Regolazione a stare da solo

Ho deciso di scrivere su questo argomento, perché ogni persona ha sperimentato questo a un certo punto della loro vita o in un altro. Mi riferisco a questo come l'arte finale di crescere. Continua a leggere e imparerete perché.

Quando si è in un rapporto che hai qualcuno con cui parlare. Hai qualcuno con cui condividere la vostra routine quotidiana con. Quando la relazione è finita per qualsiasi motivo, è necessario regolare. Alcune persone registrano prima di altri, mentre altri don &'; t regolare a tutti. Devi stare bene con voi prima di essere si può andare in un altro rapporto. Se don &'; t regolare a stare da solo, si potrebbe correre il rischio di prendere il vecchio rapporto con voi in uno nuovo. Si tratta di un passaggio, concedetevi il tempo di adattarsi.

Quando il tuo compagno è andato, si deve prendere il tempo per riprendere contatto con il nuovo voi. Notate che non ho detto il vecchio te. È cresciuto come una persona così puoi &'; t tornare alla “ vecchio &"; tu. È necessario stabilire il nuovo voi.

Qual è il “ nuovo &"; tu? Il nuovo si è una persona che sta passando dall'essere con qualcuno per stare da solo. Qual è il “ nuovo &"; tu? Il nuovo si è una persona che sta passando dall'essere con qualcuno per stare da solo. Si tratta di una sfida, più a lungo si erano nel rapporto più difficile potrebbe essere per voi per regolare; soprattutto se il rapporto si trovavano in definito chi sei. Dovrete essere disposti a fare il lavoro e rimanere concentrati. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a:

1. Prendetevi il tempo per stare da solo-Nessuna distrazione, questo è molto importante. Questo significa niente televisione, né amici che interrompono e senza telefonate o computer. Si sta andando ad avere per adattarsi tempo nel vostro programma di essere soli. Continuate a leggere.
2. Sit in quiete-nessun suono, spegnere i telefoni fuori. Fate questo per 10 minuti per cominciare con. Noi &'; re solo facendo questo per un po 'in un primo momento. La vostra mente sarà inizio a vagare altre cose che si potrebbero fare. Tenere la mente concentrata sul qui e ora, e la tranquillità. Don &'; t pensare a niente. Basta sedersi e rilassarsi. Quello che state facendo è dare il vostro corpo e la vostra mente tempo per regolare a fare nulla. Hai trovato bene con voi. La tua mente è sempre confortevole senza distrazioni, solo voi. Provate a fare questo due volte al giorno. Pagina 3. Andare da soli, iniziano ad andare posti da soli. Potrebbe essere utilizzato per incontrarsi con gli amici. Non smettere di fare questo; basta andare in un posto o due da soli. Ricordate, si sta regolando di essere soli. Mentre eri in un rapporto hai avuto una routine. Sei andato posti e fatto le cose insieme. E 'tempo di fare loro alcune di quelle cose da soli.
4. Andare in posti diversi che si utilizza per. Si sta ristabilendo chi sei. Viene ridefinito chi sei. Quando avete finito con questo processo si diventa una persona migliore, si otterrà un nuovo livello di fiducia in se stessi. Suggerimento: A questo punto, se si va indietro negli stessi posti che avete visitato mentre era in un rapporto che si sta per arrabbiarsi, è don &'; t desidera questo come non si è pronti ad affrontare le emozioni e basta potrebbe cercare di la loro annegare. È per questo che si sta andando verso nuovi luoghi.
5. Parla con i tuoi amici, dire loro il bene e il male. Che cosa si stanno avendo un momento difficile adattarsi a. Ricordate, i tuoi amici sono lì per aiutarti. Chiedete loro di tenere a bada il fissaggio su con qualcuno prima di aver regolato il nuovo voi.
6. È ora di affrontare le emozioni Dopo aver diventare seduta comoda con se stessi e fare le cose da soli si possono guardare ciò che è accaduto nel rapporto e venire a patti con ciò che ti manca. Siate onesti con voi stessi. Scrivete quello che ti è piaciuto e dispiaciuto esso.

Quanto più ci si siede nella quiete più si ottiene a voi. Dovreste essere in grado di andare a mangiare da soli e andare i tuoi luoghi preferiti da soli. Si dovrebbe stare tranquillo nella propria pelle. Hai sollevato il vostro livello di auto-consapevolezza e la vostra fiducia in se stessi.

In principio era normale sentirsi soli. Lasciate &'; s volto, si sono stati usati per fare le cose e andare luoghi con un'altra persona. A questo punto, la sensazione di solitudine dovrebbe diminuire ogni giorno. Si dovrebbe essere senti solo, ma non solo. Sei proprio agio nella propria pelle. Hai dimestichezza con l'essere voi.

Se si hanno problemi a lavorare attraverso i vostri pensieri e affrontare le emozioni di essere soli, o se si stanno combattendo sentimenti di depressione, potrebbe essere necessario parlare con qualcuno che si specializza in questo. Se si accorge di aver iniziato a soffocare i sentimenti associati con l'essere da solo, allora &'; s il tempo di parlare con qualcuno che si specializza questo. Alcune persone hanno difficoltà a far fronte con l'essere da solo. Alcune persone possono di &'; t far fronte e rivolgersi ad altre abitudini come il cibo, l'alcol e le droghe, ecc in modo da non sentire ciò che essi percepiscono come il dolore da essere soli. Questo non è sano. Fatevi un favore e parlare con qualcuno. E 'meglio di sofferenza solo Hotel  .;