La rabbia e autocommiserazione: The Shortest Road to Misery

Non sono mai stato uno di sentirsi dispiaciuto per me stesso. Quando le cose cattive sarebbe successo nella mia vita non ho mai chiesto "perché proprio a me?" Vorrei, invece, chiedere "perché non io?" Ho imparato presto-on che le cose brutte accadono nella vita di ognuno e non era esente così ho sviluppato una mentalità di quiete auto-dimissioni -. Ho semplicemente accettato le disgrazie della vita

E 'facile riconoscere quelli che sguazzano in auto Peccato. Usano frasi come: "Perché io?" «Che cosa ho fatto per meritare questo?" "Niente funziona mai per me." Essi continuamente lamentano l'ingiustizia della vita, se stessi visualizzazione sempre come la vittima. Si confronta con gli altri, lottare con la gelosia, e concentrarsi in gran parte sul negativo. Ho un cliente che acquista i biglietti della lotteria ogni settimana, ma mai vincente. "Se non fosse stato per sfortuna avrei fortuna a tutti", si lamenta. Non riesce a vedere che ha un ottimo lavoro e non ha bisogno delle vincite aggiuntive offerte da Powerball. Anni fa ho avuto un amico che è stato consumato con amarezza dopo che il marito l'ha lasciata per una donna più giovane. Dopo aver ricevuto le carte del divorzio finale, si gettò "un partito vero peccato", invitando tutti i suoi amici di sesso femminile per una serata di piagnistei (con vino) e lamentarsi. Ho gentilmente rifiutato.

Pathetic Pity People (P3 di come mi riferisco a loro) sono regine dramma narcisistiche che hanno difficoltà a riconoscere il bene della loro vita o per fare luce delle loro difficoltà personali. Egli ha bisogno l'attenzione e simpatia da parte degli altri. Comportamenti, se ripetuta abbastanza spesso, può diventare abituale e dispiaciuto per se stessi è sabbie mobili emotivo - può essere un suicidio psicologico.

C'è speranza che P3 di stessi possono riscattarsi da questa afflizione? Assolutamente! La consapevolezza è la prima chiave.

1. Prendere nota dei momenti in cui ti senti dispiaciuto per te stesso. Sostituire i pensieri di rimpianto con quelli di gratitudine, a prescindere da quanto banale possa sembrare.

2. Sostituire la parola "a" con "per": "Perché sta succedendo a me" diventa "Perché sta succedendo per me?" Per le posizioni me come una vittima; per come il destinatario di un regalo. Un semplice cambiamento nella percezione cambia il modo in cui uno si visualizzazioni.

3. Impegnarsi in attività fisica. Le endorfine sono sostanze chimiche sentirsi bene naturalmente rilasciate dal cervello che alleviare lo stress, l'ansia, rabbia, tristezza, autocommiserazione, e così via.

4. Utilizzare preghiera e la meditazione come misura preventiva per scongiurare ogni pensiero negativo. Leggete la Bibbia. Recita affermazioni positive quotidianamente.

5. Chiedetevi: "Voglio essere infelice o felice?" Dal momento che tutti i sentimenti sono generati da pensieri, scegliere il dialogo interno adeguato per creare le emozioni che volete sperimentare.

6. Cercate le lezioni di vita in ogni evento. Trovare il loro scopo e il valore e applicarle per migliorare la qualità della vostra vita.

7. Scopri il tuo scopo nella vita. Ha autocommiserazione sostenere la missione della tua vita o sabotaggio vero? Sappiate che il vostro motivo per essere qui è di vitale importanza. Fuoco la vostra energia in essere quanto più possibile nei vostri sforzi.

8. Ricordati che sei un figlio sacra di Dio, amato oltre ogni misura, benedetta quotidianamente dalla grazia abbondante di un Padre amorevole. "Il vostro cuore non sia turbato." ~ John: 14 Chiedi a Dio di far conoscere la sua presenza a voi. E 'impossibile sentirsi dispiaciuto per te stesso quando si sente l'amore di Dio.

Come sono diventato più grande ho scoperto gli insegnamenti del Dalai Lama. Una delle sue più profonde citazioni che hanno inciso la mia vita è stata: "Non ci sono vittime nella vita,. Solo gli studenti" Mi sono reso conto che non ero una vittima di ingiustizie, favoritismi, tradimenti o le mie circostanze. Al contrario. Non solo ho partecipo a qualche livello di ogni circostanza che entrò nella mia vita, ma ciascuno è stato qui per il mio bene più alto. Molto più tardi, sono arrivato a una comprensione più profonda che tutto è stato, infatti, concepito per portarmi in un più profondo rapporto più intimo con Dio. Come può uno si pietà quando in definitiva tutto nella vita è una benedizione? Dalla perdita, di abusare, al pregiudizio e addirittura malattia - tutti gli eventi della vita hanno il potenziale per aiutarci nel nostro spedizione spirituale, se si sceglie di usarli come tale. L'autocommiserazione è un muro di cemento armato che ostruisce le bellezze lungo il nostro cammino. E 'la strada più breve per la miseria. Così attraversare la strada più a lungo: con tutti i suoi colpi, colpi di scena inaspettati e deviazioni è più la strada panoramica, uno pieno di incontri squisiti e piaceri, muovendosi mai più vicino alla vostra destinazione Gran

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