Cosa fare se la vostra vita diventato più facile?

Ti senti come la vostra vita è dura – più difficile di quanto dovrebbe essere?

E se fosse possibile permettere che la tua vita diventa più facile?

Che cosa vorrei che sembrano? E sento come?

Partiamo adesso.

Vi invito a prendere un paio di respiri lenti e profondi.

Basta rilassarsi in esso.

Ovunque sei. In questo momento – solo respirare.

Poi chiudete gli occhi e immaginate che questo giorno appena ricevuto un po 'più facile.

Relax in quell'immagine di una giornata facile.

Continuate a respirare lentamente e profondamente.

Sit per qualche istante con i sentimenti di facilità. E respirare

Ecco alcune domande per riflettere su mentre si sta relax sentire la tua strada in uno stato di semplicità:.

1. Che cosa sono disposto a lasciar andare ... solo per questo giorno?

C'è qualcosa che può aspettare? Qualcosa che è sulla vostra lista, ma che non ha bisogno di avere fatto oggi? Che dire di lasciar che vanno, solo per oggi. Forse c'è qualcosa che ti preoccupa - che non è ancora accaduto. Potrebbe mettere da parte la preoccupazione per il futuro, solo per oggi? Fai un respiro profondo. Quindi concentrarsi su oggi invece di oggi e domani e il giorno dopo ancora.

O forse si sta portando un carico o un onere per qualcun altro oggi? Potrebbe lasciare andare la responsabilità per questo, solo per oggi? Lasciare che qualcun altro prenda il carico, solo per oggi. Guardate la vostra "lista" per il giorno - mentale o altrimenti - e vedere cosa si può lasciare andare, solo per oggi, per rendere la vita un po 'più facile -. Al momento

2. Che cosa sono disposto a darmi oggi come un dono della gioia?

Oh la dolcezza di un po 'di gioia nel bel mezzo della giornata! Che po 'di cielo, si può dare a te stesso oggi? Esso non deve essere qualcosa di grande o costoso o drammatico. Che dire di un pisolino di potenza di 20 minuti? Che dire di un piccolo latte goduto durante la lettura di una rivista o il giornale (invece di sms o rispondere via e-mail)

Potrebbe dare voi stessi il dono della bellezza e guardare qualcosa che ispira -? Arte, natura, foto di famiglia - per pochi minuti prima di dormire? Ci sono tanti modi per darti un piccolo dono della gioia durante la giornata. Se non è stato fatto prima, o non l'avete fatto di recente, fare un tentativo. Siate creativi! Pensare in piccolo e datevi una dono della gioia che si possono gustare anche per pochi minuti, e vedere come la tua vita si sente un po 'più facile.

3. Che cosa sono disposto a chiedere in modo che mi sento sostenuto oggi?

Sì, è possibile infatti chiedere qualcosa. Si può chiedere un po 'di aiuto, un po' di sostegno, un po 'di sollievo, un po' di lavoro di squadra. Non continuare a fare tutto da soli. Delegato - anche se si tratta di qualcosa di piccolo - solo per oggi. Collaborare con qualcun altro - solo per oggi. Chiedere a qualcuno che ami di aiutarvi. Saranno molto probabilmente entusiasti che hai chiesto!

Non smettere di chiedere quello che ti serve. Non resistere per ottenere supporto per rendere la vita un po 'più facile. Attivamente perseguire sostenere - e quindi essere alla ricerca per i risultati. Troverete sicuramente che la tua vita si sente molto più semplice.

Risposta a una di queste domande può avere potenti, risultati positivi nella vostra giornata.

Si può avere una vita che è più facile. Si può davvero!

Ogni volta che si nota a pensare che la vita è dura, fermarsi e respirare.

Poi rilassarsi in una momentanea sensazione di agio. Solo per un attimo. Questo è tutto quello che serve.

Chiedetevi qualsiasi o tutte le domande di cui sopra.

Quindi avere il coraggio e l'impegno ad agire sulle risposte che si ottiene.

Avrete vivere una vita che è più facile di quanto si possa immaginare.

E vi ritroverete a fare un giorno alla volta. Facilmente. Con gioia. Con il supporto. Ahhhh.

non vedo l'ora di sentire cosa risponde che si ottiene quando si chiede a queste domande. E vi prego di condividere i risultati ottenuti quando si prende azione su quelle risposte

Ecco la vostra vita più facile Hotel  .!;