Auto-accettazione e l'amore di sé

Questi due concetti vanno di pari passo con l'altro. Non si può veramente e pienamente te stesso amare se non si accetta pienamente se stessi, e non si può accettare se stessi pienamente se non ami te stesso. E 'un po' come con l'uovo e la gallina, nessuno può realmente rispondere ciò che viene prima e non ha nemmeno importa quale viene prima. Ciò che conta davvero è che non si può avere l'uno senza l'altro e ciò che è ancora più importante è che per essere un sano, fiorente, soddisfatto, amorevole e amabile individuo si deve sia accettare e amare se stessi come sei.

Nelle nostre società moderne, però, dove l'enfasi è spesso messo in perfezione e dove l'amore di sé è spesso frainteso per egoismo non è facile da accettare e amare noi stessi così come siamo. E 'ancora più contatore cultura di nutrire noi stessi con amore e accettazione, piuttosto che da rimproverarci di vergogna e senso di colpa, soprattutto quando abbiamo e le nostre azioni sono meno che perfetto. Non è facile, ma è essenziale. Marshall Rosenberg, il fondatore del metodo comunicazione nonviolenta diceva spesso '' nulla vale la pena fare la pena di fare male. '' In un primo momento ci potrebbe essere perplessi dalla sua dichiarazione. Tuttavia, se ci fermiamo un attimo e chiediamoci quale messaggio Marshall potrebbe voler trasmettere a noi con una tale affermazione si potrebbe scoprire che forse sta dicendo: datevi il permesso di fare ciò in cui credi, che cosa siete appassionati di , permettete a voi stessi a dare quello che hai da dare in questo momento però tanto o poco che sia, e dare agli altri il dono di voi stessi, così come sei. Non aspettate di fare le cose fino a quando si può fare perfettamente, o ancora più importante non aspettare fino a quando si è '' perfetto '' (se tale cosa ancora esiste), perché se si attende per la perfezione si potrebbe finire mai fare quello che in realtà è la pena di fare. Ancora più triste si può perdere la condivisione con gli altri che ciò che è così unico e prezioso su di te, la tua umanità – voi stessi come realmente sono.

Al fine di condividere me stesso come sono davvero ho bisogno di essere in quel punto in cui voglio bene così come sono, quindi ho bisogno di vedere e accettare il fatto che io, come sono, hanno un valore intrinseco valore e di solo di essere un essere umano con tutte le mie qualità, anche quelli che sono spesso visti come '' lacune '' invece di '' qualità ''. Questo include anche l'accettazione di me e amorevole nei momenti in cui mi sento arrabbiato, scontroso, deluso, irritato o frustrati. Sembra facile da accettare e amare se stessi quando ci si sente positivo, quando ci si sente come se si sta volando senza sforzo, tutto sembra scorrere senza problemi e ti senti come si sta in cima al mondo. Che dire dei momenti o anche giorni in cui si sente bloccato, quando non riesco a concentrarmi su niente, più si cerca di fare qualcosa di più ci si sente come spingere le pietre sulla collina ripida. In quei momenti ci vuole presenza attenti a rimanere in contatto con te stesso come sei, per accettare che sei solo un po 'fuori sintonia con se stessi e ancora di più con il resto del mondo. È in quei momenti che dobbiamo amare noi stessi più. Questi sono certamente i tipi di momenti in cui abbiamo bisogno di permettere che l'amore di essere praticata attraverso l'accettazione dolce e gentile di noi stessi così come siamo. Attraverso rimanendo presente con i nostri sentimenti di rabbia, disagio, la tristezza, e infondatezza di non sapere, ma solo recante una testimonianza di ciò che è, senza associare ad essa come bene o male, senza cercare di risolvere il problema o renderla migliore.

Da sempre l'ispirazione per scrivere questo post di due giorni fa ho avuto esperienza personale con e realizzazione relativi ai soggetti stessi che sto scrivendo su così io desidero condividere quella parte personale pure.

Due giorni fa mi sono svegliato con questo tipo di sensazione di disagio, confinante con le lacrime e non sapendo il perché. Sono andato a fare una passeggiata nella splendida Sierra dietro la serie di case in cui vivo. Una volta ho iniziato a camminare tra i pini, con la luce del sole sulla mia faccia ho appena rilassato in quelli senso di disagio e di tristezza mi sono reso conto che erano collegati al mio bisogno di significato e scopo, così come il mio bisogno di ispirazione e creatività.
Ho capito che era stato che vogliono ispirazione per diversi giorni, ma invece di sintonizzarsi con me stesso, avevo giocato un '' buon soldato. '' Per un paio di giorni prima di quella mattina ero stato diligentemente seduto di fronte al computer cercando di scrivere un blog. Decisi che scrivere un blog sarebbe significativo, così come una attività utile fare. Vedete, la mia mente ha assunto e ha deciso che oltre ad essere significativo e utile, che mi darà qualcosa da fare, e in ogni caso è stato il giunto il momento che ho postato un altro blog, e su e su mia mente è andato ...

