Chiedi Astrid - Come posso passare da una spirale verso il basso

Fai Astrid -? Come faccio a passare da una spirale verso il basso

Ti prende in mano una sigaretta quando ti senti a disagio e che hanno bisogno di "lasciare". Sei tu il tipo che esplode, o va in esecuzione? E quando sei a girare verso il basso, fare si rifiuta di alzarsi dal letto?

Per prendere il volo o rifugio di andare verso il basso è naturale!
Non battere te stesso per essa. E 'il tuo modo di dire, "Stop Ho bisogno di tempo -.. A me stesso" search Ma farlo bene. Va 'e prendere tempo per voi stessi. Trova che sicuro, sano, luogo confortevole dove è possibile recuperare.

Per prima cosa, spostare l'energia del vostro corpo. Io chiamo questo mutare forma, perché si stanno spostando la "forma" della vostra auto energico in questo modo. Sciamani e quelli addestrati possono plasmare spostamento al punto di essere in un altro modulo, come quella di un'aquila o una pantera. Arti marziali vero che in quel treno. Ma lasciamo che per la discussione di un altro giorno! lol - abbiamo spostato troppo

Vedi come funziona! Un minuto il vostro parlare e pensare e sentire questi pensieri oscuri e la prossima, si sta immaginando quale animale si potrebbe trasformare in!

Questo è tutto ci vuole, ragazzi. So che quando siamo giù in quel luogo oscuro, a volte semplicemente non possiamo lasciar andare. Non possiamo girare intorno e dire, "Never Mind".

Sì, è tutto nella mente. Prospettive, valori emotivamente attaccati, stati d'animo che sperimentiamo nel nostro corpo e che fanno male, quel dolore, e che può uccidere.

Si, diventano drammatiche. Ci rivolgiamo in qualcosa che veramente non vogliamo essere. E diamo la colpa su tutto fuori di noi, compresi quelli che non sono ancora presenti! Benedici i loro cuori

Questo è aspetto # 2:!.. Essere nel momento
Quando spostiamo, le variazioni momento e da lì, le prospettive cambiamo anche

Ma c'è una ragione per tutto di questo. C'è un motivo per voi di essere pazza quando si è, per trascorrere tutto quel tempo in pensieri e sentimenti dolorosi. Quando ci spostiamo, cambiamo il nostro stato d'animo e questo cambia tutto.
Così come si sposta quando si vuole cambiare e che cosa hai provato non ha funzionato?

Ecco un elenco per il vostro subconscio per verificare:
- Vai a fare una passeggiata
- Sforzatevi di ascoltare una bella canzone cuore con vibes felici
- Metti che musica per le orecchie e iniziare stretching - anche le minime muscoli come quelli di le dita e dei piedi.
- lavare i piatti, pulire il pavimento, fare qualsiasi attività fisica che richiede
sforzo (nota che spesso, il concetto di sforzo viene a coloro che vogliono spingere e punire se stessi quindi si prega di congratularsi con voi stessi mentre facendo loro)
-. Breath consapevolmente respiri profondi per 3 turni di 3 e immaginare la radura di ingresso di ossigeno e pulizia la vostra mente e corpo allo stesso tempo
-. Se si sta seduti sulla sfera di yoga alla scrivania come me, rimbalzare su di essa! Scrollarsi di quelle energie off
- Scrivere - ecco un esempio:.

Sono in procinto di sbarazzarsi di
. questa abitudine terribile devo essere e ottenere
pazzo. Fare del male e il dolore la mia bambini
. di pensare e mi sento come una persona cattiva che fa cose cattive
. a sentire
vergogna e senza valore. farmi malato e malato su di esso

Ed ora passo in:
* essere una persona sana e gentile felice
* pensare e di sentire grande su di me
* giustamente amare i miei figli, amici e la famiglia
* esemplificando i valori Mi alzo per
* e la condivisione di me quello che ho meglio.

"chiedo questo in tutta verità e fede.
Così sia."

E si può aggiungere "Sono una brava persona che ama profondamente e lavora sodo per essere meglio. Io sono. Riconosco il bene in tutto e Tutto il bene di me. Io sono questo, Io Sono."
.