Check-in con te

Quando ci svegliamo la mattina, che cosa pensiamo prima?
E 'quello che devo fare, dove devo andare oggi, o che cosa deve essere fatto? Come raramente pensiamo a come stiamo facendo e che cosa abbiamo bisogno? Così spesso trascuriamo noi stessi fin dall'inizio. Si inizia quando ci svegliamo e continua per tutta la nostra giornata. Per tutto il giorno che ci appartiene, per ogni giorno è il nostro, tutto il giorno. Eppure passiamo la maggior parte del nostro tempo a fare quello che noi pensiamo che dovremmo fare, o che agiscono come pensiamo dovremmo agire. Lo facciamo senza mai veramente guardare a noi stessi o ascoltare quello che ci serve. Diventiamo troppo occupato per noi stessi. Questo è facile da fare perché la vita può essere fonte di distrazione. Ma ci dimentichiamo che la vita è lì per noi, non il contrario

Noi non esistiamo a lavorare per tutta la vita; siamo fatti per essere presente e nel momento, presente con noi stessi e la vita che stiamo vivendo.
Abbiamo bisogno di collegarsi a noi stessi più volte su una base quotidiana. Può sembrare sciocco, ma questa piccola pratica dal momento in cui si sveglia fino a quando si va a letto, ti tiene in punizione. Per te sarà vivere la vita dal centro di te, non dalla tua mente o il vostro pensiero, ma solo da voi. Quanto più spesso check-in con se stessi la vita più facile si sentirà perché si sarà più presente nella vostra vita. E 'come leggere un libro e ignorando il mondo esterno; vale a dire i nostri pensieri e l'immaginazione, la nostra mente, al lavoro. Dobbiamo provare a mettere il libro per un attimo e solo essere, con niente altro, ma noi stessi.

Quando abbiamo messo da parte i nostri pensieri, le nostre faccende, le nostre abitudini, i nostri ordini del giorno, noi esistiamo dove siamo veramente siamo. Comprare e in questo spazio possiamo vedere ed essere più chiara. Questo non significa che non si può prendere il libro di nuovo, ma a volte è bene reimpostare noi stessi, cercando attivamente di essere presenti in noi stessi e ciò che ci circonda. La prossima volta che ti svegli, ricordate a voi stessi di non andare subito in un corso normale delle cose, ma per essere il primo solo, a svegliarsi oggi. Durante il corso della vostra giornata, prendere un piccolo momento di essere voi da solo di essere presente nel momento. Che cosa questo significa è che si cancella la tua mente, lascia che le emozioni Settle, cercano di non fare nulla, e cercare di essere solo con dove siete e come siete. Questa è una pratica messa a terra che si collega a voi. Va bene ad allontanarsi, per questo accade, ma con l'intenzione ci vuole solo un attimo per centrare te stesso. Lo troverete appagante, anche se solo si esegue questa operazione per periodi molto brevi. Essere presenti con se stessi è come dare una rottura; che sta permettendo a voi stessi di essere senza niente, senza bisogno, non fare, altro che se stessi e dove ti trovi. Questo va bene; in realtà è meraviglioso. Lasciate riposare la mente, lasciate che i vostri sentimenti si rilassano, e quindi si può e vuole essere presente. Sarà quindi molto più consapevoli di voi stessi, le vostre esigenze e la vostra vita Hotel  .;