I dolori della Meditazione

Quando La gente mi dice che meditano per ore. Ho un momento difficile credere loro. I &'; ve meditato per quasi dieci anni, e posso di &'; t stare fermo per più di venti minuti. Le mie gambe cominciano a diventare rigida. La mia schiena comincia a far male. Le mie dita iniziano agitarsi. Comincio a perdere la concentrazione come i pensieri invasori iniziano a esplodere nella mia mente come bombe da un attacco terroristico. Poi, i tic cominciano a venire, seguiti da movimenti involontari, che sono altamente distruttivi.

Poi c'è scortese e invadente scoppio di pensieri. Invece di pensare la pace nel mondo, comincio a pensare a quanto male devo pisciare. Invece di concentrarsi su intenzione, mi arrabbio e penso contesa. Cerco di riallineare i miei pensieri e concentrarsi sulla meditazione, ma la mia mente salta alla procreazione. Queste cose succedono sempre a me. E 'come se avessi la sindrome di Tourette solo mentre sto meditando.

I &'; ve fatto la mia ricerca e non sono il solo. Molte persone soffrono di tic e pensieri involontari dirompenti durante la meditazione. Volevo scoprire che cosa la soluzione a questo problema è stato. Dopo aver scavato un po 'più avanti ho finalmente trovato la mia risposta. La soluzione era semplice. Era tutta una questione di disciplina. Disciplina! Che &'; s una parola che io didn &'; t desidera ascoltare.

Ogni volta che penso a disciplina, la mia mente riavvolge indietro ai giorni in cui ho assunto un ex sergente istruttore come un personal trainer. Mi ricordo di lui che urlava a me per muoversi più velocemente e lavorare di più. Ricordo correndo come un pazzo, con il mio cuore che batte così in fretta che mi sentivo come stava andando a saltare fuori dal petto. L'uomo era il male assoluto. Corse accanto a me e abbaiava, la disciplina è tutto su come ottenere dolore e la debolezza fuori dal corpo.

Ora, capisco che l'uomo wasn &'; t tutto lì. Probabilmente era sui trentacinque per cento pazzo. Ma ha avuto un buon punto. L'oggetto del dolore era quello di renderci consapevoli delle nostre debolezze. I nostri cuori vibrano ad una frequenza molto superiore a qualsiasi altro organo nel nostro corpo. Se lavoriamo per cambiare la frequenza del cuore, allora possiamo cambiare la frequenza della mente. Aha!

I pensieri intrusi che anello attraverso le nostre menti come fastidiosi telemarketing sono più simili a bandiere rosse che sfumature. Ci dicono che cosa sono le nostre debolezze. I pensieri intruding sono i nostri cuori &'; modo di comunicare con noi. E 'il nostro cuore e la nostra mente non che sono in competizione per la nostra attenzione. La disciplina è di concentrarsi sul cuore, rendendolo più forte in modo che tutti i nostri punti deboli può lasciare il corpo Hotel  .;