di sperimentare il nostro scopo. Nella ricerca di una vita spirituale, questo è ciò che più conta

Qui ci sono 10 modi per ottenere al passo con il proprio ritmo naturale:.

1. Semplifica la tua vita. Sbarazzarsi di disordine. Concentrare i vostri sforzi de-ingombranti, non solo intorno a voi, ma dentro di voi. Ciò significa liberare se stessi da rimpianti e risentimenti. Il perdono è un grande spirituale de-clutterer! Dà il vostro permesso cuore a venire fuori da sotto le macerie.

2. Identificare le vostre priorità e si impegnano a loro. Dire di no a richieste che non contribuiscono alle vostre priorità. È saggio mettere un prioritario sul nutrire la tua anima, aiutando gli altri e ottenere un riposo adeguato. Tutti i migliori esperti di successo vi dirà che queste sono le attività che pagano nel lungo periodo.

3. Creare rituali di portare di nuovo al vostro centro spirituale. Dalle attività quotidiane come la preghiera e la meditazione di feste annuali, religiosi o no, di routine crea un senso di connessione e di armonia. Due rituali che non mancano mai per me sono l'esercizio fisico e il tempo con la natura.

4. Prendetevi del tempo per voi stessi regolarmente - il tempo in tranquilla solitudine. Il tempo di sedersi e non fare nulla, per ancora il corpo, mente e anima. Sarà abbassare i livelli di stress e vi darà la potenza necessaria per affrontare le sfide della vita, in modo da poter avere il tempo per le gioie.

5. Respirare. Rallentare di respirare consapevolmente ci aiuta a concentrarsi meglio in modo che possiamo lavorare in modo più efficace, qualunque cosa ci capita di fare. In qualsiasi momento della giornata, prendere qualche respiro profondo e toccare qualcosa di vicino la messa a terra indietro nel vostro corpo

6. Se vuoi per le zone dove si può prendere un maggiore controllo sui vostri atteggiamenti e le vostre azioni. Non è possibile controllare le persone intorno a voi, ed a volte non è possibile controllare le circostanze, ma i vostri atteggiamenti e le vostre azioni sono tua per la sagomatura.

7. Costruire un sistema di supporto. Le persone si possono parlare, le persone che possono offrire una visione e un buon consiglio. Assicurati di includere nel sistema di sostegno qualcosa più grande di te. Siate aperti ad accettare l'aiuto degli altri, con tutto ciò che travolge. Ed essere gentile con gli altri. Focus sul bene nelle persone intorno a voi e far loro sapere perché li apprezzi.

8. Espandi la tua percezione. Prova una nuova prospettiva. Essere un osservatore dei vostri pensieri e quando ti accorgi che i pensieri negativi, deliberatamente guidare i vostri pensieri verso il positivo. Prova diverse prospettive. Immaginate di essere qualcun altro, qualcuno che pensa che sarebbe meraviglioso essere nei tuoi panni per un giorno.

9. Non prenderti troppo sul serio. Essere disposti a ridere di te stesso. Non sudare le piccole cose. Make up alcune parole senza senso. Facendo pratica di fronte allo specchio. Indossare calze stupide!

10. Essere dove sei in ogni momento. Non nel passato o nel futuro, ma nel presente. Decidono di fare sempre il meglio che puoi, dove sei, con la vita che è prima di

Si tratta di vivere la vita al massimo -. Assaporando le nostre gioie e le nostre sofferenze, le nostre difficoltà, il nostro dolore , e di essere compassionevoli verso noi stessi quando ci facciamo del male. Questa è la chiave per vivere una vita spirituale. Tenendo rispetto e apprezzamento per la ceratura naturale e calante della vita.

Il nostro attaccamento alla "buona" fa sì che la nostra resistenza al "cattivo", e quando si comincia a resistere, che è quando ci passo fuori dal nostro ritmo naturale. Tutta la vita ha il ritmo - giorno /notte, la nascita /morte, e le stagioni sono solo alcuni. La vita è in un costante stato di cambiamento. Vivere in armonia con il proprio ritmo naturale significa accettare questo fatto.

L'illuminazione è un equilibrio tra lavoro e gioco, dal profano al profondo e viceversa un movimento continuo. E nonostante tutto, l'unica cosa che conta di più nella vita è nostre relazioni - con gli altri, con noi stessi e con il divino.

Troppe volte entriamo in un solco di "imparare lezioni spirituali." Tutto diventa una lezione ... e niente è mai un gioco. Attività come la preghiera, la meditazione e la lettura spirituale diventano faccende. E ci chiediamo perché ci troviamo a resistere discipline!

Dobbiamo lasciare che i nostri figli psichici /spirituali escono e campana e volare gli aquiloni e mescolare un bastone nel fango. E 'questo bambino psichico dentro di noi che ci può indicare la via della pace e della libertà nella nostra vita mondana, pratico, terrene.

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