Il coraggio di Speranza

&'; ve sentito parlare molto di speranza da poco, ma una cosa non è stato detto. La speranza è spaventoso. Chiunque osi sperare corre il rischio di delusione e senso di fallimento. Con la schiacciante focus sul successo nella nostra cultura, la minaccia di fallimento e la delusione è gonfiato a dismisura. Nella mia pratica di consulenza, vedo un sacco di persone che hanno paura di seguire i propri sogni, senza una garanzia.

D'altra parte, la speranza è ciò che ci fa andare avanti, ci dà il coraggio di perseguire i nostri sogni, e ci attira dentro creare il futuro. Senza speranza, cadere in depressione e la disperazione, e non abbiamo modo di ottenere la vita completa &'; s delusioni e problemi.

L'ottimismo funziona — la ricerca ha dimostrato che le persone che sono ottimisti hanno una vita migliore. Aspettative, d'altra parte, sono come richiedere cose degli altri, e della vita. E &'; s come inizio con il pensiero, e" Se non ottengo quello che voglio, sarò sconvolto, &"; che sta gettando un capriccio. Una vita piena di piccoli capricci emotivi non è una vita piacevole. Ricordate il vecchio detto “ prepararsi al peggio; sperare per il meglio &" ;?

Certo, siamo felici nella misura in cui le nostre aspettative e le esigenze sono soddisfatte, e quindi abbiamo una migliore possibilità di felicità se indossiamo &'; t hanno aspettative irragionevoli, in particolare delle persone nelle nostre vite. Se mi aspetto a mio marito di sorridere ogni giorno e mi dica come Egli mi ama, e ci &'; s giorno in cui che doesn &'; t accada, ho potuto lasciare che mi fanno infelice. Ma se capisco che ho &'; m sposata con un essere umano che avrà variazioni suo stato d'animo, ho potuto più facilmente rotolare con esso quando il suo stato d'animo doesn &'; t perfetti per me. Se mi aspetto che i miei figli hanno un comportamento perfetto ogni giorno, senza una lotta tra di loro, sicuramente delusi. Quindi, nella misura in cui la limitazione aspettative irrealistiche di altri esseri umani può migliorare felicità, sono d'accordo.

Se mi aspetto e pretendo di più di me stesso, e mi spingo a compiere qualcosa che è veramente importante per me, io si sente felice di questo risultato. Se incoraggio i miei figli ad aspettarsi grandi cose su se stessi, e per capire come stupefacente che realmente sono, si sentiranno meglio con se stessi — fintanto che don &'; la t li impostato per essere fallimenti a causa di standard impossibili.

Se avete paura di sperare, voi può diventare annoiato. La noia è evasione. Cioè, ti annoi perché si sta cercando di non fare qualcosa, piuttosto che concentrarsi su quello che si può fare. L'alternativa alla noia è l'azione. Provare qualcosa di nuovo — mettersi in gioco in un gruppo locale del libro, prendere lezioni di ballo, provare uno sport, andare in chiesa, andare fuori per la sera, fare delle passeggiate a nuovi percorsi. Uscire alcuni vecchi giochi &mdash da tavolo; come Parcheesi, o Trivial Pursuit — e giocare con la vostra famiglia. Piantare un vaso di fiori, o di un giardino. Non vi è alcun motivo reale per annoiarsi, e tutti i tipi di opportunità per imparare e crescere.

Le aspettative non sono sbagliate in se stessi. Noi wouldn &'; t entrare in un rapporto, o di qualsiasi altra impresa sconosciuta, senza alcune aspettative, o speranze, su quello che succederà. Soprattutto per le persone che stanno affrontando il loro primo impegno, vivere insieme rapporto, queste aspettative possono essere molto realistico, il “ sempre felici e contenti &"; varietà. Nella mia pratica di consulenza, vedo molte persone che sono rimasti delusi nella vita, le relazioni, la carriera o la famiglia, perché le loro aspettative erano irrealistiche, e questa delusione impedisce loro di provare di nuovo, o sperando di poter fare di meglio. Ecco alcuni passi per iniziare a essere di nuovo fiduciosi

I:. Oso sperare
Sperando e sempre deluso può essere doloroso, ma se si prende il rischio, si può imparare a riprendersi dalla delusione, e passando per i fallimenti, errori e problemi è come si impara a ottenere quello che vuoi dalla vita. Quando si rischia la speranza, si comincia a sapere chi sei, ciò che si vuole, e ciò che vi renderà felici. Quando si prende la vostra idea di auto dalle definizioni, suggerimenti e le opinioni degli altri, si finisce per negare e senza nemmeno sapere chi sei. Prendendo il rischio e imparare a sperare e sognare fa si incontrano da soli. Sapendo che siete dentro vi aiuterà a capire ciò che è necessario per sentirsi bene con se stessi e la vostra vita

II:. Una nuova mappa
volta che si inizia a sognare, è ottenere le informazioni necessarie per creare una Piano. Poi si può iniziare ad abbattere le informazioni e creare un piano realistico da esso, con piccoli passi che si possono seguire per raggiungere il successo. E &'; processo sa, e per molti versi ci vuole un po 'di scavo, perché si può avere a lungo dimenticato sogni o progetti, e si deve scoprire interessi e delle speranze che sono state sepolte sotto anni di latitanza o anni di mente ottundimento lavoro, o semplicemente anni di televisione passiva guardare

III:! Making Contact
Una volta che sai quello che vuoi, il passo successivo è quello di iniziare entrare in contatto con altre persone che possono aiutare a costruire il vostro sogno. Hai bisogno di trovare persone che sono anche disposti a sperare, e il modo migliore per farlo è quello di condividere il vostro sogno. Inizia condividendo con voi stessi, poi un paio di persone vicine a voi, e continuano a condividere, fino a trovare che cosa avete bisogno è in arrivo per voi

IV:. Trovare un nuovo equilibrio
Dopo il test l'acqua in vari modi, si &'; ll ottenere un senso di come il vostro piano sta funzionando. Si stanno facendo le regolazioni e le modifiche nel piano e la procedura come necessario, rallentando o accelerando. Ci sono probabilmente i momenti di terzino scorrevole, soprattutto se ci si ammala, troppo stanco, o la vita si getta alcune curve — ma è possibile ottenere di nuovo il tuo piede e tornare subito al punto in cui si era interrotto. Proprio come con una dieta — se si cade giù dal carro e mangiare una torta intera, è ancora possibile iniziare la vostra dieta di nuovo il giorno successivo. Se rintanarsi e guardare la TV o si perde se stessi in terra internet per un week-end, si può ancora afferrare di nuovo il Lunedi e fare qualcosa che stona fuori la vecchia abitudine di nuovo.

V. Celebrare la vita
Con il tempo che hai raggiunto questo passaggio, &'; ll essere sempre un sacco di risultati che ti dicono si &'; re sulla strada giusta, e &'; s il tempo per festeggiare. Se festeggiate le vostre realizzazioni, non importa quanto piccolo, è possibile mantenere se stessi motivati ​​e in pista. Celebrazione + Apprezzamento = Motivazione
.