Coinvolgere il tuo ego meditare

Pregare è chiedere aiuto, e la meditazione è l'atto di ricevere. Alcune persone ottenere così preoccupati procedura quando sentono la parola meditazione che non hanno mai realmente meditare. Hanno questa preoccupazione che devono sedere in una posizione particolare, per un periodo di tempo prolungato. Non deve essere così.

La meditazione è in qualsiasi momento quando si è in uno stato mentale aperti e la ricezione. Ho un amico che medita mentre aspira, perché è movimento ripetitivo e non ha bisogno di “ penso &" ;. Ogni volta che facciamo qualcosa che è veramente senza cervello, possiamo essere aperti a guida divina. Uno dei miei modi preferiti per meditare è meditazione camminata. Camminerò il mio cane in un luogo sicuro e lasciare che la mia mente sia aperta a tutto ciò che viene a me. Alcuni dei miei più profondi collegamenti con Dio e miei angeli vengono da me durante le mie meditazioni a piedi.

Per iniziare la meditazione, qui ci sono tre trucchi per aiutare il vostro ego cooperare.

1. Impostare un timer. Sembra così semplice, ma funziona davvero bello. Inizia con cinque minuti, e alla fine di ogni settimana aumentarlo da un paio di minuti fino a raggiungere la quantità desiderata di tempo. Il tuo ego non sarà preoccupato per quello che potrebbe essere mancante, quanto tempo rimarrà in questo stato meditativo o se sarete in ritardo per la vostra prossima attività. Questo è un modo meraviglioso per iniziare. È possibile utilizzare un timer da cucina, uovo o microonde. Quello che funziona per voi va bene. Basta impostare e siate in pace per cinque minuti.

2. Occupare il tuo ego. Coinvolgere il tuo ego e permettono di essere parte del processo. Quello che faccio di solito con il mio ego è per chiederle quale attività vorrebbe fare mentre sto meditando. Lei è di circa 4 o 5 anni e uno dei suoi preferiti cose da fare è leggere. Io chiederle cosa libro vorrebbe leggere. Io metterò la stabilì nel suo piccolo angolo preferito, ottenere la sua confortevole, farla uno spuntino, se ne ha bisogno, e permetterle di leggere la sua storia. Le dico circa quanto tempo ho intenzione di essere nel mio tempo tranquillo. Si intrattiene pacificamente se stessa e mi permette di connettersi con Dio. Ho sempre assicurarsi alla fine della mia meditazione che Le chiedo come il suo tempo era e invitare la schiena. Ha sempre mi raggiunge molto allegramente e poi andare avanti con la nostra giornata.

3. “ To Do &"; Lista. Come la vostra mente si rilassa si può essere ricordato di cose che aveva dimenticato o elementi che devono essere curati. Per evitare distrazioni o preoccuparsi che si dimentica questi bocconcini di informazioni, immaginare un bordo bianco o una nota di post-it. Poiché tali pensieri casuali fluiscono nella vostra mente mentre si sta facendo la vostra meditazione, scrivere quello che avete bisogno di ricordare. Alla fine della vostra meditazione, dare un'occhiata a quei piccoli appunti e riportarli con voi in modo da poter effettivamente scriverle …. E poi li realizzare
Investire tempo in meditazione migliorerà la vostra vita, si mettono più energia e permettono di prosperare in tutti i vostri sforzi Hotel  .;