Sì, probabilmente stavo già cercando di soddisfare le mie esigenze di senso, scopo, anche la creatività (dopo tutta la scrittura è un'attività creativa). Tuttavia, il problema era che non ho nemmeno collegato a tali esigenze dal mio cuore ho appena andato in testa (il gioco di parole è intenzionale, ma mi piace ;-)) con una strategia – blog scrittura - che ho deciso mi avrebbe dato la possibilità di esprimere in modo creativo me e mi avrebbe dato la possibilità di utilizzare il mio tempo libero per significato! Da questo punto di vista ora, posso vedere stavo mostrando alcun rispetto per dove mi trovavo a emotivamente o mentalmente. Non stavo prestando attenzione a ciò che i miei sentimenti e bisogni erano. Ciò significa che davvero mi stavo comportando molto amorevole verso di me, non accettando dove ero e come mi sentivo che era piuttosto '' banale '' e '' improduttiva. '' Stavo seguendo una ricetta per disallineamento completa di me stesso. Viene, quindi, non è una sorpresa che ho iniziato a scrivere un blog su un argomento senza molta flusso, in modo da un'altra idea spuntato così ho provato quello. Sono riuscito a scrivere circa mezza pagina su ogni argomento in spazio di due giorni di commutazione tra la scrittura e controllare i miei account di posta elettronica, distrarmi con Facebook, fare il caffè, guardando nemico qualcosa di dolce da mangiare ... Chiaramente questa seduta diligente e fare Mi scrittura è stata contribuendo né al mio bisogno di ispirazione né la creatività e la cosa mi si muoveva ancora di più da proporre eventuali senso alla mia vita di sorta.

Due giorni passavano e ho avuto due blog hanno cominciato, ma non finito e nemmeno sapendo dove stavo andando con loro. Nonostante diversi altri piccoli lavori fatti in questi due giorni, mi sono svegliato due giorni fa sensazione di vuoto e triste. Non ho provato a rallegrare me stesso o per spingere via i sentimenti che ho pagato l'attenzione e semplicemente accettato come erano. Come ho già detto sopra ho riconosciuto che questi sentimenti di disagio erano solo i messaggi che tentano di chiamare la mia attenzione. Ho avuto abbastanza consapevolezza e abbastanza auto-amore per dire '' aspetta un attimo ho bisogno di tempo e di solitudine qui per essere solo con me stesso e per consentire lo spazio per ogni sentimento, e soprattutto ha bisogno, che sono essendo misconosciuto a venire ''.
mio riconoscendo i miei sentimenti e bisogni e accettarli così come sono stati e il mio atto d'amore di solo prendendo tempo per me hanno già aprire il flusso. Inoltre mentre stavo camminando attraverso il bosco mi è venuta un'idea per scrivere di accettazione e poi la parola amore di nascosto come a dire '' ehi come si può parlare di accettazione soprattutto l'accettazione di sé senza menzionare me &"!; In modo che pomeriggio ho iniziato questo stesso blog su di sé l'amore e l'accettazione di sé. Questa volta mi è piaciuto mettere le parole in giù e sperimentare il flusso. Ho iniziato a scrivere questo post da vera ispirazione e ho avuto qualche passione a questo proposito ho notato però che mi trovavo sul tema in termini generali, non mi sembra di toccarla da vicino e personale. Tuttavia, la sera, quando stavo condividendo con il mio partner alcuni dei sentimenti e bisogni che ho sperimentato in precedenza nel corso della giornata, un po 'di luce si accese ed è diventato chiaro per me; l'ispirazione per scrivere su questi due temi: auto-accettazione e l'amore di sé, è venuto da me perché questo è esattamente ciò che avevo bisogno di dare a me stesso, esattamente quello che ho perso nei giorni precedenti
Una volta che ho cominciato a accettando come. Ero ho permesso il flusso d'amore (che è sempre dentro di noi) ad emergere, a sua volta permettendo alla bellezza delle esigenze di significato, lo scopo e l'ispirazione di essere pienamente vivo, riconosciuto e pertanto soddisfatto nel processo.

Non ho potuto fare a meno di sorridere a un altro realizzazione di come perfetta la vita è sempre e come tutto ciò che abbiamo sempre bisogno è proprio lì dentro di noi in attesa di essere scoperto e '' permesso '' a fluire. < . br>