Trattare con momenti difficili

Come ti rapporti al momento ci si trova quando ti senti come si stanno lottando o attraversando un periodo difficile?
In primo luogo, si deve guardare la realtà di ciò che sta accadendo e dove ti trovi. E 'molto importante non confondere il momento presente con i momenti del passato o preoccuparsi per il futuro, è sufficiente consultare il momento solo come è. Spesso prendiamo il momento siamo dentro e sovrapponiamo le nostre emozioni ed i nostri pensieri su di esso. Noi percepiamo le cose come essere in un certo modo dalle esperienze passate; questo potrebbe non essere valida con la verità di dove siamo ora. Noi percepiamo le cose non solo per essere in un certo modo, ma confondere noi stessi per poi coinvolgendo le nostre emozioni e idee. È molto più facile da affrontare ciò che sta accadendo se si è completamente presente con esso. Sì, potrebbe davvero essere difficile in quel momento, ma non rendere ancora più difficile affidandosi sul passato o cercare di affrontare il futuro prima che arrivi ancora.

Soggiornando presente nel momento in cui si può vedere per quello che realmente è, senza piegarlo o alterare che si conformi a quello che si pensa che sia.
Vedrete la verità. Per essere veramente chiari su ciò che è reale in modo da avere la verità di ciò che sta realmente avvenendo, dobbiamo vedere il momento senza pensiero, ricordi, legami emotivi, o qualsiasi altra cosa che non è realmente una parte di esso. Quando prendiamo il contesto del momento per quello che è, è poi così schiacciante? Ricordare, non si riferiscono ad un altro momento o aggiungere una certa pressione futuro in modo che esso peggiora. Questo è un errore comune, e che porta la gente a sentirsi come se non possono far fronte e rende il momento sembra peggio di quello che è. Se si può essere chiaro, aperto e non giudicante, sarete in grado di adattarsi, per voi sarà venuta da un luogo che è anche reale, perché non avete mentalmente o emotivamente alterato da soli.

Ogni momento è possibile essere in; tutti i momenti portano ad un altro.
E 'quando scegliamo di lottare, invece di essere presente e di accettare il momento, che diventa insopportabile. Questo accade facilmente, per il mantenimento di presenza con la realtà può sembrare più difficile di quello che è. Spesso ci perdiamo nella premessa di quello che potrebbe essere o stanno riavvolgendo i nostri pensieri a ieri. Al fine di far fronte a qualsiasi momento, non importa quanto duramente ci si sente, ricordatevi di rimanere presenti e impegnati, senza alterare il vostro giudizio della verità del momento, in modo da poter vedere ciò che è reale e realmente abilitare se stessi per far fronte, andare avanti, e trovare il percorso più semplice per affrontare ciò che sta accadendo Hotel  .;